I piatti a cucchiaio sono ideali per le stagioni fredde, oltre a tenerci caldi, forniscono molti nutrienti al nostro corpo. I ceci sono ricchi di oli essenziali grassi e proteine, che aiutano a controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi, hanno anche un alto contenuto di fibre, come la maggior parte dei legumi, che facilitano il transito intestinale

I frullati sono l'opzione perfetta per bere in qualsiasi momento della giornata, anche se normalmente lo facciamo durante lo spuntino o alle feste. Ma se aggiungiamo cioccolato, stiamo aggiungendo dolcezza, che può venire molto bene nei momenti di stress, decadenza o tristezza, perché ci aiuta a sollevare lo spirito e sorridere.

I biscotti Maria sono un ingrediente molto comune nella preparazione di torte e tutti i tipi di dolci e, sebbene possiamo usarli interi, in molte occasioni abbiamo bisogno di schiacciare i biscotti . Un buon esempio è l'elaborazione di basi per torta per le quali la polvere di biscotti è compattata con burro e si ottiene una grande consistenza.

Quando si segue una ricetta, molte volte scopriamo che gli ingredienti sono misurati in tazze, un'unità piuttosto soggettiva a seconda della tazza che scegliamo. Questo è il motivo per cui sarà molto utile conoscere le equivalenze di ciascun cibo in tazze con un'altra unità che possiamo calcolare con precisione. Pe

È difficile far mangiare frutta e verdura ai bambini . Vedendo il colore verde sul piatto, la maggior parte dei bambini si rifiuta di mangiare, la negoziazione inizia e il pasto diventa un'eterna tortura. Nel rifiuto di molti bambini di mangiare verdura incontra i capricci e il gusto personale di ogni bambino e le caratteristiche di frutta e verdura che li rendono poco appetibili per i bambini.

Le cozze sono uno dei frutti di mare più ricchi e nutrienti che possiamo consumare, poiché sono un vero lusso per il palato. Inoltre, sono un'ottima fonte di proteine ​​e offrono un basso contenuto di grassi che è molto salutare per il corpo. Se anche voi amate questi molluschi e volete scoprire ricette diverse, non perdetevi il seguente articolo in cui vi mostriamo come cucinare le cozze in dettaglio. Potre

Vuoi perdere qualche chilo con l'aiuto dei semi di chia ? Sempre più spesso questi semi vengono utilizzati nelle diete per perdere peso in modo efficace e sano, poiché contengono grandi quantità di vitamine, fibre, antiossidanti e acidi grassi come l'omega 3. Tutto ciò li rende indicati per prevenire le tossine e i grassi si accumulano nel sangue e nei sistemi digestivi. Al

Sai che la farina d'avena è un cereale perfetto per perdere peso ? Si tratta di un alimento che è molto salutare poiché ci fornisce i nutrienti essenziali per l'organismo e, inoltre, riesce a ridurre il grasso saturo del nostro corpo. La farina d'avena è anche un ingrediente pieno di energia che sarà l'ideale per prendere presto la giornata, con la colazione, e godere di un inizio pieno di benessere e vitalità. In q

Vuoi una cena sana? Per sentirsi in salute, la nostra dieta deve essere equilibrata e si raccomanda di distribuire la quantità di cibo quotidiano in circa 5 pasti, in modo che la colazione fornisca energia sufficiente, fino alla cena, che dovrebbe essere più leggera e con meno calorie del cibo . Normalmente, ceniamo quando abbiamo poco tempo per andare a dormire e queste sono le ore del giorno in cui abbiamo bisogno di meno calorie, quindi se superiamo, abbiamo una digestione pesante o problemi ad addormentarsi.

Una delle premesse principali che devono essere seguite in una dieta per perdere peso è limitare il consumo di carboidrati durante il giorno ma, soprattutto, optare per cene leggere in cui non esistono carboidrati e dove soddisfiamo il nostro appetito senza incorporare l'eccesso di carboidrati. calorie o grassi.

Purificare il corpo di volta in volta è più che consigliato per dare una pausa al nostro corpo e sbarazzarsi di tossine in eccesso e sostanze nocive che vengono memorizzati nel corpo. Esistono diversi tipi di diete depurative : un giorno, tre, cinque e così via; Pertanto, le persone che vogliono fare una profonda disintossicazione del corpo non possono basare la loro dieta esclusivamente sul consumo di succhi o frullati detox. P

Vuoi perdere peso? Allora sicuramente stai cercando delle ricette a basso contenuto calorico che ti attanagliano l'appetito senza riempirti di più energia di cui il tuo corpo non trarrà vantaggio. Soprattutto all'ora di cena è quando si assumono meno calorie perché è a quest'ora del giorno in cui il nostro corpo è pronto a riposare e, quindi, il metabolismo rallenta considerevolmente. Per

Vuoi perdere peso con l'aiuto dello zenzero? In questo articolo ti mostriamo come farlo mostrandoti alcune delle ricette dimagranti più efficaci che puoi preparare con questa radice di origine orientale. Siamo di fronte ad un ingrediente che molti hanno già incluso nella loro dieta ipocalorica, ed è stato dimostrato che, oltre a beneficiare della nostra salute, è perfetto per perdere peso in modo sano, ridurre il desiderio impulsivo di mangiare, prevenire la ritenzione di liquidi, eliminare le tossine, bruciare i grassi, tra molte altre proprietà che spiegheremo di seguito. Con

Le uova d'oca (o d'oca) sono poco conosciute nelle diete di tutti i giorni, ma incredibilmente hanno diverse caratteristiche che le rendono molto deliziose e nutrienti. Come per le uova di gallina, le uova d'oca possono essere utilizzate come ingredienti in una varietà di piatti, per questo motivo, se vuoi imparare a cucinare le uova d'oca continua a leggere il seguente articolo e puoi creare piatti deliziosi come un vero chef.

Se sei a dieta o sei preoccupato per le calorie che mangi, sicuramente una delle cose che trovi più difficili da mettere da parte sono gli snack. Le patatine sono una fonte di grassi che non è buona per noi, motivo per cui molte persone cercano di trovare alternative. Quello che imparerai in questo articolo può cambiare il modo in cui vedi gli antipasti, come spiegheremo un modo veloce, gustoso, economico e salutare che sicuramente piacerai a tutti. S

3500 anni prima di Cristo l'aglio era già usato dalla civiltà sumera, in seguito gli egiziani continuarono ad usarlo e fino ad oggi conserviamo questo fantastico prodotto che ha un sapore unico e proprietà incredibili. L'aglio dà sempre un tocco speciale a qualsiasi piatto, un sapore inconfondibile che può abbinare qualsiasi tipo di cibo ma, in eccesso, copre qualsiasi gusto. Ecc

Le melanzane non possono essere assenti dalla nostra dieta, in quanto ci forniscono numerosi benefici grazie alla grande quantità di acqua, antiossidanti e fibre che contengono. È una delle verdure più consumate, ci aiuta a mantenere una dieta adeguata per mantenere il nostro organismo sano e, quindi, è presente nelle diete di molte culture. Po

Vuoi perdere peso? Quindi inizia ad incorporare le verdure nelle tue ricette per beneficiare del loro interessante contributo nutrizionale, così come della loro alta fibra e basso contenuto calorico. Gli ortaggi (come i frutti) sono alimenti perfetti per aiutarci a perdere peso perché sono a basso contenuto calorico e, tuttavia, sono molto ricchi di sostanze nutritive; Inoltre, grazie al suo alto contenuto di fibre, soddisfano il nostro appetito, impedendoci di provare fame tra i pasti.

L'alga wakame è molto usata nei piatti tipici giapponesi, poiché cresce nelle acque profonde della zona e ha un alto contenuto di antiossidanti, vitamine A, C e gruppo B, iodio, acido alginico e calcio, che ci forniscono grandi benefici per la salute Inoltre, in cucina queste alghe sono un alimento molto versatile, dal momento che possiamo usarle in piatti freddi e caldi.

Passa al movimento del lunedì senza carne! Questo è un concetto che viene portato avanti a livello internazionale e che mira a ridurre il consumo di carne nella nostra dieta per, quindi, migliorare la nostra salute e diminuire il contributo delle tossine che provengono da questi alimenti. Oltre a questo, anche il lunedì senza carne viene effettuato per ridurre l'impatto ambientale dell'industria della carne e, inoltre, per promuovere il rispetto dei diritti degli animali. P

Cosa c'è di meglio che combattere il caldo con spuntini freschi e deliziosi? Ci sono molti piatti che ti faranno gustare i migliori prodotti serviti freddi. In .com scommettiamo sulle ricette facili, veloci, semplici e molto gustose, per questo motivo, oggi vi presentiamo diverse ricette di pinchos freddi , antipasti squisiti che delizieranno i vostri ospiti in qualsiasi cena, festa o celebrazione.

Il sushi è una ricetta tradizionale giapponese preparata con riso, alghe e una varietà di ingredienti che servono da ripieno. Se sei un appassionato della cucina giapponese e vuoi imparare a preparare il sushi, ti mostreremo come riempire il sushi e gustare deliziosi piatti preparati in Giappone . Ti succherai le dita!

Il sushi è diventato una delle alternative più popolari quando si mangia, ed è anche se è una parte fondamentale della cucina giapponese, nel tempo è sempre più presente nella cultura occidentale. E con la giusta conoscenza è possibile preparare il sushi a casa e ottenere pezzi deliziosi come qualsiasi ristorante. Vuoi

Le salse sono preparazioni semi-liquide il cui scopo è quello di accompagnare un piatto, se carne, pesce o altri preparati culinari. La sua consistenza può andare da liquido a uno che assomiglia a una purea. Può essere servito sia caldo che freddo, a seconda di ogni tipo di salsa.Una salsa è usata sia per accompagnare certi cibi, sia per migliorare e migliorare il suo sapore.In

Le salse sono preparazioni semi-liquide il cui scopo è quello di accompagnare un piatto, se carne, pesce o altri preparati culinari. La sua consistenza può andare da liquido a uno che assomiglia a una purea. Può essere servito sia caldo che freddo, a seconda di ogni tipo di salsa.Una salsa è usata sia per accompagnare certi cibi, sia per migliorare e migliorare il suo sapore.In

Le salse sono preparazioni semi-liquide il cui scopo è quello di accompagnare un piatto, se carne, pesce o altri preparati culinari. La sua consistenza può andare da liquido a uno che assomiglia a una purea. Può essere servito sia caldo che freddo, a seconda di ogni tipo di salsa.Una salsa è usata sia per accompagnare certi cibi, sia per migliorare e migliorare il suo sapore.In

Il merluzzo è un pesce molto nutriente e versatile con cui si possono fare innumerevoli ricette. Uno dei suoi vantaggi è che è a basso contenuto di grassi, quindi è una buona opzione per le persone che vogliono mantenere una dieta sana. Sebbene sia facile da cucinare, molte persone rimangono senza provare le loro proprietà perché non sanno come farcela. In .

La cucina spagnola è semplice, forte e di grande qualità. La cucina regionale spagnola non è improvvisata, veloce o agonizzante, il cibo viene selezionato e preparato lentamente. Ciò che chiamiamo il "punto" nel linguaggio gastronomico è la chiave del successo della cucina spagnola. Sebbene non tutte le regioni possano vantare una buona cucina, dal momento che le loro austere usanze danno vita a una frugalità, vicino, ovviamente, a piatti buoni, vari e succulenti, poiché sono preparati sulla base della varietà e dell'abbondanza dei loro i prodotti e persino il carattere speciale d

L'arrivo dell'autunno porta con sé una meraviglia culinaria: i funghi . Questo tipo di fungo, che in realtà include diverse specie, può essere consumato durante tutto l'anno se sappiamo come conservarli dopo la raccolta. Ma indipendentemente dal fatto che li abbia acquistati freschi, congelati o conservati, l'importante è essere chiari riguardo alle opzioni che devi preparare e gustare un piatto delizioso. No

Sei stanco di preparare la carne e non sai con cosa accompagnarlo? Il condimento è una delle parti più importanti dei piatti, in quanto è ciò che dà il sapore. Inoltre, una ricetta può diventare qualcosa di molto diverso se la si accompagna con una salsa ricca. In modo che tu possa scegliere quelli che ti piacciono di più e continuare a cambiare, ti offriamo un elenco con diversi modi di marinare la carne . Non p

L' uovo è uno degli alimenti più nutrienti e versatili che possiamo trovare. Ci sono tanti modi per cucinarlo e consumarlo che è difficile stancarlo, ma è anche vero che nonostante i suoi vari benefici è un alimento che fornisce il colesterolo al nostro corpo, quindi dobbiamo consumarlo con moderazione senza superare la quantità di 2 e 4 uova a settimana. E se

Fare la maionese fatta in casa non è molto complicato, ma è vero che richiede una certa capacità di legare gli ingredienti e impedire che la salsa venga tagliata . Anche così, nel caso in cui ciò accada, non sarà necessario buttarlo via e ricominciare da capo, ma ci sono alcuni trucchi che puoi applicare per provare a sistemare la maionese tagliata . Pert

La pizza è una delle ricette italiane più popolari e una delle più seguite in tutto il mondo. Tuttavia, essendo una base di farina e costituito dai cibi più vari, lo rendono un alimento non adatto a diete destinate a perdere peso . Vogliamo che godiate di questa prelibatezza culinaria anche se volete prendervi cura del vostro corpo, ecco perché vi diciamo come preparare la pizza a basso contenuto calorico offrendo quattro deliziose ricette. Ric

Sei uno di quelli che cucinano uova e il risultato non è mai previsto? Che tu sia uno di quelli che mangiano solo uova sode o che finiscono con un uovo verdastro , sei nel posto giusto. E 'necessario sapere per quanto tempo devi cucinare un uovo per ottenere il punto desiderato, non più o meno minuti del necessario, e lo spieghiamo in dettaglio.

La vitamina C è un nutriente essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo e per raggiungere uno stato ottimale di salute e protetto da infezioni e malattie. Ecco perché è importante che la tua dieta contenga alimenti ricchi di vitamina C e che tu possa sfruttare al meglio i benefici di questa sostanza nutritiva. I

Lo spinacio è una delle verdure più nutrienti e indicate per aiutarci a perdere peso . A malapena hanno calorie, forniscono grandi benefici al nostro corpo e sono una ricca fonte di fibre, quindi è un ingrediente perfetto da includere nella nostra dieta e hanno, quindi, una dieta equilibrata e povera di grassi. I

Sai che puoi mangiare panini anche se sei a dieta? Se segui questi consigli che diamo da te puoi gustare il tuo piatto preferito a basso contenuto di calorie e perfetto per prendersi cura della tua linea. Ora non dovrai rinunciare alla gioia dei panini, dovrai semplicemente imparare a cucinare alla leggera, ti iscrivi

In tutte le diete, il consumo di verdure e verdure è importante, soprattutto nei bambini, perché sono alimenti naturali e sani che forniscono grandi quantità di sostanze nutritive e favoriscono il nostro benessere. Anche se a volte non è facile convincerli ad essere attratti da questo tipo di cibo, ti porta questa piccola guida alimentare con le verdure migliori per i bambini , come la bietola o le carote. In

Stai pensando di perdere peso ? Quindi innovare nella tua cucina imparando a creare nuovi piatti con sapori deliziosi che ti aiuteranno a goderti la maggior parte del cibo anche se sei a dieta. C'è un errore concettuale nel pensare che quando vogliamo perdere peso dobbiamo rinunciare a uno dei piaceri massimi della vita, il cibo, ma questo non è vero, basta cambiare alcune abitudini quando si cucina per gustare i piatti molto gustoso e, soprattutto: basso contenuto di calorie!

Se hai una carenza di ferro nel tuo corpo, la tua salute può essere compromessa e aumentare il rischio di anemia, così come la stanchezza e una debolezza continua che ti impedisce di svolgere le tue attività quotidiane con vitalità ed energia. Il ferro è un minerale fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo e può essere trovato in diversi alimenti di origine animale e vegetale. Hai