Vuoi perdere peso con l'aiuto dello zenzero? In questo articolo ti mostriamo come farlo mostrandoti alcune delle ricette dimagranti più efficaci che puoi preparare con questa radice di origine orientale. Siamo di fronte ad un ingrediente che molti hanno già incluso nella loro dieta ipocalorica, ed è stato dimostrato che, oltre a beneficiare della nostra salute, è perfetto per perdere peso in modo sano, ridurre il desiderio impulsivo di mangiare, prevenire la ritenzione di liquidi, eliminare le tossine, bruciare i grassi, tra molte altre proprietà che spiegheremo di seguito. Continua a leggere per scoprire le 5 ricette con lo zenzero per perdere peso che ti proponiamo e vedrai che oltre a definire la tua figura godrai di un sapore delizioso e particolare.

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Proprietà dello zenzero per perdere peso

Lo zenzero è emerso come uno degli alimenti del momento per perdere peso e ridurre le misure in modo naturale e sano, perché ha anche molte proprietà benefiche per la salute del corpo. Scopri qui sotto quali sono tutte le proprietà dello zenzero per perdere peso e scopri cosa questa radice orientale può fare per la tua figura:

• Accelera il metabolismo, così il corpo brucia più grasso e spende più energia. Questo è principalmente grazie ai suoi componenti di gingerolo e shogaol.
• È termogenico, cioè quando viene consumato aumenta la temperatura corporea, che è anche molto efficace nel bruciare quei grassi che si accumulano in alcune zone del corpo.
• Riduce la sensazione di fame perché aumenta i livelli di serotonina nel corpo. La serotonina è un neurotrasmettitore che aiuta a controllare quella sensazione di fame e, quindi, riduce l'appetito.
• Favorisce le digestioni, poiché aumenta la produzione dei succhi gastrici e stimola la mobilità dei muscoli dello stomaco.
• È ricco di antiossidanti, che possono eliminare le tossine accumulate e prevenire condizioni come la ritenzione di liquidi, che causa anche gonfiore e aumento di peso.

Tè allo zenzero, cannella e limone

Una delle ricette di pan di zenzero più efficaci e semplici per la perdita di peso è zenzero, cannella e tè al limone. Questa preparazione combina le proprietà precedenti di questa radice con gli effetti snellenti di cannella e limone. La cannella brucia anche i grassi più velocemente, aiuta ad eliminare i liquidi trattenuti e riduce i livelli di zucchero nel sangue; Da parte sua, il limone è a basso contenuto di calorie, molto saziante e diuretico.

ingredienti

• 1 fetta di radice di zenzero
• 1 bastoncino di cannella
• 1/2 limone
• 1 tazza di acqua minerale

preparazione

1. Grattugia la radice di zenzero.
2. In una pentola, metti l'acqua a scaldare e aggiungi lo zenzero e la cannella grattugiati. Lasciare cuocere per circa 10 minuti a fuoco basso.
3. Spremi metà del limone per estrarne il succo e aggiungilo alla miscela precedente.
4. Filtrate la preparazione ottenuta e avrete il vostro tè allo zenzero, cannella e limone per perdere peso pronto da bere.

Scopri altre buone ricette nell'articolo Come perdere peso con la cannella.

Succo di zenzero e ananas

L'ananas è uno dei migliori frutti per perdere peso che esiste, quindi, questa volta vi proponiamo di combinare lo zenzero con esso in un succo di bruciare i grassi e depurativo. Con questa preparazione, puoi sentirti sazio più velocemente, eliminare le tossine accumulate, combattere il gonfiore e persino l'aspetto della cellulite.

ingredienti

• 1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiata
• 2 fette di ananas fresco
• 1 bicchiere di acqua minerale

preparazione

1. Tagliare le fette di ananas in pezzi medi.
2. Disporre l'ananas nel frullatore, aggiungere lo zenzero e l'acqua.
3. Elaborare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un succo omogeneo e un bambino appena fatto per sfruttare tutte le sue proprietà.

È meglio consumare questo succo di zenzero e ananas per perdere peso ogni giorno prima cosa al mattino.

Pompelmo, zenzero e succo di limone

Ti piacerebbe bruciare più grassi e allo stesso tempo goderti un succo ricco e rinfrescante? Allora questa ricetta con lo zenzero per perdere peso è perfetta per te, si tratta di preparare un succo di pompelmo, zenzero e limone. In precedenza, abbiamo già parlato delle proprietà snellenti degli ultimi due ingredienti, ma dovresti sapere che il pompelmo è un agrume che si distingue per il suo effetto saziante, diuretico e bruciante i grassi, quindi eccellente per perdere quei chili in più.

ingredienti

• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
• 1 pompelmo
• 1 limone
• 1 bicchiere d'acqua

preparazione

1. Spremi il pompelmo e il limone per ottenere i loro succhi naturali.
2. Aggiungere i succhi nel frullatore accanto allo zenzero e al bicchiere d'acqua.
3. Lavorare fino ad ottenere un succo omogeneo. Aggiungi un po 'di miele se vuoi che abbia un sapore più dolce.

Pollo con zenzero

Ai tè e ai succhi con lo zenzero per dimagrire, possiamo anche aggiungere alcune ricette di piatti sani fatti con questa radice orientale e altri cibi sani e ipocalorici. La prima opzione ti offre un piatto di pollo allo zenzero super gustoso e delizioso, prendi nota di come dovresti prepararlo a casa.

ingredienti

• 1 petto di pollo
• 1 tazza di zenzero e salsa di soia
• 1 spicchio d'aglio
• alcune erbe fini

preparazione

1. Tagliare il petto di pollo in filetti e metterli in una padella con un filo d'olio.
2. Guarnire i filetti di petto di pollo con aglio tritato e erbe fini.
3. Aspetta che i seni siano fritti.
4. Aggiungere la zenzero e la salsa di soia ai petti di pollo e abbassare la fiamma. Aspetta finché cuoce per circa 5 minuti e il gioco è fatto!

Crema di carote con zenzero

Abbiamo terminato la lista delle ricette con lo zenzero per perdere peso con un'incredibile crema di carota allo zenzero, un piatto perfetto per una cena leggera e senza consumare molte calorie. Inoltre, la carota è un ortaggio molto saziante grazie al suo alto contenuto di fibre e acqua.

ingredienti

• 6 carote
• 1 pezzo di radice di zenzero fresco
• 1/2 erba cipollina
• 1/2 porro
• 1/2 arancione
• 600 ml di acqua
• sale
• olio d'oliva

preparazione

1. Tritare tutte le verdure e saltarle in una pentola con un getto d'olio d'oliva. Aggiungi un pizzico di sale.
2. Aggiungere lo zenzero grattugiato e l'acqua e lasciarlo cuocere fino a quando le carote saranno teneri.
3. Aggiungere il succo dell'arancia e lasciare cuocere per altri 5 minuti.
4. Sbatti tutti gli ingredienti fino ad ottenere una crema liscia senza grumi.