A colazione abbiamo bisogno di nutrirci bene e raccogliere energie per affrontare la giornata al massimo della forma. La fonte di energia appropriata proviene dai carboidrati a lento assorbimento che si trovano in prodotti come fette di grano integrale, muesli e fiocchi di cereali, biscotti o torte fatti con farina integrale e oli vegetali, o pancake di riso soffiato

Pianificare tutti i dettagli di un matrimonio può essere difficile per qualsiasi coppia. Quando si tratta della torta nuziale , si desidera assicurarsi che ogni ospite abbia un servizio adeguato. A volte più ospiti vengono aggiunti all'ultimo minuto e gli sposi possono preoccuparsi di non avere abbastanza torta da servire.

Stai pensando di preparare le crepes ? Che delizioso! Ed è che questi semplici pancakes ti permettono di preparare tante ricette, dolci o salate, ideali per ogni momento della giornata. Inoltre, preparare l'impasto per frittelle è molto semplice e richiede ingredienti che tutti abbiamo a casa. Quindi non aspettare oltre e tieni d'occhio questo articolo in cui spieghiamo con cosa riempire le crepes.

Avete ospiti a casa per pranzo o cena e volete preparare uno spuntino speciale e semplice? Ci sono molti antipasti e ricette di pico pica che puoi preparare in pochi minuti. In .com ti diamo tante idee in modo che tu lasci i tuoi ospiti con un buon gusto in bocca. Sotto, spieghiamo come preparare tortine o volvette di bastoncini di granchio con la maionese

Avete ospiti a casa per pranzo o cena e volete preparare uno spuntino speciale e semplice? Ci sono molti antipasti e ricette di pico pica che puoi preparare in pochi minuti. In .com ti diamo tante idee in modo che tu lasci i tuoi ospiti con un buon gusto in bocca. Successivamente, spieghiamo come preparare le torte di pasta sfoglia o le volvette con peperoni, acciughe e olive nere

Ogni volta che organizzi una festa in casa tua è importante essere ben accompagnati per divertirti e goderti il ​​momento. Affinché tutti i tuoi ospiti siano il più comodi possibile è molto importante che si godano il drink e il cibo che li servi. Ecco perché da .com vi mostreremo alcuni semplici antipasti da preparare e vi assicuriamo che i vostri ospiti saranno deliziati. Avrai b

Tipici della cucina italiana, gnocchi o gnocchi sono comunemente considerati un tipo di pasta - sebbene siano preparati con una base di patate - e la loro preparazione è molto simile. Di solito sono accompagnati con tutti i tipi di salse e sono una ricetta molto appetitosa per adulti e bambini. Anche così, è normale che durante la sua preparazione sorge il dubbio su come sapere se gli gnocchi sono cotti , quindi vogliamo darti la risposta. D

Il pollo arrosto è il tipico pasto del fine settimana, quello che amiamo quando vogliamo qualcosa di delizioso senza tante complicazioni e molte volte, per salvare il nostro lavoro, di solito acquistiamo pronto il piano perfetto per la domenica! Ma quando ci rendiamo conto che ci sono avanzi e nessuno vuole prenderli, è tempo di usare le loro teste: dobbiamo riutilizzarli per sfruttare al meglio il piatto ed evitare l'abitudine dannosa di buttare il cibo.

Scopri un piatto facile e delizioso che puoi preparare in pochi minuti nel forno di casa. È il panino, un'opzione perfetta per quando non hai voglia di cucinare ma non vuoi accontentarti di un panino o di una frittata francese. Questo piatto è molto facile da realizzare e, in realtà, puoi farlo a tuo piacimento perché puoi scegliere gli ingredienti che ti piacciono di più e, quindi, creare il panino che più desideri. In q

Anche se il panino vegetale dovrebbe essere composto solo da verdure, essendo l'opzione ideale per coloro che preferiscono non consumare carne, in paesi come la Spagna questa ricetta oltre alle verdure include anche alternative come tonno, pollo o tacchino. La buona notizia è che in .com abbiamo ricette per tutti i gusti, quindi spieghiamo come preparare un sandwich di verdure con diversi ripieni in modo da poter rendere questa ricca alternativa a casa e gustare un semplice pasto pieno di sapori.

Mangi con il tupper durante la settimana? Se sei una delle tante persone al mondo in cui i giorni di lavoro si consumano e si sceglie di portare il tupper da casa, più di una volta ti sei trovato davanti al frigo pensando "Cosa succede domani?". Ed è che cucinare da un giorno all'altro non è sempre facile perché ci sono alcuni cibi che non si adattano bene alle ore e che perdono la consistenza e il sapore. In

I biscotti sono un piacere delizioso a cui pochi possono resistere, soprattutto perché renderli a casa è molto semplice. È una ricetta ideale da preparare con i bambini o nei momenti in cui desideriamo soddisfare la brama di qualcosa di dolce, la buona notizia è che se li facciamo noi stessi possiamo controllare l'uso dello zucchero e ottenere un risultato più leggero del solito . Vuo

Il Natale è un momento perfetto per sorprendere la tua famiglia con diverse divertenti ricette e motivi natalizi. Se vuoi addolcire i pasti in famiglia, ti mostreremo come preparare i biscotti di Natale ispirati a Papa Noél, renne o alberi di Natale. Rendi diverso il tuo Christmass con queste ricette di biscotti .

Se ti piacciono i sapori esotici e orientali, aggiungi lo zenzero alle tue ricette e modifica i gusti tradizionali per diversi e deliziosi. Puoi aggiungere lo zenzero in piatti preparati come carne o in umido, ma è anche un ingrediente ideale per aggiungerlo nelle insalate. Ci sono diversi modi per farlo, in questo articolo ti diciamo come usare lo zenzero nelle insalate e goderti questo sapore esotico nelle tue ricette più semplici.

Se ti piace prenderti cura della tua linea, sono sicuro che includi insalate nella tua dieta, ma dovresti sapere che non tutte le ricette di insalata sono l'ideale per mantenere il tuo corpo. Ci sono un certo numero di insalate leggere che ti aiuteranno nel tuo obiettivo di perdere peso che sono deliziosi e sicuramente lo amerai

Accompagnare i pasti con un'insalata è un'idea perfetta per aggiungere più verdure alla dieta e mangiare in modo equilibrato e sano. Se ti piace mangiare un'insalata ma ti annoi mangiando è sempre la stessa cosa, ti diamo alcune idee per farti vestire un'insalata e renderla diversa e deliziosa. S

Le verdure sono un gruppo di alimenti essenziali in qualsiasi dieta equilibrata e sana, in quanto suppongono un contributo di vitamine e minerali essenziali per l'organismo. Al momento di incorporarli nella nostra dieta, ci sono molti modi per prepararli: al vapore, cotto, fritto, battuto ... Anche se crudo è sempre come le verdure mantengono le loro proprietà e benefici.

Con l'arrivo della stagione estiva, cambiano le nostre abitudini alimentari e sentiamo pasti più leggeri e rinfrescanti . Allo stesso modo, dovremmo sempre approfittare degli alimenti stagionali, come i frutti estivi . Nello stesso modo in cui spieghiamo quali sono le migliori ricette per l'estate, vogliamo offrirvi i migliori dessert per l'estate.

I tortini sono piccole torte individuali che vengono presentate negli stessi involucri di muffin o muffin. Fare cupcakes è molto di moda e ci sono molti modi per decorarli. In questo articolo spieghiamo come decorare i cupcakes . Potresti anche essere interessato a: come decorare cupcakes con fondente Come decorare cupcakes con fondente Fondant è una pasta di zucchero elastica che viene utilizzata molto per decorare cupcakes o torte .

Condividere il cibo in cinque pasti giornalieri è un modo per non forzare il sistema digestivo e mantenere i livelli di glucosio in uno stato di equilibrio permanente per alleviare gli effetti dell'ansia. Dobbiamo considerare queste interruzioni come necessarie e non come un semplice capriccio infantile, per progettarle con contenuti di ingredienti veramente nutrienti che possono variare a seconda dell'età, delle condizioni fisiologiche e dell'attività svolta. P

La quinoa è un ingrediente che ha sempre più seguaci poiché è un alimento ricco di sostanze nutritive e molto benefico per il corretto funzionamento del nostro corpo; Infatti, tale è il loro contributo nutrizionale che è considerato un superalimento, insieme ad altre opzioni come la spirulina, il cavolo o l'olio di cocco. Il m

È possibile perdere peso mentre si mangia la pasta ? Sì! Infatti, ha anche creato una dieta per dimagrire conosciuta come "la dieta della pasta" e si basa sul consumo di questi carboidrati ma facendo così con linee guida specifiche dove si riduce il più possibile il contributo al grasso. I

Se vuoi aumentare l'assunzione giornaliera di fibre , puoi farlo con queste ricette in cui la fibra è la sostanza nutritiva essenziale. Sono piatti molto facili da elaborare con cui aumenterai il consumo di fibre e farai funzionare meglio il tuo corpo. Frutta, spezie o farina integrale sono alcuni degli ingredienti che devono abbondare nella vostra dieta se volete ottenere più fibre e regolare la vostra salute.

Le ricette sono molto versatili, dal momento che possiamo adattarle in base al periodo dell'anno in cui ci troviamo. Ma in aggiunta, il nostro corpo chiederà il cibo di cui ha bisogno per sentirsi a proprio agio con i cambiamenti di temperatura. In estate è preferibile mangiare piatti leggeri e freschi, ma in inverno, i piatti a cucchiaio come stufati e pasti più elaborati, saranno un ottimo alleato per combattere il freddo. I

Sapere come trarre vantaggio dagli avanzi dal cibo è un passo importante sia per evitare di gettare cibo e per preparare altri piatti senza usare più cibo. È un modo con cui possiamo preparare piatti vari utilizzando un'unica fonte. Nel caso di approfittare degli avanzi dello stufato, le possibilità sono varie e semplici, il che ci permetterà di smettere di preoccuparci se creiamo cibo extra; Un inconveniente molto comune che diventa un vantaggio. Per

La bietola è una delle verdure più conosciute perché è facile da trovare in qualsiasi negozio o mercato. Molto buono per la quantità di benefici che ha per la nostra salute e per il nostro corpo, il che rende consigliabile utilizzarlo. Sono facili da cucinare , lasciando solo sfuggire la tua immaginazione puoi ottenere piatti buoni e ricchi con bietole. Con

Le lenticchie sono i legumi più versatili e nutrienti per i quali possiamo scegliere, ma anche se li confrontiamo con altri come ceci o fagioli, hanno un tempo di cottura molto più veloce, facilitando la loro preparazione. Questi grani sono perfetti da preparare sotto forma di spezzatino, per renderli in zuppa, servirli in insalata e anche come protagonisti di ricette perfette per vegetariani come gli hamburger di lenticchie.

Come in tutte le festività, a Pasqua ci sono anche tradizioni culinarie con alcune ricette perfette per queste date. Non dobbiamo dimenticare che questa celebrazione è di natura cristiana e, in linea di massima, la carne non dovrebbe essere consumata in questi giorni, quindi tra i piatti più consumati ci sono il pesce e, soprattutto, il merluzzo. M

L' oncia è un'unità di misura ampiamente utilizzata nella cucina anglosassone. Probabilmente hai trovato delle ricette da dessert, specialmente in cui indicano le quantità degli ingredienti in once, ma quanto sono in grammi? E in millilitri? Per risolvere queste e altre domande, in questo articolo ti mostriamo quanto vale un'oncia . Q

Questa marinata è molto più semplice di quella degli spiedini di carne. Come ho spiegato tutto questo fa parte della stessa griglia e abbiamo già fatto gli spiedini e anche la marinata di costolette. Questa volta andremo a marinare la carne per arrostire . La carne che usavamo in questo caso era il solomo, che dicono sia il taglio migliore per la griglia perché non è così morbido che si sbriciola, ha abbastanza grasso per dargli sapore ma non per renderlo impossibile da mangiare. Quin

Ti è piaciuto fare cupcakes e vuoi imparare come decorarli? Un modo per decorare i cupcakes è farlo con una sacca da pasticcere . Puoi fare molte decorazioni diverse a seconda degli ugelli che usi. Puoi creare fiori, foglie, cesti, stelle e molte altre forme. In questo articolo spiegheremo quali sono i diversi tipi di ugelli che troverete nel mercato per decorare i cupcakes.

Se vuoi prenderti cura della tua linea ma non puoi rinunciare a un buon dolce, in .com ti aiutiamo a scoprire quale torta ha meno calorie . In questo modo, puoi gustare il gusto squisito delle torte senza doversi preoccupare eccessivamente delle calorie che stai consumando. Prendi nota di queste tre ricette di torte leggere che ti aiuteranno a goderti il ​​momento del dessert. Po

Se vuoi perdere peso in modo sano e rinfrescante, prova i frullati. Queste bevande perfette per l'estate apportano molti nutrienti oltre a farti sentire sazio e, quindi, a ridurre la sensazione di fame. I frullati sono frullati per tutta la vita in cui puoi scegliere gli ingredienti che ti piacciono di più, ma se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, ti consigliamo essenzialmente di frullare con frutta e / o verdura.

Frullati o frullati sono una bevanda molto nutriente e sana che ti porterà tutti i benefici di frutta e verdura in modo da poter iniziare la giornata piena di energia. Queste bevande possono essere prese sia al mattino che al pomeriggio e sono ideali per la stagione estiva in quanto sono molto rinfrescanti e gustosi.

Ogni volta che iniziamo una dieta, è probabile che elimineremo l' avocado dalla nostra lista della spesa perché è uno dei frutti con più calorie. Tuttavia, studi recenti hanno indicato che l'avocado contiene molti grassi, sì, ma sono buoni grassi, quelli che il nostro corpo ha bisogno di funzionare e che possiamo sostituire quelli di origine animale senza alcun problema. In

Ti piace mangiare un buon panino per cena ? Dovresti sapere che i carboidrati come il pane non sono permessi durante la notte perché forniscono una grande quantità di energia che, se non vengono consumati, finirà per essere immagazzinata nel nostro corpo come grasso saturo. Quindi, se vuoi goderti la gioia di un panino la sera, ma senza il tuo corpo soffrire meno, puoi provare una delle ricette più alla moda oggi: panini senza pane! An

Lo spuntino è uno dei pasti del giorno che non può essere evitato anche se si è a dieta. Mangiamo qualcosa nel bel mezzo del pomeriggio, possiamo ridurre la sensazione di fame e fornirci un'iniezione di energia che ci aiuta a continuare il nostro lavoro prima della fine della giornata. Certo: si consiglia di lasciare da parte i pasticcini o i cioccolatini e optare per un altro tipo di snack meno calorico; Per questo motivo ti diciamo come fare spuntini sani . P

Non riesci a resistere a una caramella? Anche se sei a dieta , dovresti sapere che i dolci possono far parte della tua dieta, a patto che li assumiamo con cautela e utilizzando ingredienti specifici che riducano l'apporto calorico. Per quei giorni in cui vuoi prendere qualcosa di dolce ma non vuoi che il tuo "peccato" sia così grande, in questo articolo ti diamo il trucco in modo che tu impari come preparare dolci dietetici e goderti un delizioso sapore con poche calorie.

L'avena è un cereale a bassissimo contenuto calorico che offre un importante contributo di vitamine e minerali molto utili per le funzioni vitali del nostro corpo. Ecco perché è un ingrediente eccellente da includere in diete mirate alla perdita di peso, così come per coloro che vogliono aumentare l'apporto di fibre o reintegrare l'energia persa dopo una dura sessione di esercizio fisico. E

Diete di solito eliminano il consumo di pasta o riducono considerevolmente, tuttavia, mangiare la pasta non deve farci ingrassare. Il trucco è preparare una pasta leggera fatta con farina integrale e le cui salse sono povere di grassi; In questo modo, puoi introdurre la pasta nella tua dieta e gustare piatti sani senza rimorsi.