Anche se il panino vegetale dovrebbe essere composto solo da verdure, essendo l'opzione ideale per coloro che preferiscono non consumare carne, in paesi come la Spagna questa ricetta oltre alle verdure include anche alternative come tonno, pollo o tacchino. La buona notizia è che in .com abbiamo ricette per tutti i gusti, quindi spieghiamo come preparare un sandwich di verdure con diversi ripieni in modo da poter rendere questa ricca alternativa a casa e gustare un semplice pasto pieno di sapori.

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Panino vegetariano

Il panino vegetale che non incorpora carne è l'opzione perfetta per i vegetariani, risultando delizioso e con un sapore molto intenso. Per questa preparazione avrai bisogno di:

• 2 fette di pane a persona
• 2 fette di formaggio a scelta (Gouda, Camembert, Brie, Havarti, ecc.)
• 2 fette di pomodoro
• rucola
• Erba medica a piacere
• cetriolini
• Maionese e senape per guarnire

Questo semplice ma molto potente panino vegetariano è delizioso perché ci permette di scegliere il formaggio che preferiamo e abbinarlo a verdure piene di sapore. Stendere una fetta di pane leggermente tostato, che aggiungerà più corpo al panino, con senape e maionese a piacere, quindi aggiungere tutti gli ingredienti e aggiungere la fetta superiore anche stesa con le due salse. Goditi questo delizioso sandwich di verdure con patate fritte o patatine fritte deliziose!

Sandwich di pollo vegetale

Il sandwich di pollo vegetale è un classico, conosciuto con questo nome per il suo contenuto di verdure, è la scelta perfetta per chi ama abbinare carne e verdure. Per questa ricetta avrai bisogno di:

• 2 fette di pane a persona
• 50 grammi di pollo sfilacciato o un petto di pollo alla griglia
• 2 fette di pomodoro
• lattuga
• maionese
• Senape (facoltativo)

Aggiungi tutti gli ingredienti alle fette di pane e goditi un delizioso sandwich di verdure al pollo. Ricorda che puoi anche aggiungere altri ingredienti da gustare come cipolle o sottaceti.

Sandwich di verdure al tonno

Aggiungere il tonno a un sandwich di verdure è sempre un'ottima idea per ottenere un piatto ricco e nutriente con pochissimo sforzo. Per fare questa semplice ricetta hai bisogno di:

• 2 fette di pane a persona
• 1 scatola di tonno a persona
• lattuga
• Cipolla tritata a cubetti
• 1 uovo bollito a persona
• 1 cucchiaino di maionese

In una terrina mescolare la scatoletta di tonno precedentemente sgocciolata, la cipolla tagliata a dadini, l'uovo sodo tagliato e la maionese. Rimuovere tutto fino ad una pasta e aggiungere sale se necessario, quindi mettere la lattuga e la pasta di tonno su una fetta di pane e coprire con un'altra fetta. Facile ma pieno di sapore.

Panino di tacchino vegetale

Un'altra opzione se stai cercando un panino con verdure leggere è aggiungere un tacchino alla preparazione, una bistecca alla griglia o un prosciutto di tacchino venduto come salsiccia, due alternative altrettanto deliziose. Gli ingredienti di questo sandwich sono:

• 2 fette di pane
• 3 o 4 fette di tacchino o un filetto di tacchino alla griglia
• pomodoro
• rucola
• Cipolla affettata
• Maionese a piacere

Spalma le fette di pane con la maionese e aggiungi il resto degli ingredienti, in pochi minuti ti gusterai un panino pieno di sapore e senza troppe calorie.