salute mentale

Lasciare da parte lo stress del nostro lavoro o delle attività quotidiane e liberare la mente a casa è un compito che per molti è difficile, e che cambiare il chip non è così semplice come sembra. Disconnettiti da tutti i problemi e goditi la tua casa con i tuoi cari è importante per la tua salute mentale e spirituale, quindi in .com t

Per decenni la depressione non è stata presa molto seriamente in campo medico e anche per la società è stata solo una fase di tristezza passeggera. Oggi è noto che è una condizione medica che richiede attenzione, ma a volte i trattamenti prescritti non sono appropriati per il paziente, che può contemporaneamente combattere la depressione seguendo alcune indicazioni e incoraggiandoli a incorporare certi cambiamenti nella loro routine. In .

Dormire bene è fondamentale per la buona salute e il funzionamento ottimale del nostro corpo, ma spesso non è tanto il modo in cui dormiamo, ma la difficoltà con cui ci troviamo nel momento del tentativo di dormire. Il tempo di contare le pecore è stato lasciato alle spalle, quindi in questo articolo ti diamo alcuni consigli per scoprire come addormentarsi facilmente e riposare molto di più. Pot

Sentirsi ansiosi in certe situazioni è qualcosa di totalmente normale e naturale, in quanto possono essere paura o felicità. Ma quando la preoccupazione e l'irrequietezza aumentano troppo, può verificarsi un disturbo d'ansia che necessita di cure mediche adeguate. È quindi un problema psichiatrico abbastanza diffuso e molto legato allo stress e vogliamo spiegare quali sono i sintomi dell'ansia. Po

Sicuramente in alcuni momenti hai sentito un desiderio opprimente di mangiare e, normalmente, il cibo che vogliamo di solito non è molto salutare: se un pezzo di torta, se una fetta di pizza, se un cioccolatino, e così via. Questa fame non è una fame fisiologica, ma piuttosto è una fame psicologica causata dall'ansia . In

L'insonnia è un fastidioso stato di veglia in cui troviamo impossibile addormentarsi. Quando questa condizione si verifica sporadicamente, possiamo trovarci in una situazione di stress in cui la persona sta attraversando cambiamenti nella sua vita che influenzano la loro capacità di riposare. Tuttavia, se questo problema si manifesta frequentemente, è possibile che ci troviamo di fronte al sintomo di un'altra condizione medica, quindi deve essere frequentato da un professionista. S

Sentirsi triste o malinconico è una condizione emotiva che tutte le persone attraversano in molti momenti della loro vita. Tuttavia, quando sentimenti come tristezza, rabbia, frustrazione, disinteresse o demoralizzazione influenzano la vita quotidiana della persona per molto tempo e, inoltre, si manifestano altri sintomi somatici come perdita di peso, mancanza di appetito, problemi di sonno, astenia, ecc.

Lasciare il tabacco è nelle tue mani quindi non aspettare più! Anche se a prima vista sembra essere qualcosa di complicato da raggiungere, la verità è che con la forza di volontà, la perseveranza e con un cambiamento di comportamento puoi ottenerlo. Pensa anche che attualmente ci sono trattamenti medici che possono abituare il tuo corpo alla mancanza di nicotina e ridurre, beh, l'ansia del fumo. In

Gli alimenti che consumiamo a cena o durante le ore che precedono l'andare a letto a dormire esercitano un'influenza enorme sul sonno , influendo sulla loro durata e qualità. È per questo motivo che è così importante seguire alcune abitudini più salutari in termini di cibo durante la notte e scommettere su cene leggere e che promuovono il sonno. In

La sindrome da astinenza è una risposta dell'organismo quando una persona smette di usare droghe, tabacco, alcool o abbandona qualsiasi abitudine che generi una dipendenza. È necessario evitarlo, perché può essere mortale e dovrebbe essere trattato il prima possibile. I sintomi della sindrome da astinenza variano a seconda del tipo di dipendenza e sono solitamente basati su brividi, tremori, perdita di appetito, allucinazioni, ansia, convulsioni, naso che cola, depressione, sonnolenza, tra gli altri. Pe

Disturbo d'ansia generalizzato , a differenza di altri disturbi d'ansia, è caratterizzato da una preoccupazione permanente su vari eventi e situazioni che la persona sente di non poter controllare. Questo tipo di ansia dura nel tempo e, in genere, chi lo ha ha una storia di ansia prima dello sviluppo del disturbo.

È noto come l' insonnia per la difficoltà che le persone devono addormentarsi, sia per avviarlo come frequenti risvegli durante la notte. In realtà è un sintomo, non una malattia. L'insonnia impedisce il recupero di cui il corpo ha bisogno durante la notte, periodo in cui dovrebbe riposare; Può causare sonnolenza diurna, bassa concentrazione e incapacità di sentirsi attivi durante il giorno. Pert

L'attacco di panico , noto anche come attacco di panico , è oggi uno dei disturbi d'ansia più frequenti. Questa situazione può essere innescata ovunque e in qualsiasi momento, in modo che le persone che ne soffrono tendono a vivere nella costante paura che accada di nuovo. Alcuni dei sintomi caratteristici sono: palpitazioni, vertigini, asfissia, morte, tra gli altri. S

Lo stress è senza dubbio uno dei mali del nostro tempo ed è che oggi viviamo pieni di tensione per qualsiasi cosa: lavoro, traffico, casa, famiglia, problemi quotidiani ed è sempre più necessario andare alle soluzioni pratiche per cercare di controllare l'ansia e condurre una vita più calma. Olt

Lo stress , le preoccupazioni quotidiane, la cattiva alimentazione o alcuni problemi di salute possono manifestarsi attraverso l'insonnia, quella spiacevole condizione che può tenerci svegli per gran parte della notte, influenzando chiaramente la nostra produttività e diminuendo l'energia con cui affrontiamo compiti quotidiani.

Il disturbo di personalità narcisistico è caratterizzato da un forte senso di egocentrismo e di eccessiva preoccupazione personale. Mancano di un reale interesse per le altre persone e hanno una forte sensazione di superiorità, agendo su questa convinzione. Successivamente, ti introdurremo a scoprire il disturbo narcisistico di personalità. Po

La caratteristica principale del disturbo di personalità dovuto alla dipendenza è l'eccessiva necessità di prendersi cura di uno, generando una sensazione di sottomissione e aderenza che rende la persona non in grado di funzionare in modo indipendente. Queste persone sono estremamente passive e tendono a prendere decisioni altrui per loro. H

Disturbo acuto da stress è una risposta a un evento traumatico che porta la persona a uno stato di ansia e preoccupazione. I sintomi del disturbo da stress acuto di solito si verificano durante o immediatamente dopo che si è verificata la situazione traumatica. Tendono a durare almeno 2 giorni e possono rimanere per 4 settimane dopo l'evento traumatico.

La prosopagnosia è un disturbo nel riconoscimento di facce o facce familiari. La persona che l'ha può riconoscere le diverse parti del viso, ma non può identificare chi è. In prosopagnosia la persona non può riconoscere i volti dei loro parenti o dei loro immediati dintorni. È una lesione nel cervello che genera questo disturbo e colpisce una percentuale minima della popolazione. Succ

La sindrome di Korsakoff è una delle molte conseguenze negative dell'alcolismo cronico. È un insieme di sintomi caratterizzati da uno stato di confusione, difficoltà a incorporare nuovi apprendimenti e ad evocare ricordi. È una misura di amnesia, è dimenticata col passare del tempo. Prossimo vi presenteremo, come rilevare la sindrome di Korsakoff. Pot

L'ebriorexia è una malattia che combina diversi comportamenti dannosi come la bulimia, l'anoressia e l'alcolismo . Questo disturbo consiste nel fermare il consumo per compensare le calorie ottenute dopo il consumo di alcol. L'ebriorexia è più frequente nelle donne che negli uomini, di solito si verifica nelle persone tra i 18 ei 30 anni. D

Il disturbo schizoaffettivo è una malattia caratterizzata dalla presenza di sintomi caratteristici di psicosi e alterazioni dell'umore. Generalmente, questo disturbo di solito ha inizio nell'età adulta, sebbene possa comparire anche nell'adolescenza. Ci sono diversi trattamenti per questo tipo di disturbo, a seconda dei casi, raccomanderà l'uso di antipsicotici, ansiolitici, antidepressivi, tra gli altri. L

Il disturbo ciclotimico è caratterizzato dalla predominanza di un umore fluttuante che va dall'euforia (sintomi ipomaniacali) alla sensazione di profonda tristezza (sintomi depressivi). Questo disturbo di solito inizia nell'adolescenza o all'inizio dell'età adulta e la sua insorgenza è di solito progressiva, che si sviluppa lentamente fino a raggiungere la cronicità. Il

In .com ti abbiamo parlato di come rilevare il disturbo da stress acuto . Questo disturbo di solito appare dopo un evento traumatico . La persona che ne soffre soffre di ansia, preoccupazione esagerata o amnesia dissociativa, tra gli altri. Esistono variazioni nella durata di questi sintomi. Ma cosa succede se siamo noi che stiamo vivendo un disturbo acuto da stress

Disturbo dissociativo dell'identità , noto anche come identità multipla , è caratterizzato dalla presenza di due o più identità o stati della personalità nella stessa persona. Ognuna di queste identità presenta caratteristiche diverse agli altri e anche, la persona che la subisce, non ricorda nulla di ciò che accadde mentre agiva la sua altra identità. Questo

Il delirio è un disturbo del contenuto del pensiero. Ogni idea strana o fissa costituisce un disturbo del contenuto del pensiero, all'interno del quale troviamo: idee sopravvalutate, idee fobiche, idee ipocondriache e idee deliranti . Il delirio implica un cambiamento nel rapporto che la persona instaura con il mondo, una rottura, in cui l' idea delirante diventa il nesso che la persona usa per ristabilire il contatto con la realtà.

L'attuale società caratterizzata dal consumismo, dalla perfezione, dalle esigenze, dal vortice della vita quotidiana, ha incoraggiato l'emergere di nuove patologie, disturbi, sindromi. Anche se, in molti casi passa inosservato, la dipendenza dagli acquisti risulta essere un grosso problema quando si controlla il nostro conto bancario.

Il disturbo distimico è caratterizzato da un umore cronicamente depresso, che dura circa 2 anni. Questo disturbo di solito inizia in tenera età, cioè durante l'infanzia, l'adolescenza o l'inizio dell'età adulta; e i suoi sintomi si sviluppano gradualmente. Quando si tratta di adulti, questo disturbo è più frequente nelle donne che negli uomini. Al f

Smettere di fumare è uno scopo difficile da raggiungere e richiede un grande sforzo e forza di volontà da parte di chi vuole fermare questa dipendenza. Non esiste una ricetta infallibile nella lotta al tabacco , ma ci sono alcune raccomandazioni che possono rendere questo obiettivo più sopportabile. I

Nonostante le misure antifumo che la maggior parte dei governi ha imposto, c'è ancora una parte della popolazione fumatori . E per ulteriori campagne di sensibilizzazione , l'esistenza di World No Tobacco Day (31 maggio) e il resto delle azioni contro il tabacco, sembra che alcuni ancora non valutino sufficientemente il danno del fumo.

Ti senti preoccupato o in attesa come se dovesse accadere qualcosa di brutto? La tua situazione di allerta costante non ti permette di rilassarti? L'ansia è un disturbo psicologico che interferisce con i nostri obblighi, la vita quotidiana e le relazioni. Molte volte ci sentiamo male e non conosciamo la ragione; in altri, siamo consapevoli del non-senso del nostro stato ma, tuttavia, non siamo in grado di controllarlo.

Dormire nelle ore giuste e riposare bene durante la notte è essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo e della mente per tutto il giorno. Ora, ci sono momenti in cui, sebbene desideriamo o abbiamo bisogno di dormire, è il nostro stesso corpo che ci impedisce di ricorrere periodicamente a ciò che ci colpisce gravemente nello svolgimento delle attività quotidiane a causa della fatica accumulata. Se

Dormire è importante, in quanto aiuta il corpo a far fronte allo stress . Il corpo si prepara a dormire la notte secernendo la melatonina (un ormone) nel sangue, che fa sì che il corpo subisca una diminuzione della temperatura e vada in allerta. Durante il giorno, la luce solare impedisce la produzione di melatonina.

Se ultimamente non dormi bene e, inoltre, hai difficoltà ad addormentarti, forse è giunto il momento di mettere in pratica alcune tecniche di rilassamento che ti aiuteranno a superare questo problema. Una buona notte di sonno è essenziale per svegliarsi pieno di energia il giorno successivo e essere in grado di affrontare tutte le attività quotidiane senza affaticamento o fatica a intralciare. Pr

Se hai problemi a conciliare e mantenere il sonno durante la notte, allora soffri di insonnia. Questo disturbo non è solo un disturbo notturno, poiché un cattivo sonno influisce sullo stato di veglia e sulla qualità della vita di chi ne soffre Alcune cause di insonnia: stress, depressione, consumo di sostanze eccitanti del sistema nervoso, calendario irregolare, la vita sedentaria, l'uso o l'abuso di sonniferi, fattori ambientali, disturbi respiratori, reflusso gastroesofageo, dolore, stress post-traumatico, tra l'altro. C

La bulimia è un disturbo alimentare che consiste nel mangiare compulsivamente e quindi eliminare quel cibo attraverso l'uso di lassativi, diuretici e / o vomito ciclicamente. Il trattamento della bulimia deve essere eseguito da un team interdisciplinare di professionisti della salute per un lungo periodo di tempo per un recupero completo.

L'anoressia nervosa è un disturbo alimentare che può essere molto pericoloso per la vita del sofferente. È caratterizzato da privazione del cibo e perdita di peso. Se la persona che soffre di questo disturbo pesa il 15% in meno rispetto al peso normale per la sua condizione fisica, è quando questo disturbo viene solitamente diagnosticato. L&

Molte persone soffrono problemi quando si addormentano e riposano durante la notte. Ci sono molti fattori che possono causare questo problema, come stress o nervosismo; Ma qualunque sia la causa, la mancanza di sonno diventa un incubo per coloro che soffrono. Un buon modo per combattere l'insonnia sono le infusioni con erbe o piante medicinali con effetti sedativi e ansiolitici

In alcune situazioni è difficile controllare i nervi e possono verificarsi attacchi o attacchi di ansia . Questo è il motivo per cui dobbiamo porre una soluzione e trovare i modi per calmare e rilassarci. In tutti i casi, è necessario consultare un medico per fare la diagnosi appropriata e può raccomandare il trattamento migliore; Inoltre, ci sono alcuni rimedi naturali che possono anche essere molto appropriati. Pe

Molte volte, quando siamo tristi, di solito diciamo che siamo depressi . Questa confusione di termini ha indotto le persone a pensare che qualsiasi situazione che porti alla depressione sia una depressione . Ma mentre la tristezza è una sensazione passeggera, la depressione è una condizione più complessa e profonda prodotta da diversi fattori, inclusa l'alterazione nella produzione di alcune sostanze dal nostro cervello. Q