Ci sono molte persone che si chiedono se le noci si ingrassano. Quando si tratta di seguire una dieta per perdere peso, questi alimenti tendono ad essere associati all'elenco dei prodotti vietati. Tuttavia, questa convinzione è errata, poiché ci sono molte proprietà delle noci e i loro benefici sono molto utili per i loro valori nutrizionali. Q

La fibra è un tipo di componente alimentare che è molto benefico per il nostro corpo perché ci aiuta a digerire meglio il cibo e ad alleviare disturbi quali stitichezza, gas, dolori di stomaco e così via. Ma all'interno di tutte le fibre esistenti, puoi differenziare due grandi gruppi, il solubile e l'insolubile, che agiscono in modo diverso nel nostro corpo. In

Le verdure dovrebbero essere presenti nella nostra dieta quotidiana se vogliamo rimanere in salute. Il suo apporto di vitamine, minerali e sostanze nutritive è fondamentale per una pelle sana, muscoli e ossa, oltre a favorire diversi processi come una buona digestione o un transito intestinale efficace.

Quando si parla di proteine, il più comune è che le persone immaginano un pezzo di carne rossa o una dozzina di uova. Mentre è vero che sono fonti di nutrienti, non tutte le persone possono o vogliono assimilare questi alimenti. Coloro che conducono uno stile di vita vegetariano o vegano, così come le persone con determinati tipi di allergie alimentari, non possono assimilare le proteine ​​animali, quindi devono rivolgersi al cibo con proteine ​​vegetali per essere in grado di nutrirsi adeguatamente. In vi offr

Anche se per anni molte persone li hanno ripudiati per il loro contenuto di grassi, i grassi contenuti nelle noci sono sani, quindi non dovresti avere alcun problema a goderteli. Come tutti i dadi, le noci hanno un importante contenuto di proteine, fibre, steroli naturali, antiossidanti, vitamine o minerali, quindi in questo articolo vi mostriamo tutti i vantaggi di mangiare noci che dovreste sapere

È risaputo che il limone è un ingrediente molto salutare con una grande varietà di benefici per la salute ottimali. Ma lo sapevi che il limone congelato è anche l'ideale per il tuo corpo? La verità è che, congelando il limone, possiamo farlo con il suo guscio e, quindi, sfruttiamo le ricche proprietà trovate in questa parte del frutto che normalmente scartiamo. In vo

La poliomielite, più comunemente nota come polio, è una malattia virale che colpisce soprattutto i bambini sotto i cinque anni. Circa il 95% dei casi infetti dal poliovirus sono asintomatici, il che rende difficile identificarli e favorirne la trasmissione tra la popolazione. Se il virus raggiunge il sistema nervoso, può causare paralisi , la cui entità varia a seconda dei casi. Se

Il latte d'avena è uno dei migliori sostituti del latte vaccino, un'opzione squisita e deliziosa interamente vegetale, che ha molti vantaggi per la salute; E se hai un'intolleranza al lattosio sopra, potrebbe essere la tua alternativa ideale. Questo latte è il risultato di avena intera, olio di girasole non raffinato e sale marino.

Gli umani sono animali attivi, siamo fatti per camminare, correre e fare esercizio. I progressi tecnologici e la vita moderna hanno reso la vita molto più facile, ma al contrario, lo stile di vita sedentario è diventato una delle più grandi minacce alla nostra salute. Nei paesi sviluppati, lo stile di vita sedentario è la seconda causa di morte evitabile dietro l'uso del tabacco. An

Il segreto per avere una vita sana è trovare l'equilibrio tra essere fisicamente sani e essere felici. Sembra difficile, vero? Bene, la verità è che il processo inizia a cambiare le abitudini che conducono il nostro giorno per giorno. Per raggiungere questo obiettivo, il nostro obiettivo sarà quello di diventare consapevoli della connessione tra il corpo e la mente. In

Il rotavirus è la principale causa di ospedalizzazione nei bambini di età compresa tra sei mesi e cinque anni. Il rotavirus è un virus altamente contagioso e il rotavirus deve essere trattato con cura, devono essere prese misure di igiene estrema per minimizzare il rischio di diffusione. Non appena viene rilevata la comparsa dei sintomi del rotavirus , dovresti consultare un medico. I

Di solito associamo i batteri a qualcosa di negativo per la salute. Ma la verità è che, anche se alcuni tipi di batteri presenti eccessivamente causano infezioni, questi organismi sono anche necessari per il corretto funzionamento del nostro corpo e del sistema immunitario, sai perché? In .com spieghiamo quali sono i benefici dei batteri per la salute e perché sono importanti per noi per essere più sani. Pot

Attraversare le gambe è un atto quasi di riflesso quando ci sediamo, soprattutto per le donne. Sembra una postura elegante, sofisticata, estetica e talvolta anche una certa connotazione sensuale può essere percepita. È anche molto comodo sedersi così, giusto? Come si scopre che tutto ciò che luccica non è oro, incrociando le gambe per lunghi periodi di tempo può avere effetti negativi sul tuo corpo. Non è

I baci , sebbene siano uno dei più grandi segni di affetto tra due persone, sono anche uno dei modi principali in cui si verifica il contagio delle malattie virali e batteriche . Pertanto, è importante prendere le precauzioni estreme in ogni momento e sapere quali malattie vengono trasmesse dai baci .

Le mani sono costantemente in contatto diretto con tutti i tipi di oggetti e superfici, quindi sono una delle principali vie di infezione di molte infezioni o malattie. Ecco perché è così importante eseguire un'igiene corretta delle mani , lavarle in modo corretto e costante. Inoltre, lo sporco che si accumula sulle mani può danneggiare la pelle a lungo termine e renderla più secca e screpolata. Per

Tutti noi vogliamo essere sani e, naturalmente, uno dei fattori più importanti per raggiungerlo sono le nostre abitudini. Avere una vita sana dipende in molti modi dall'avere abitudini altrettanto positive, ma esattamente quali sono le raccomandazioni degli specialisti? In .com ti diamo alcuni consigli per scoprire come evitare facilmente le malattie e sentirti sempre bene.

La leptospirosi è una malattia che è aumentata negli ultimi anni a causa della mancanza di misure sanitarie, specialmente nelle aree rurali e nelle aree marginali delle città. Ma può anche diffondersi attraverso l'acqua e alcuni tipi di alimenti che consumiamo, quindi è importante sapere esattamente cos'è la leptospirosi , quali sono i suoi sintomi e come viene trasmessa di solito. In .

La leptospirosi è una malattia batterica che è aumentata negli ultimi anni a causa di poche misure sanitarie, specialmente nelle aree rurali e nelle aree marginali delle città. Di solito si diffonde per il consumo di acqua contaminata dall'urina dell'animale trasportatore o dal suo contatto con le membrane mucose e le ferite del nostro corpo. M

Guardare ed essere in salute è un aspetto importante per molte persone, tuttavia non tutti danno l'attenzione necessaria. Una combinazione di abitudini benefiche è la chiave per aumentare la salute e migliorare la nostra vita, riducendo la possibilità di soffrire di varie malattie direttamente legate alle nostre abitudini, come lo stress, il colesterolo o il diabete di tipo 2. I

Auguriamo con tutto il cuore di non guadagnare quei chili in più, ma daremmo anche qualsiasi cosa per entrare in un fast food e assaporare un delizioso hamburger, patatine fritte, pizza o hot dog con il nostro condimento preferito. Conosciamo tutti la quantità di grassi e calorie che i cibi spazzatura hanno, che non solo influenzano la nostra estetica accumulando grasso in alcune zone del corpo, ma anche la nostra salute.

Il rotavirus è una delle infezioni più comuni nei bambini al di sotto dei 5 anni perché gioca costantemente sul pavimento e su varie superfici, manipolando oggetti e portandoli alla bocca. Questo è il motivo per cui è importante che i genitori sappiano esattamente cos'è il rotavirus e come si diffonde oltre a conoscere i suoi sintomi principali. In .

L'aceto è vecchio come l'umanità, o almeno vecchio come il vino. Non è irragionevole dire che Noè stava già producendo aceto, anche se a quel tempo la sua applicazione era più simile a un prodotto disinfettante e curativo. L'aceto è più efficace di qualsiasi prodotto commerciale e molto più economico. Lo sape

Ciambella, ciambella, ciambella, saloon, ciambella ... Chiamala come vuoi, ma siamo sicuri che di tanto in tanto non puoi resistere a mangiare uno di questi deliziosi panini. Ed è che questi dolci - normalmente industriali - sono molto allettanti per giovani e meno giovani, anche se sappiamo tutti che non sono molto sani.

I disinfettanti fatti in casa sono economici, combattono efficacemente germi e batteri e rispettano l'ambiente e la nostra pelle. Di tutto l'arsenale chimico che usiamo per disinfettare il nostro bagno, il primo che dobbiamo eliminare sono le tavolette per disinfettare la toilette dato che vanno direttamente e completamente alle acque reflue

È chiaro che non c'è cibo migliore di quello che facciamo a casa, non solo in termini di qualità ma anche in cucina, e che nei ristoranti grassi e molte tentazioni prevalgono quando si tratta di alimentazione. Ma la verità è che non tutti hanno l' opportunità di pranzare e cenare tutti i giorni a casa, e il tupper sembra un'opzione distante, se questa è la tua realtà e ti importa di quello che dice la bilancia , allora questo articolo è per te : scopri come mangiare lontano da casa e non ingrassare Potresti anche essere interessato a: Come mangiare bene fuori casa Passaggi da seguir

Di seguito spieghiamo i tipi di sandwich che puoi preparare in modo da non fare sempre il tipico panino con prosciutto e formaggio. Innovare anche facendo panini e sorprendi il tuo bambino. Gli spuntini possono essere un pasto sano e nutriente, devi solo scegliere bene gli ingredienti. Potresti essere interessato anche a: Tipi di bagni per sedili Il sandwich di tortilla Possono essere fatti in molti modi diversi: patate, spinaci, possono anche essere fatti con altri ingredienti come tonno, prosciutto e formaggio, zucchine e cipolla, pepe, melanzane, tra gli altri

Viviamo in una società in cui gli orari di lavoro e la mobilità del lavoro portano a molte persone che devono mangiare ogni giorno fuori casa, e questa situazione ha peggiorato le abitudini alimentari di gran parte della popolazione. I ristoranti di fast food sono sempre pieni, e se no, i ristoranti ci portano via da una dieta sana.

Lo zucchero produce un picco a breve termine, ma con conseguenze a lungo termine. Non solo deteriora lo smalto dei denti, ma anche la tua salute. Lo zucchero può abbassare il sistema immunitario, aumentare l'obesità e persino portare alla depressione. Ecco alcuni semplici accorgimenti per ridurre i capricci dello zucchero e mantenere la salute in allerta.

Per quanto siamo in piedi, a riposo e senza fare nulla, il nostro corpo non smette mai di funzionare. Ci sono migliaia e migliaia di funzioni che si verificano costantemente nel nostro corpo, ad esempio, connessioni neurali, respirazione o battiti del cuore. Tutte queste azioni consumano energia. Ovviamente, non è lo stesso essere sdraiati sul divano che correre una maratona, tuttavia, questo non significa che per il solo fatto di esistere stiamo già spendendo energia, o che cosa è lo stesso, bruciando calorie. T

Il basilico è un'erba aromatica originaria dell'Iran, dell'India e di altre zone tropicali dell'Asia. Oltre ai suoi usi culinari, ha un'infinità di proprietà medicinali molto vantaggiose per la nostra salute. Incorporarlo nella nostra dieta quotidiana è molto semplice, possiamo preparare olio di basilico, salsa, infusi o aromatizzare le nostre ricette con le foglie. Se

La pesca è un frutto primaverile con molti benefici per l'organismo umano. Oltre ad essere rinfrescante per i giorni più caldi, mangiare pesche ti fornirà un'infinità di nutrienti essenziali. Ecco perché vogliamo espandere queste informazioni e spiegare in dettaglio quali sono le proprietà della pesca. Potr

Ti piace la Coca Cola? E 'una delle bevande analcoliche più consumate al momento ma, tuttavia, ultimamente molti detrattori sono usciti perché è una bevanda che contiene molto zucchero , uno dei componenti che, è noto, è più dannoso per la nostra salute in generale. Il boom dell'interesse per una vita sana e un'alimentazione sana ha fatto sì che l'azienda abbia dovuto espandere la propria gamma e scommettere su altre bibite che sono state etichettate come "salutari" ma, in realtà, non lo sono. Stiamo

Sesamo o sesamo - entrambi si riferiscono alla stessa cosa - è un seme utilizzato in cucina, direttamente o nella preparazione di oli, così come si distingue per i suoi benefici per l'organismo umano. Sin dai tempi antichi è stato coltivato e ci sono molteplici usi che possono essere dati a questi semi. P

L'alimentazione è uno dei fattori che assumono maggiore importanza nel mantenimento di una vita sana e sana di qualsiasi persona. A tutte le età è essenziale seguire una dieta equilibrata , in cui tutti i tipi di nutrienti vengono ingeriti e adattati alle esigenze di ogni fase della vita. In questo articolo scopriremo le principali caratteristiche di una dieta bilanciata in modo che possiate progettarne una da soli e adattarla ai vostri gusti e preferenze. I

Il metabolismo è un processo chimico nel corpo attraverso il quale il cibo viene trasformato in energia o combustibile per il corpo. Misura il dispendio energetico che il nostro corpo produce in totale riposo, vale a dire senza esercitare alcuna attività. Un metabolismo veloce brucia più grassi ogni giorno e questo influenzerà anche il peso. Al

Il nostro metabolismo è responsabile della trasformazione del grasso del cibo che mangiamo in energia per poterlo portare avanti giorno per giorno. Ma a volte, a causa del nostro ritmo di vita o di una dieta malsana, il metabolismo inizia a lavorare più lentamente e, pertanto, mantenere un peso sano può essere più complicato. È

Vuoi sapere se il gazpacho sta ingrassando? Molte persone quando stanno facendo una dieta per perdere peso possono considerare se alcuni dei loro piatti preferiti sono adatti o non essere in grado di continuare con il loro obiettivo. In questo senso, il gazpacho è una zuppa di pomodoro tipica dell'Andalusia, in Spagna, e ha le verdure come pomodori o aglio come base principale della sua ricetta.

L'arancia è un agrume commestibile, ricco di vitamina C e oli essenziali, tra le altre proprietà. Il suo sapore dolce o misto (acido e dolce), lo rende un prodotto ideale che fornisce il 90% del nostro fabbisogno giornaliero di cibo per ogni 100 grammi di questo frutto meraviglioso. Tuttavia, come tutti i prodotti alimentari, le arance hanno sostanze nutritive basse ma forniscono altri benefici come i flavonoidi, con effetti antiossidanti, antinfiammatori e persino anti-tumorali.

Il conteggio delle calorie ci consente di scegliere, al momento del consumo, quegli alimenti che apportano meno carico calorico al corpo e, quindi, di perdere peso. Una dieta sana varia intorno alle 2.500 calorie, e non superare questa cifra ci permetterà di rimanere nel nostro peso corporeo o apportare le modifiche necessarie per perdere i chili in più.

La fragola è un frutto rosso che si distingue per il suo alto contenuto di vitamina C e il suo potere diuretico. È uno dei frutti più appetitosi, capace di risvegliare tutti i nostri sensi con il suo sapore squisito e l'aroma intenso. Attualmente è uno dei più consumati in tutto il mondo, poiché oltre ad essere ricco, è molto salutare grazie alla sua composizione ricca di sostanze nutritive. Prepa