Forse ancora non lo sai, ma l'olio di merluzzo è uno degli oli che fornisce il maggior numero di nutrienti e acidi grassi omega 3 al nostro corpo. Pertanto, il suo consumo è più che raccomandato se si desidera contribuire a migliorare la propria salute e renderla più ironica. Ci sono molti benefici che questo integratore alimentare può fornire: dal curare un raffreddore al trattamento dell'acne o migliorare la condizione dei denti e delle ossa.
Vuoi saperne di più? Quindi, non dimenticarti di leggere il seguente articolo di .com perché questa volta ti raccontiamo le proprietà dell'olio di merluzzo, un prodotto che protegge il nostro corpo e migliora il nostro sistema immunitario. Ancora esitare a includerlo nella tua dieta? Quindi ... Continua a leggere!
Origine e composizione dell'olio di merluzzo
L'olio di merluzzo è un prodotto estratto dal fegato di questo tipo di pesce. La sua preparazione è molto comune nei mari del Nord Europa, così come sulle coste spagnole del Golfo di Biscaglia. Nei tempi antichi era uno dei rimedi casalinghi più comuni in ogni casa, dato che veniva somministrato ai più piccoli per migliorare la loro salute e soprattutto per prevenire il rachitismo, una malattia infantile che si manifesta a causa della mancanza di calcio e fosforo nell'organismo del piccolo.
Numerosi studi hanno dimostrato che l'olio di fegato di merluzzo potrebbe combattere questa malattia, poiché è una vera fonte naturale di nutrienti e vitamine A e D. L'unico problema è che il suo sapore è sempre stato un grosso problema di indigestione per il più piccolo, così tante aziende hanno contribuito a migliorarlo sviluppando concentrazioni di olio di merluzzo con un gusto migliore, come ad esempio l'arancia.
Se qualcosa si distingue, l'olio di merluzzo è per il suo valore nutrizionale che indubbiamente lo rende una fonte naturale di vitamine e sostanze nutritive. Ecco perché la sua composizione si distingue, poiché le vitamine A e D sono altamente concentrate ed equilibrate nell'olio di merluzzo, quindi diventano un fattore decisivo e molto importante sia nella crescita delle persone che nella calcificazione delle ossa.
Proprietà e benefici dell'olio di merluzzo
Come abbiamo già detto sulla sua composizione, una delle maggiori proprietà dell'olio di merluzzo è la sua alta concentrazione di vitamine (A e D) di origine naturale. Questo è utile poiché favorisce uno sviluppo umano ottimale, oltre a calcificazione e rafforzamento osseo. Le vitamine dell'olio di merluzzo lavoreranno sul rafforzamento del sistema immunitario, garantendo il suo corretto funzionamento e contribuendo a prevenire malattie stagionali come le allergie. Ma non è tutto, grazie alle vitamine contenute nell'olio di merluzzo, ha tutte queste qualità:
- Migliora il sistema immunitario
- Aiuta lo sviluppo delle ossa e combatte l'osteoporosi e il rachitismo nei bambini
- Combatte i problemi della pelle come la psoriasi
- Ha un impatto sull'apparato digerente e grazie alle sue mucose sane è in grado di ricoprire il tubo digerente
- Combattere la schizofrenia e la depressione, così come i disturbi affettivi stagionali
- Riduce il rischio di cancro e diabete fino al 50%
Ricca fonte in Omega 3
Ricorda che, oltre alle sue vitamine, ha un alto contenuto di Omega 3, che è perfetto per controllare i livelli di colesterolo nel sangue e trigliceridi in eccesso, diminuendoli. E non solo, l'Omega 3 di olio di merluzzo può migliorare il cervello, il sistema circolatorio e agire come un anti-infiammatorio, che lo rende una proprietà con molteplici benefici:
- Lavora sul sistema nervoso
- Migliora la visione
- Ridurre l'artitris
- Previene le malattie cardiache e migliora il sistema cardiovascolare
- Lavorare contro i rischi di demenza e ridurre le possibilità di soffrire di Alzheimer
- Migliora la concentrazione
- Ha incidenza nelle depressioni, prevenendoli, trattandoli e combattendoli
- Aumentare la resistenza all'influenza, raffreddore o raffreddore
- È ottimale per la prevenzione e il trattamento del cancro, in particolare del cancro al seno o alla prostata
In sintesi, l'olio di merluzzo è un eccezionale rimedio naturale a casa per la crescita delle ossa, per combattere il rachitismo alla cecità, per mantenere l'attività ottimale del cuore e influenzare la circolazione sanguigna ed è essenziale per il nostro corpo per elevare le tue difese e rimanere sano, lontano da infezioni, malattie e altre alterazioni. Provalo!
considerazioni
Sebbene l'olio di fegato di merluzzo sia considerato un cibo più che salutare, è importante considerare alcune considerazioni in modo da non ottenere l'effetto opposto dopo il consumo.
La chiave per farlo è prenderla con moderazione perché ricorda che è così grave avere carenze vitaminiche come un grande eccesso di esse. Ad esempio, l'eccedenza di vitamina D nel nostro corpo può portare alla formazione di depositi di calcio nelle arterie o nei calcoli renali, oppure l'eccesso di vitamina A ed E può causare cefalea, dolore osseo o perdita di capelli.
Tieni presente che l'olio di merluzzo è una fonte naturale di vitamine, quindi è importante non superare la dose giornaliera raccomandata, per gli adulti sarebbe un cucchiaio da 10 ml al giorno, mentre per i bambini dovrebbe essere 5 ml al giorno .
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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