Rinfrescante, delizioso e ... salutare! È giusto La birra è diventata un prodotto che, sempre consumato con moderazione, migliora molti aspetti del nostro corpo, dato che è un alimento nutrizionalmente molto completo. La birra è una vera fonte di vitamine, carboidrati, proteine ​​e minerali, che è l'ideale per regolare i livelli ematici, rafforzare il sistema nervoso, purificare la pelle e persino controllare il peso.

Vuoi sapere di più su questa bevanda deliziosa? Pertanto, ti consigliamo di continuare a leggere attentamente il seguente articolo. In questa occasione vogliamo rispondere a una delle domande più interrogate dagli ipertesi: la birra aumenta la tensione? Nelle righe seguenti scoprirai se il consumo moderato e regolare di birra è consigliabile per tutti i pazienti con pressione alta.

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Origine della birra

Sebbene conosciamo il male che può essere causato dalle bevande alcoliche consumate eccessivamente, è importante che conosciamo anche i benefici che apportano al nostro corpo se sappiamo essere moderati. Un grande esempio di questo è la birra, un alimento altamente nutriente che ha numerosi benefici per la nostra salute.

La birra è probabilmente la bevanda alcolica più consumata a livello globale. Per conoscerne i benefici è importante conoscerne l'origine e la composizione. La sua produzione ha origine nei paesi settentrionali del continente europeo durante il Medioevo, l'idea era di produrre un prodotto con l'eccesso del raccolto d'orzo e mescolarlo con fiori di luppolo per dargli l'amaro caratteristico della birra.

Benefici della birra

Come abbiamo detto prima, l'alto valore nutrizionale della birra lo ha trasformato in una bevanda alcolica con grandi benefici per la nostra salute. Grazie al fatto che ci aiuta ad aumentare il livello di colesterolo buono, è considerato un alimento perfetto per tutti coloro che soffrono di malattie cardiovascolari.

Gli alti livelli di silicio nella birra ci aiutano a migliorare la salute delle nostre ossa, fornendo loro più densità e aumentando la loro forza. D'altra parte, numerosi studi hanno rivelato che consumare moderatamente questa fermentazione riduce il rischio di attacchi di cuore e migliora il sistema cardiovascolare.

Un altro organo che viene favorito è il rene. Il luppolo della birra impedisce la formazione di pietre e, allo stesso tempo, l'elevato contenuto d'acqua della birra mantiene attivamente attivi i reni. Un altro dei maggiori benefici che la birra ci offre è la riduzione del rischio di diabete, dato che l'alcol che contiene aumenta la sensibilità all'insulina.

E per il cervello? È anche raccomandato! Consumare una birra al giorno aiuta a ridurre il rischio di soffrire di alcune demenze come l'Alzheimer. Inoltre, il rischio di ictus è ridotto perché questa bevanda impedisce la formazione di coaguli di sangue che possono bloccare il flusso di sangue al collo, al cuore e al cervello.

D'altra parte, essendo un prodotto ricco di antiossidanti - polifenoli -, aiuta il nostro corpo a combattere l'invecchiamento precoce e, quindi, la rapida ossidazione delle cellule. In particolare nel caso di donne che consumano birra senza alcool possono migliorare la funzione antiossidante che ha, di per sé, il latte materno. Inoltre, questa vitamina fermentata aumenta i livelli nel nostro corpo, grazie al suo contenuto di vitamina B12 e acido folico.

La dieta mediterranea ha la birra come prodotto consentito, dato il suo alto valore nutritivo. Inoltre, il suo consumo moderato aiuta a prevenire le malattie croniche e ci aiuta a vivere più a lungo perché riduce il rischio di malattie cardiache, diabete o infarto. Includere bevande fermentate nella nostra dieta, contribuirà a migliorare le buone prestazioni del nostro corpo, viviamo più felici e felici. Sempre con moderazione!

In questo articolo ti diciamo quali sono i benefici della birra e della birra senza alcool.

Birra e ipertensione

Tra i benefici della birra spicca uno in particolare: tratta l'ipertensione . Diversi studi hanno confermato che tutte le persone che consumano birra moderatamente hanno meno probabilità di sviluppare problemi di pressione alta. Quindi, rispondendo alla domanda che abbiamo posto fin dall'inizio, possiamo dire NO, la birra non aumenta la pressione sanguigna, ma tutto il contrario. Essendo una bevanda a basso contenuto di sodio ma ricca di potassio, possiamo parlare di un buon rapporto tra birra e ipertensione.

Includere in una dieta sana ed equilibrata la birra, consumata sempre moderatamente (tra 1 e 2 canne nel caso delle donne e tra 2 e 3 nel caso degli uomini), non solo ci gioverebbe, ma ci aiuterà anche prevenire alcune malattie.

Posso bere birra se ho una pressione sanguigna più alta del normale? La risposta a questa domanda è SI, dato che un bastone non rappresenta un rischio per la salute delle persone ipertese. Ricorda che alti livelli di potassio e di sodio basso aiutano a mantenere una pressione alternata equilibrata. Naturalmente, se sei iperteso, devi condurre una dieta attenta e controllata e praticare qualche esercizio per controllare la tensione.

Non dimenticare che l'ipertensione arteriosa è uno dei principali fattori di rischio a livello cardiovascolare e, come abbiamo visto in precedenza, la birra è positiva poiché aiuta a ridurre e prevenire tali pericoli e malattie.

Quindi, conoscendo il buon rapporto tra birra e ipertensione e seguendo sempre le linee guida del vostro medico specialista, potete includere un consumo moderato di birra nel vostro piano nutrizionale, con il quale otterrete un benessere più sano. Non rinunciare ai benefici della birra!

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.