La verità è che pochissime persone si chiedono quali sono i drink meno grassi quando cercano di sbarazzarsi dei chili in più. Quando alla fine decidiamo di iniziare una dieta a basso contenuto calorico per perdere peso o semplicemente di mangiare in modo equilibrato e salutare, tendiamo a esaminare la quantità di calorie contenute in ciascuno degli alimenti che mangiamo. Ma facciamo lo stesso con la bevanda? È inutile essere severi con il cibo se dopo due litri di liquidi al giorno prendiamo il 75% di zuccheri aggiunti. Continua a leggere questo articolo e scopri quali sono i drink meno grassi .

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Bevande meno ingrassanti: acqua minerale

Indubbiamente, l'acqua è la bevanda più salutare e benefica per il nostro corpo, perché non comporta alcuna difficoltà per gli organi responsabili della purificazione di liquidi, fegato e reni e mantiene l'idratazione del nostro corpo. Certo, finché l'acqua è minerale. Dovresti sapere che l'acqua tonica contiene circa 70 calorie per bicchiere, mentre l'acqua frizzante, o la soda, tra 90 e 120 calorie. L'acqua minerale ha 0 cal .

Bevande meno ingrassanti: acque aromatizzate

Per tutti coloro che non si abituano all'acqua potabile perché lo considerano insapore o semplicemente non gli piace, l'acqua aromatizzata è un'opzione ideale. Non solo sono a basso contenuto di calorie, contengono anche una quantità minima di zucchero . Tuttavia, non tutte le acque aromatizzate hanno queste caratteristiche, poiché nel mercato delle bevande a basso contenuto calorico vi è una minoranza di questi tipi di acque che hanno quasi la stessa quantità di zucchero di una bevanda analcolica comune. Quindi, prima di acquistare qualsiasi prodotto, controllare i suoi componenti e assicurarsi che contenga una quantità minima di dolcificanti e senza gas.

Bevande meno ingrassanti: tè verde

Grazie al suo alto contenuto di cachetina, il tè verde è un antiossidante naturale perfetto sia per mantenere la salute della nostra pelle sia per favorire la combustione delle calorie. È uno dei drink meno grassi da portare a sole 4 calorie per tazza di tè. Naturalmente, per ottenere gli effetti desiderati è essenziale non addolcirlo. Se non ti piace il sapore di questo tipo di tè, non ti preoccupare, la verità è che tutti i tè e le infusioni, a patto che non contengano zuccheri o aggiungano miele, siano a basso contenuto di calorie. Inoltre, sono il complemento ideale per combattere e prevenire la ritenzione di liquidi.

Bevande meno grassi: solo caffè

Se sei un amante del caffè e vuoi seguire una dieta equilibrata, con bevande che non ingrassano, non disperare, puoi continuare a prenderlo. Certo, dovresti sapere che il caffè con latte, sebbene contenga una quantità molto piccola, contiene circa 200 calorie per tazza. Quindi, dovresti berla da sola e, se possibile, non aggiungere zucchero. Ricorda che ci sono altri dolcificanti molto più sani, come la stevia o la saccarina, che forniscono una quantità molto piccola di calorie.

Bevande meno ingrassanti: succhi naturali

I succhi possono essere uno dei drink meno grassi purché siano naturali. Quelli industriali contengono una quantità di zuccheri così alta che possono causare l'effetto opposto a quello desiderato. Inoltre, al momento di prepararli, è necessario tenere conto di alcune raccomandazioni. Non tutti i succhi di frutta naturali sono a basso contenuto di calorie e zucchero. Fruttosio e glucosio, sostanze che favoriscono l'aumento di peso, si trovano nella composizione della maggior parte dei frutti. Per sapere quali sono i frutti che ingrassano di meno e che producono succhi naturali con loro, consulta questo articolo.

D'altra parte, i succhi di verdura sono, senza dubbio, l'opzione migliore in termini di succhi naturali che sono meno ingrassanti. Tra tutti, il sedano è uno dei più popolari per le sue proprietà e versatilità quando combinato con altre verdure.

Bevande meno grassi: birra senza alcool

Se esci con i tuoi amici o una coppia per bere qualcosa, dovresti sapere che le bevande alcoliche sono le più ingrassanti di tutte. Quando questo tipo di liquido raggiunge il fegato, questo organo focalizza tutta la sua attenzione su come liberarsi dell'aclohol che lo compone, dimenticando così di eliminare i grassi. Pertanto, l'opzione migliore è quella di bere bevande analcoliche. Quindi, per questo tipo di contesto, una delle bevande alcoliche che meno ingrassano è la birra analcolica. Contiene circa 50 calorie per 100 ml, oltre a molteplici benefici per la nostra salute, come le sue proprietà antiossidanti.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.