Come preparare succhi per aumentare le difese

Mantenere le nostre difese alte e un sistema immunitario forte è essenziale per garantire la nostra salute e per essere protetti contro la presenza di batteri, infezioni e virus. Un sistema immunitario in buone condizioni riesce a combattere in modo più efficiente i microrganismi estranei, favorendo una rapida guarigione. E un modo eccellente per raggiungere questo obiettivo è grazie alle vitamine e ai nutrienti dei frutti, ecco perché in .com spieghiamo come produrre succhi per aumentare le difese facili e deliziose.

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Succo per combattere o prevenire l'influenza

Non c'è dubbio che l'influenza è il nemico quotidiano del nostro sistema immunitario, quindi tra i succhi per aumentare le difese ti diamo questa ricetta eccellente che fornisce antiossidanti, vitamine e antibiotici naturali, in questo modo manterrai l'influenza lontano da te.

Per farlo è necessario:

  • 2 carote
  • 1 piccola mela verde
  • Mezzo gambo di sedano
  • Un cucchiaio di prezzemolo fresco tritato
  • 1 spicchio d'aglio

Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore o nel robot da cucina, se necessario aggiungere un po 'd'acqua. Per un risultato più liquido puoi filtrare il succo prima di berlo.

Succo per rafforzare il sistema immunitario

Ti senti che ultimamente ti ammali troppo? In tal caso è importante rivedere la dieta e aggiungere alcuni alimenti per aumentare le difese, ma puoi anche aggiungere questo succo perfetto alla tua routine quotidiana per aumentare le tue difese e rafforzarti. Un colpo di vitamine e sostanze nutritive che arriveranno alla grande.

Hai bisogno di:

  • 1 carota
  • Mezzo gambo di sedano
  • 1 piccola mela verde
  • Mezzo cetriolo
  • Mezza barbabietola
  • Un cucchiaio di prezzemolo

Aggiungere gli ingredienti a un frullatore o ad un robot da cucina, mescolare e quindi bere. Questo succo per aumentare le difese può essere consumato durante il digiuno mattutino, potenziando così i suoi effetti nutrizionali.

Succo antiossidante e nutriente

Gli antiossidanti sono responsabili dello svolgimento di compiti importanti come la prevenzione dell'invecchiamento precoce delle cellule e la lotta alla produzione di radicali liberi che, tra le altre cose, sono responsabili di malattie come il cancro. Ecco perché consumare cibi ricchi di antiossidanti è così importante, e con questo succo per aumentare le difese otterrai un contributo eccellente.

Per fare ciò, è necessario:

  • 2 fette di ananas
  • Il succo di un'arancia
  • Due manciate di uva viola

Mescola tutti gli ingredienti in un frullatore o un robot da cucina e goditi questo delizioso e nutriente succo di frutta.

Succo per rafforzare la vitamina C.

Gli alimenti ricchi di vitamina C non dovrebbero mancare nella nostra dieta, perché questo nutriente è essenziale per mantenere un sistema immunitario sano e pronto a combattere tutti i tipi di malattie, compresa la fastidiosa influenza. E questa opzione che proponiamo è uno dei succhi per aumentare le difese più semplici da eseguire, avrai solo bisogno di:

  • 1 piccola mela verde
  • 2 kiwi maturi
  • Due succo d'arancia

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore o un robot da cucina e poi consumare. Vedrai come, oltre a migliorare le tue difese, il tuo transito intestinale è regolato.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

 

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