Una delle chiavi per una dieta efficace è preparare in anticipo il nostro corpo. Per questo, ci sono alcune linee guida precedenti che consistono nella purificazione e pulizia del nostro corpo al fine di eliminare le tossine e i rifiuti che si accumulano e possono causare qualche altro problema durante la dieta. Le diete depurative sono fatte eliminando molti cibi malsani e aggiungendone altri che ci aiutano nel processo depurativo per un periodo limitato di tempo. In questo articolo ti insegniamo passo dopo passo come disintossicare il corpo prima di una dieta in sole 24 ore. Devi solo seguire le seguenti istruzioni e sarai pronto per la tua dieta per essere davvero efficace.

Potresti anche essere interessato: Infusi per disintossicare il corpo Procedura da seguire: 1

Il momento più appropriato per iniziare la disintossicazione è tra le 6 e le 8 del mattino. Quando scendiamo dal letto, la prima cosa che dobbiamo fare è bere un bicchiere di acqua calda e succo di limone, poiché stimolerà il nostro transito intestinale e ha anche proprietà dimagranti e digestive. Nel seguente articolo puoi vedere i benefici di bere acqua tiepida con il limone a stomaco vuoto.

Una volta che l'hai bevuto, devi mangiare semi di lino prima di colazione. Semi di lino o semi di lino sono utili in questa dieta per le loro proprietà sazianti, oltre ad essere diuretici e ad avere acidi grassi che ci avvantaggiano nella digestione. Il modo migliore per prendere i semi è mescolare due cucchiai di questi con acqua calda la sera prima di iniziare questa dieta disintossicante.

2

Preparare la colazione alle 8 del mattino. Detto colazione sarà composta da due piatti:

• Il primo sarà un frutto che contiene proprietà antiossidanti come ananas, anguria, mele o papaia.
• Il secondo piatto è un succo di verdura che faremo con l'aiuto di un frullatore o frullatore. Questo succo è composto da ingredienti con proprietà depurative, sazianti e digestive. Aggiungere al frullatore: 1 cetriolo, 1/4 di radice di zenzero, 4 gambi di sedano, 100 g di germogli di erba medica, 3 rametti di prezzemolo e 1 carota. Quando il succo è pronto, bevi subito.

3

A metà mattina, tra le 10 e le 11 di mattina, sarà il momento di prendere un infuso che contiene diuretico, dimagrimento e accelerando il nostro metabolismo. I più raccomandati sono l'infuso di ananas, tè verde o rosso, l'infuso di equiseto, l'infuso di cannella o il tè di rose. Se vuoi scoprire più opzioni, puoi vedere nel seguente articolo Quali sono le migliori infusioni per disintossicare il corpo.

Oltre all'infusione, prenderemo nuovamente il frullatore per fare un frullato di frutta per disintossicare il corpo composto da una papaia, una pera e due cucchiai di zenzero macinato.

4

Il prossimo passo di questa dieta è preparare e mangiare il pasto principale della giornata tra l'1 e il 2 del pomeriggio. Questo pasto sarà composto da tre piatti:

1. Preparare un'insalata con solo verdure, tra le quali è possibile includere lattuga, sedano, carota e cetriolo tra le altre verdure. Puoi condire l'insalata con succo di limone. Senza sale né olio
2. Il secondo piatto sarà una zuppa di verdure con pollo o può anche essere un brodo di pollo senza grassi. Anche se è consigliabile farlo da soli, puoi sempre trovarlo in qualsiasi supermercato.
3. L'ultimo piatto sarà composto da foglie di cavolo arrostite senza sale e riso integrale cotto.

Come dessert puoi includere un'altra delle infusioni che abbiamo citato a pranzo.

5

Lo spuntino di questa dieta per disintossicare il corpo e perdere peso ci esibiremo alle 5 del pomeriggio. Prenderemo il frullatore e faremo un succo di verdura composto da ingredienti con proprietà sazianti e depurative. Aggiungi barbabietole, carote, sedano e cetriolo e bevilo quando hai creato un succo nel frullatore.

Scopri nel prossimo articolo più succhi per disintossicare il corpo.

6

Siamo già nel tratto finale di questa dieta disintossicante. L'ultimo passo è fare una cena molto leggera alle 8 del pomeriggio.

Per questo, prepareremo un brodo con ingredienti naturali e contenenti proprietà depurative. Gli ingredienti che aggiungeremo sono: 2 patate grandi, 2 carote, 4 steli di sedano, 1 tazza di barbabietola rossa, un altro di prezzemolo e un altro di rapa. Li metteremo in una casseruola con acqua e lo prenderemo quando sarà stato preparato un brodo.

Una volta cenato, prendi un'ora dopo un altro bicchiere di acqua tiepida con succo di limone e avrai finito di disintossicare il corpo prima della dieta in sole 24 ore.

7

Oltre al precedente piano di disintossicazione, è importante tenere in considerazione anche i suggerimenti per disintossicare il corpo e perdere peso che mostriamo di seguito:

• Bere molta acqua durante il giorno per eliminare più tossine e migliorare il funzionamento dei reni.
• La realizzazione dell'esercizio fisico consente inoltre di eliminare le tossine, ossigenare il cervello e accelerare il processo di purificazione dell'organismo.
• È importante evitare il consumo di carboidrati semplici, alimenti trasformati, in scatola, fritti, ricchi di grassi, oltre a sale, caffeina e alcol.
• Prenditi cura del tuo riposo e cerca di dormire almeno 7 o 8 ore al giorno.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Questa dieta può durare solo 24 ore, poiché una durata prolungata può avere conseguenze negative.
• Nei giorni successivi a questa dieta, è necessario reincorporare i pasti poco alla volta.