Purifica il tuo corpo con brodi vegetali! Approfitta delle proprietà di alcuni ingredienti, come il sedano ed elimina l'accumulo di tossine all'interno, oltre a ridurre la presenza di ritenzione di liquidi. Con questo, non solo perderai quei chili in più, ma anche, prenderai cura del tuo corpo nutrendolo in profondità ed eliminando quegli elementi che possono influenzare il corretto funzionamento dei nostri organi. In questo articolo scopriremo come fare il purificante zuppa di sedano, uno dei più raccomandati per purificare il corpo grazie alle proprietà di questo ortaggio. Inoltre, ti forniremo anche un elenco di alimenti depurativi in ​​modo da poter preparare altri brodi ideali per la tua salute.

Avrai bisogno di:

• 6 rami di sedano
• 1 cipolla
• Pepper (opzionale)
• 1 litro di acqua
• 1 foglia di alloro

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Questa zuppa di sedano detergente può essere presa 3 o 4 volte a settimana e, il momento migliore per farlo, è durante la notte in quanto fornirà un sacco di sostanze nutritive, purificherà il corpo e, inoltre, soddisferà il nostro appetito senza darci solo calorie .

Ricorda che la cosa più salutare è optare, sempre, per cene leggere con cibi a basso contenuto di grassi e facili da digerire perché, in questo modo, puoi riposare correttamente di notte ed evitare di guadagnare chili extra. In questo senso, il brodo di sedano potrebbe essere perfetto per te.

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Iniziamo con la ricetta in modo da imparare a preparare la zuppa di sedano purificante . È un semplice piatto di frutti di mare il cui primo passo è pulire a fondo il sedano e, quando è pronto, tagliarlo a pezzi grandi in modo che, in seguito, possiamo facilmente rimuoverlo dalla pentola.

Successivamente, metteremo acqua in una pentola e, quando inizierà a bollire, aggiungere il sedano e la cipolla, che dobbiamo aver pulito e sbucciato in anticipo. Aggiungiamo anche l'alloro e sale e pepe a piacere.

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Una volta che abbiamo tutti gli ingredienti nel piatto, dobbiamo semplicemente lasciare la cottura a una temperatura media e attendere che tutto il cibo per cucinare e le proprietà del sedano si stacchino completamente. Approssimativamente dovremmo consentire circa 45 o 60 minuti per passare, se avete espresso pot questa volta si riduce a circa 20 o 25 minuti soltanto.

Per finire con la nostra zuppa di sedano purificante dobbiamo solo assaggiarlo e correggerlo con sale, un po 'di pepe gli darà un gusto molto piacevole e soddisfacente quindi andate avanti e provate!

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Per questo brodo depurativo per portarti i benefici che stai cercando, è importante che, il giorno in cui lo consumi, hai effettuato una dieta a basso contenuto di grassi e tossine, per purificare profondamente il tuo corpo. Cioè, se al mattino hai mangiato un croissant ea mezzogiorno un piatto di pasta alla carbonara, questa piccola zuppa ti sta purificando; Tuttavia, se hai optato per una dieta depurativa di 1 giorno, otterrai questo brodo per darti i risultati che stiamo cercando.

Oltre a questa pulizia interna, il sedano ci aiuterà a perdere peso, vuoi sapere perché? Di seguito elenchiamo le proprietà che questo ortaggio deve aiutarci a perdere peso:

• Il 95% è acqua : quindi, quando consumiamo il sedano, riempiamo il corpo con acqua che ci aiuterà a ridurre la ritenzione di liquidi, la cellulite e sgonfiare le aree del corpo che hanno più gonfiore (pancia, fianchi, ecc.)
• Basso contenuto di calorie : solo 16 calorie ci danno il sedano quando ne prendiamo 100 grammi, cioè quasi nulla! Ecco perché è l'ideale per qualsiasi piano di perdita di peso
• Sazia l'appetito : un altro motivo per cui il sedano è un alimento perfetto per perdere peso è che soddisfa rapidamente la fame, quindi con meno quantità saremo pronti.

In questo altro articolo scopriamo come perdere peso con il sedano .

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La zuppa di sedano è perfetta per purificare l'organismo ma non è l'unico che puoi preparare! Esistono molti alimenti depurativi (tutti i tipi di frutta e verdura) che, grazie alle loro proprietà, riescono a purificare i nostri corpi, ridurre le tossine e la ritenzione di liquidi. Quindi, se il sapore del sedano non finisce di convincerti, calmo !, puoi optare per altri ingredienti che sono più gradevoli da gustare e preparare brodi o succhi detergenti.

Le migliori verdure depurative

All'interno del gruppo di verdure, le migliori per aiutarci a eliminare le tossine sono le seguenti:

Carciofo : attiva l'azione diuretica dell'organismo migliorando l'eliminazione delle tossine e, quindi, migliora il funzionamento del fegato.

Asparagi selvatici (verdi) : questi alimenti sono ricchi di potassio e, quindi, ci aiutano a purificare il corpo migliorando i nostri processi digestivi.

Cipolla : è anche perfetta per purificare il corpo poiché è diuretica e purifica anche il nostro sangue.

Zucca : è un ingrediente ideale da inserire in una dieta depurativa grazie alle sue proprietà diuretiche e al suo effetto lassativo che ti consentirà di eliminare le feci e di regolare il tuo transito.

I migliori frutti depurativi

Grazie ai componenti dei frutti, possiamo anche purificare il nostro corpo preparando con loro i succhi naturali. Se vogliamo un effetto più potente, niente di meglio che produrre succhi di frutta e verdura con poteri depurativi (meglio noti come succhi di disintossicazione ). Tra i frutti più diuretici, evidenziamo quanto segue:

• ananas
• uva
• fragola
• limone
• anguria
• kiwi

In scopriamo cosa mangiare in una dieta depurativa.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.