Il torcicollo si riferisce a una contrazione muscolare del collo che può causare da lieve rigidità a dolore severo e incapacità a muoversi. Normalmente, di solito è causato da cattiva postura del corpo o da aver fatto qualsiasi movimento improvviso che finisce per causare la contrazione di alcuni muscoli del collo. Per cercare di ridurre la tensione, l'infiammazione e il disagio che può generare, è sempre possibile ricorrere ad alcuni metodi naturali efficaci per questo. Presta attenzione al seguente articolo e scopri quali sono i migliori rimedi casalinghi per il torcicollo che puoi utilizzare.

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Prima di usare i rimedi casalinghi per alleviare il torcicollo che offriamo, è importante che tu sappia quali sono i sintomi che ti avvertiranno che soffri davvero di questa contrazione muscolare nel collo. Normalmente, i pazienti con torcicollo presentano dolore cervicale, rigidità e movimento limitato del collo, posizione anormale della testa, grave disagio quando si tenta di effettuare un movimento di rotazione e mal di testa.

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Quando si soffre di torcicollo, una buona alternativa per alleviare il dolore cervicale è di applicare calore all'area per favorire il rilassamento muscolare e ridurre il disagio. Hai due opzioni: da un lato puoi usare gli impacchi di acqua calda e metterli sull'area dolorante lasciandoli riposare per 15 minuti senza fare alcun movimento; e d'altra parte, fare un bagno di acqua calda a cui è possibile anche incorporare un po 'di olio essenziale, come lavanda o rosmarino.

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Come abbiamo notato, l' olio di lavanda è un potente anti-infiammatorio e, quindi, è indicato per trattare le contratture muscolari e fornire relax e sollievo al paziente. È per questo motivo che si rivela anche un rimedio domestico efficace per il torcicollo. Devi solo versare alcune gocce di questo olio nel palmo della mano, scaldarlo un po 'strofinando entrambe le mani e applicarlo alla zona del collo dolorante con un leggero massaggio. È molto importante non esercitare una pressione improvvisa, altrimenti la lesione potrebbe peggiorare.

Se desideri creare il tuo olio di lavanda, scopri la ricetta nell'articolo Come preparare l'olio di lavanda fatto in casa.

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Non solo l'olio di lavanda ha proprietà anti-infiammatorie, ci sono altri oli naturali che vengono estratti dalle piante e sono ugualmente efficaci nel ridurre la tensione e combattere il dolore cervicale . Tra questi, evidenzia l'olio di arnica, che aiuta anche a ridurre l'infiammazione, è eccellente per calmare il disagio a causa della sua azione analgesica. L'olio di arnica può essere acquistato presso erboristerie o negozi specializzati in prodotti naturali e dovresti applicarlo seguendo la stessa procedura che abbiamo spiegato nel passaggio precedente con olio di lavanda.

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Prendere un infuso di erbe rilassanti e anti-infiammatorie come camomilla o origano aiuterà anche ad alleviare il torcicollo e promuovere il riposo, in modo da poterli consumare appena prima di andare a dormire. Inoltre, queste erbe terapeutiche offrono buoni risultati esternamente, quindi un'altra opzione è quella di applicare impacchi inzuppati sul collo interessato.

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Oltre a questi rimedi naturali per il torcicollo, è importante tenere in considerazione le seguenti raccomandazioni per notare un miglioramento molto più veloce e prevenire l'aggravarsi del danno al collo:

• Cerca di mantenere una buona postura del corpo e di andare a testa in tutte le attività che fai.
• Usa un cuscino cervicale per proteggere il collo mentre dormi e un materasso che sia comodo e solido.
• Esercitare i muscoli del collo ogni giorno attraverso esercizi di stretching per eliminare le tensioni.
• Evita di fare movimenti bruschi e trasportare oggetti troppo pesanti.

Non dimenticare l'importanza di consultare il proprio medico, se il dolore al collo persiste dal momento che si potrebbe richiedere l'uso di un collare, così come se si manifesta accompagnato da altri sintomi.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.