La dermatite atopica è una condizione cronica della pelle comunemente nota come eczema manifestata da una sorta di eruzioni desquamative, secchezza, infiammazione e arrossamento, tra gli altri sintomi. È importante che le persone che ne soffrono ricevano un trattamento medico adeguato al loro caso particolare e si prendano cura della loro pelle ogni giorno dall'interno, cioè seguendo una dieta sana. In questo articolo vi mostriamo in dettaglio cosa mangiare se avete dermatite atopica in modo da poter identificare sia quegli alimenti benefici che quelli non altamente raccomandati per questa condizione della pelle.

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Dieta e dermatite atopica

Essendo una condizione che colpisce direttamente la pelle attraverso sintomi come secchezza, prurito, comparsa di erosioni o vesciche e arrossamenti, una dieta adeguata contenente quei nutrienti e vitamine necessari per riparare i tessuti danneggiati del derma, sarà la chiave per migliore recupero del paziente. Prendi nota degli alimenti che dovresti includere nella tua dieta quotidiana se soffri di dermatite atopica e di quelli che è consigliabile evitare per non aggravarli.

Alimenti ricchi di vitamina A

La vitamina A è utile non solo per aumentare le difese, ma è anche essenziale per la riparazione di quelle cellule che costituiscono la nostra pelle, la vista, le mucose, lo smalto dei denti, ecc., Quindi non dovrebbe mancare nella dieta se si soffre di Dermatite atopica o qualsiasi altra condizione della pelle come psoriasi, acne, herpes, pelle secca, ecc. Alcuni degli alimenti che contribuiscono con una maggiore quantità di vitamina A sono:

• Verdure a foglia verde come spinaci, bietole, cavolini di Bruxelles o broccoli.
• Carote.
• Zucca.
• Frutta come melone, anguria, mango, albicocca.

Alimenti ricchi di biotina

Un'altra delle migliori vitamine che i pazienti con dermatite atopica possono consumare è la biotina, chiamata anche vitamina B8, B7 o vitamina H. Questo è ben noto per le sue proprietà anti perdita di capelli, ma è anche eccellente per mantenere una pelle sana e Proteggi la tua barriera naturale, aiutandola a rinnovarsi se danneggiata. Lo puoi trovare nei seguenti alimenti:

• Cereali integrali
• Legumi come piselli, ceci o fagioli secchi.
• Cavolfiore.
• Pomodoro.
• Frutta come avocado, banana, mele e uva.

Alimenti ricchi di vitamina E

Grazie alle sue proprietà antiossidanti, la vitamina E è necessaria per il corpo perché aiuta a prevenire le malattie rafforzando il sistema immunitario e agisce favorevolmente sulla pelle migliorandone l'aspetto e combattendo l'ossidazione delle cellule. Nel caso di focolai di dermatite atopica, è consigliabile l'assunzione soprattutto di:

• Verdure come spinaci, bietole, broccoli e asparagi.
• Frutta come kiwi, avocado, uva o prugne.
• Cereali come avena, segale e riso integrale.

Cosa evitare di mangiare se si soffre di dermatite atopica

Oltre a tutti i cibi consigliati per favorire il miglioramento della dermatite atopica, è importante rimanere ben idratati ingerendo giornalmente la quantità raccomandata di acqua. Inoltre, ci sono alcuni ingredienti che non sono raccomandabili per i pazienti con questa condizione della pelle, o con i quali dobbiamo prestare particolare attenzione, tra questi troviamo:

• Latticini di mucca.
• Uova.
• Frutti di mare.
• Frutta secca
• Cibi fritti
• Alimenti ricchi di zuccheri.
• Salsicce.
• Carni grasse
• Alcol.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.