L'assunzione eccessiva di vitamina A presenta una serie di controindicazioni che dovrebbero essere prese in considerazione soprattutto in caso di gravidanza o allattamento. Inoltre, molte persone prima dell'arrivo dell'estate assumono dosi più elevate di carote, uno degli alimenti ricchi di vitamina A e che può produrre alcuni effetti visivi nel tuo corpo. In questo articolo scopriamo le controindicazioni della vitamina A per tenere conto dei pericoli che possono derivare dal consumo eccessivo.
Quando una persona assume un eccesso di vitamine è conosciuta come " ipervitaminosi ". La vitamina A è un nutriente liposolubile che rimane immagazzinato nel corpo quando vengono prese grandi quantità di esso; Soprattutto, l'organo che più conserva l'eccesso è il fegato, quindi una delle sue controindicazioni riguarderà la funzionalità epatica .
Ad ogni modo, va notato che una tossicità derivante da un abuso di vitamina A è molto rara perché, per questo, una persona adulta dovrebbe essere consumata più di venticinquemila unità al giorno e per più di 6 anni. Le persone che sono più a rischio di avere uno dei sintomi sono quelli che assumono un particolare farmaco o che di solito mangiano olii di fegato.
Alcuni degli effetti collaterali della vitamina A negli adulti sono i seguenti:
- Disturbi nervosi
- Sensazione di vertigini e / o vomito
- mal di testa
- Sensazione di sonnolenza
- Visione sfocata
- Mancanza di appetito e perdita di peso
- Aspetto dell'osteoporosi
L'eccessivo consumo di vitamina A è controindicato alle donne in gravidanza e ai bambini, specialmente quelli che allattano al seno. Il motivo è che nel caso dei neonati questo nutriente può causare rigonfiamento della fontanella a causa di una pressione del cranio; ma può anche causare vomito e mancanza di appetito. Pertanto si raccomanda che le donne che si trovano in periodi di allattamento al seno controllino l'assunzione di vitamina A.
Quando una donna è incinta, dovrebbe anche fare attenzione quando prende questi alimenti perché se prende più di diecimila unità al giorno, c'è il rischio che il feto si sviluppi e nascerà con malformazioni .
Abbiamo già sottolineato che molte persone, quando arriva l'estate, aumentano il loro consumo di beta - carotene, una sostanza nutritiva che proviene dalla vitamina A. Questo viene fatto in modo che l'abbronzatura della pelle diventi più veloce ma, se viene consumata eccessivamente, puoi vedere come la tua pelle è troppo pigmentata e le macchie marroni o arancioni appaiono soprattutto in aree come mani o piedi. È anche possibile che tu cambi il solito tono dei tuoi genitali e che questi appaiano più scuri o arancioni; è dovuto all'eccesso di beta-carotene.
Oltre a questi segni che abbiamo commentato in precedenza, è certo che se non diminuisci l'assunzione di vitamina A, alcuni di questi effetti possono diventare cronici e non essere in grado di eliminarli dal tuo organismo. Pertanto, non appena ne rilevi uno è importante rivedere le tue abitudini alimentari e consultare un medico per darti le chiavi per condurre una vita sana. La vitamina A può portare a condizioni croniche come la seguente:
- Pelle traballante e secca
- Riluttanza, affaticamento e fatica
- Perdita di capelli
- Cattivo umore e irritabilità
Tuttavia, abbiamo già sottolineato che per provare alcuni di questi sintomi, il consumo di vitamina A deve essere elevato. Nelle dosi corrette e abituali, questo nutriente è molto favorevole per il corretto funzionamento del nostro organismo poiché ci aiuta ad avere più difese, a migliorare la crescita delle nostre ossa e dei denti, favorisce il funzionamento sessuale con cicli più regolari e alcuni spermatozoi di migliore qualità
In questo articolo vi diciamo in dettaglio quali sono i vantaggi di Vitama A.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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