"Tinnitus" è il nome medico che riceve la condizione di percepire ronzio, acufene o ronzio nelle orecchie quando c'è assenza di suoni esterni. Questi possono essere morbidi o forti e si presentano in modo casuale e temporaneo o, al contrario, diventano più costanti. L'aspetto di questi rumori nelle orecchie può essere dovuto a cause diverse, quindi sarà importante identificarli e iniziare il trattamento appropriato, se necessario, poiché potrebbe essere correlato a problemi di salute più gravi. Nel seguente articolo, ti offriamo alcuni consigli su come rimuovere il ronzio delle orecchie e come impedire che questi suoni peggiorino o si intensificino.
Il ronzio o il fischio possono verificarsi in modo isolato e temporaneamente, ma quando questo diventa una condizione ricorrente e costante diventa davvero molto fastidioso e angosciante per il paziente, può anche influire gravemente su di lui prima di coricarsi o al momento di concentrarsi .
Quando ciò accade, è meglio consultare il medico il più presto possibile per determinare la causa esatta degli acufeni, e questo può essere un sintomo di vari fattori da trauma, contratture del collo, malattie o malattie dell'orecchio, esposizione costante a rumore molto forte, problemi circolatori, tra gli altri.
A seconda della causa del ronzio nelle orecchie, il trattamento che la persona interessata riceverà sarà uno o l'altro, quindi sarà sempre consigliabile andare in uno studio medico e seguire le istruzioni del medico. Ora, tenendo conto di alcuni dei trigger, ci sono alcune linee guida che possono essere adottate per cercare di rimuovere il ronzio delle orecchie e combattere questa fastidiosa condizione quando è di natura mite; Prendi nota di ciò che spieghiamo nei seguenti passaggi.
In molte occasioni, la comparsa di acufeni o acufeni nelle orecchie è dovuta ad un accumulo di cerume in essi, quindi è consigliabile che si ripari la loro pulizia e igiene. Per evitare di causare gravi danni, è meglio pulire solo l'area dell'orecchio esterno usando una garza umida o un piccolo asciugamano per rimuovere i residui di cera. Nel caso della parte interna dell'orecchio, non dovresti introdurre tamponi o usare irrigazioni fatte in casa, ma è preferibile utilizzare un diffusore di acqua di mare venduto in farmacia.
Se è stato creato un tappo di cera all'interno dell'orecchio, il medico dovrebbe consigliarti sul modo corretto di rimuoverlo.
È stato sottolineato che l'ipertensione arteriosa è anche una delle cause più frequenti dell'apparizione del ronzio nell'orecchio, pertanto in tali circostanze è consigliabile mantenere i livelli di pressione del sangue controllati e verificare che rientrino nei valori considerati normali. Inoltre, il medico specificherà se hai bisogno di un qualche tipo di farmaco o se dovresti solo apportare alcuni cambiamenti nella tua dieta e nello stile di vita in generale. Per i pazienti ipertesi, è particolarmente consigliabile seguire una dieta a basso contenuto di sodio, evitare il cibo spazzatura, non bere alcolici, fare esercizio fisico regolarmente e mantenere un peso sano.
Lo stress e il nervosismo sono anche legati all'acufene e, sebbene non sia un fattore causale, può peggiorarlo e rendere più intenso il ronzio o il fischio percepito. Quindi, se stai attraversando situazioni che generano molto stress, è importante imparare a controllare i tuoi nervi e rilassarti; per questo, è possibile iniziare nella pratica di attività rilassanti come yoga o pilates, fare esercizio fisico, sottoporsi a massaggi professionali di volta in volta, eseguire alcuni trattamenti rilassanti, ecc.
Oltre a questi suggerimenti, ci sono altre abitudini di stile di vita sano che hanno a che fare con il mangiare che dovrebbe anche essere preso in considerazione per evitare il ronzio o il ronzio nelle orecchie. Si consiglia di eliminare il caffè e i prodotti a base di caffeina dalla dieta, poiché questo ingrediente è uno stimolante che peggiora l'acufene; È inoltre consigliabile evitare il consumo di bevande alcoliche e tabacco.
Al contrario, è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata in cui non vi sia scarsità di alimenti ricchi di vitamina B, dal momento che una sua carenza potrebbe causare ronzio alle orecchie, ed è essenziale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario .
Quando si soffre di acufene, si dovrebbe anche riposare bene e dormire abbastanza ore al giorno (tra 7 e 8 ore). E per evitare che i bruschi ostacolino il riposo del paziente durante la notte, una buona opzione è dormire con la testa leggermente sollevata in modo che i rumori non siano così evidenti.
Inoltre, è importante proteggere le orecchie correttamente se devi esporsi costantemente a suoni forti usando i tappi per le orecchie.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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