Sicuramente hai sentito parlare di caffè verde, quei chicchi di caffè che non hanno attraversato il processo di tostatura e, grazie a questo, mantengono intatte tutte le loro proprietà e principi attivi. Questo prodotto è diventato un integratore molto utilizzato per perdere peso e ridurre le misure, ma sono state evidenziate anche le sue incredibili proprietà antiossidanti. Tuttavia, nonostante la sua grande popolarità, prima di iniziare a consumare è essenziale considerare se in certi casi è scoraggiato per i suoi effetti sulla salute a breve e lungo termine. Pertanto, ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo e scoprire quali sono tutte le controindicazioni e gli effetti collaterali del caffè verde, inoltre ti mostriamo alcuni suggerimenti per prenderlo nel modo giusto.

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Proprietà del caffè verde

Il caffè verde è emerso come uno dei prodotti del momento per perdere peso più velocemente ed eliminare il grasso accumulato. In effetti, è diventato così popolare grazie a questi benefici, ed è notevole per le sue proprietà snellenti, tra le quali troviamo che ha un effetto saziante a causa del suo contenuto di acido clorogenico, agisce come drenante e depurativo, contribuendo così ad eliminare cellulite e per evitare la ritenzione di liquidi, e che riesce a trasformare il grasso in energia. Nel seguente articolo, vi mostriamo in dettaglio come perdere peso con caffè verde.

Tuttavia, i suoi benefici non sono solo ridotti alla perdita di peso, ma anche buoni per la salute del corpo. Le sue proprietà antiossidanti sono molto apprezzate, che permettono di neutralizzare l'azione dei radicali liberi e prevenire l'ossidazione cellulare, oltre ad essere una fonte di energia e servono a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Quest'ultimo beneficio ha portato alcuni studi per garantire che il caffè verde sia consigliabile per i pazienti affetti da diabete di tipo 2.

Controindicazioni di caffè verde

Anche se è un prodotto naturale, il caffè verde non è esente da alcune controindicazioni ed effetti collaterali, quindi prima di iniziare il suo consumo, è opportuno sapere in quali casi la sua assunzione è scoraggiata e quali effetti può avere sulla salute in modo errato o in modo eccessivo. È anche importante che, in caso di dubbi, consulti il ​​medico o il nutrizionista in anticipo, poiché gli esperti saranno in grado di confermare se il consumo di questo alimento è sicuro per te.

Successivamente, precisiamo quali sono le controindicazioni del caffè verde e quali le persone non dovrebbero assumerlo senza prima parlare con il proprio medico:

• Pazienti con diabete: sebbene sia stato indicato che è benefico per coloro che soffrono di diabete di tipo 2 per la loro proprietà di regolare i livelli di glucosio, è conveniente tener conto che se stanno assumendo farmaci o insulina, il caffè verde potrebbe migliorare la effetti di questi sul corpo e causare un'eccessiva riduzione dei livelli di zucchero nel sangue. Per questo motivo, è consigliabile consultare il medico in anticipo e avere la glicemia ben controllata in ogni momento.
• Quando si contiene caffeina, il consumo di caffè verde non è consigliabile per quelle persone che soffrono di tachicardia, palpitazioni o qualsiasi malattia che colpisce il cuore, dal momento che è un prodotto che può portare ad un aumento della frequenza cardiaca.
• Allo stesso modo, a causa del suo contenuto di caffeina, non è consigliabile per le persone che hanno nervosismo, soffrono di episodi di ansia o disturbi psichiatrici.
• Sebbene i veri effetti del caffè verde durante la gravidanza non siano stati indicati, non è consigliabile consumarlo nei mesi di gestazione o durante il periodo di allattamento, poiché la caffeina che contiene potrebbe alterare il bambino.
• Perché può aggravare o irritare la mucosa dell'apparato digerente, è scoraggiato per chi soffre di ulcera gastroduodenale o gastrite.
• È anche controindicato per i pazienti con malattie renali, poiché aumenta il lavoro svolto dai reni.

Allo stesso modo, tutte le persone che soffrono di qualche tipo di malattia cronica o sono sottoposte a una specifica terapia medica dovrebbero prima consultare il proprio medico se il caffè verde è benefico per loro.

Effetti collaterali del caffè verde

È stato dimostrato che le persone che prendono la giusta dose di caffè verde non hanno avuto gravi effetti collaterali. Nonostante ciò, come accennato, il caffè verde contiene caffeina e se consumato in grandi quantità può causare sintomi come nervosismo, irrazionalità, insonnia e palpitazioni cardiache, così come bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo e bassi livelli di glucosio nel sangue con una sensazione di debolezza e stanchezza.

D'altra parte, le persone con allergie diagnosticate o note al caffè, dovrebbero anche evitare il loro consumo.

Nel caso di bere caffè verde e sperimentare uno qualsiasi degli effetti indesiderati citati, sarà essenziale interrompere immediatamente l'uso e consultare un medico il prima possibile.

Raccomandazioni per bere caffè verde

Se sei sicuro che il caffè verde non avrà effetti dannosi per la tua salute e decidi di iniziare a prenderlo, è importante sapere anche come puoi consumarlo e quali sono le dosi appropriate in ciascun caso.

Questo prodotto può essere trovato in erboristi o negozi specializzati nella vendita di prodotti naturali ed è disponibile in due formati. Il primo è in capsule, di cui si consiglia di consumare circa 2 compresse al giorno circa 30 minuti prima di pranzo, assumendone una al mattino e un'altra al pomeriggio, tenendo conto che non è consigliabile prenderle durante la notte. Il secondo formato disponibile è l' estratto liquido di caffè verde, in questo caso non è consigliabile assumere una dose di 20 ml due volte, una al mattino e una prima della cena.

Se vuoi espandere queste informazioni, ti invitiamo a leggere il nostro articolo su come bere il caffè verde.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.