Yerba mate è senza dubbio l'infuso più popolare in Argentina e Uruguay, ma viene anche ingerito in molte regioni del Brasile, del Cile e del Paraguay. È una pianta con alte dosi di caffeina, quindi è ideale per fornire al nostro corpo energia e aumentare la nostra prontezza. Questo è il motivo per cui molte persone nel cono meridionale preferiscono ingerirlo per il caffè, ma non è l'unico. In .com riveliamo quali sono i vantaggi del compagno e in quali casi non è conveniente ingerirlo.

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Una tazza di mate ha una media di 54 milligrammi di caffeina, mentre una tazza di caffè normale filtrato ha tra 80 e 350 milligrammi circa. Sebbene il mate contribuisca molto meno a questa sostanza, la realtà è che è l'yerba che offre più di questo stimolante.

Per questo motivo è considerata un'ottima alternativa per iniziare la giornata e svegliarsi, fornendo l'energia che di solito richiediamo al mattino presto.

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Uno dei vantaggi del compagno più importante è il suo elevato contributo di antiossidanti, che aiutano a prevenire l'invecchiamento delle cellule e dei radicali liberi, responsabili dell'insorgere di malattie come il cancro. Questa bevanda consumata frequentemente impedisce l'ossidazione delle cellule, quindi se combinato con una buona dieta contribuirà a una pelle più giovane.

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Gli antiossidanti presenti nell'erba mate aiutano anche a ridurre il colesterolo alto, proteggendo il cuore e diminuendo la possibilità di malattie cardiache. Anche in questo caso l'assunzione frequente dovrebbe essere combinata anche con una dieta in cui il grasso non viene abusato per ottenere i massimi benefici.

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Grazie al suo contenuto di caffeina, uno dei più importanti benefici del compagno che favorisce la nostra attenzione e concentrazione, aiuta ad aumentare l'energia e svolgere le nostre attività quotidiane in modo efficace. È anche noto per la sua proprietà di accelerare il metabolismo, motivo per cui questa erba è inclusa in molti piani di perdita di peso.

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Come molte altre piante che vengono consumate in infusione, il mate migliora la nostra digestione e favorisce la produzione di bile. È una bevanda ideale per aiutare a pulire il colon, ma a causa delle sue sostanze stimolanti non dovrebbe essere consumata in abbondanza dai pazienti con intestino irritabile.

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Sebbene i benefici del compagno siano chiari, è anche importante considerare le loro controindicazioni perché questa pianta non può essere ingerita da nessuno. Evita di bere yerba mate se:

• Sei incinta o allatta, perché è una bevanda molto stimolante che non è raccomandata in questa fase.
• Soffrendo di ipertensione, tachicardia o malattie cardiache, perché il contenuto di caffeina potrebbe peggiorare il quadro.
• Soffri di insonnia, ansia o nervosismo.
• Hai bruciore di stomaco o ulcere gastriche, perché le loro sostanze possono peggiorare la situazione.
• Soffri di emicrania, in questo caso la caffeina non è favorevole.
• Pazienti con glaucoma, perché il compagno accresce la pressione sanguigna e colpisce anche l'occhio.
• I pazienti con diabete che assumono farmaci antidepressivi devono consultare il proprio medico prima di bere frequentemente il compagno.

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Sai già tutto di questa pianta, ora hai solo bisogno di preparare una buona infusione. Nel nostro articolo su come preparare e innescare un buon compagno e come pulire un bulbo opaco ti offriamo alcune soluzioni che ti saranno sicuramente utili.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.