Anche se la mela rossa sembra avere più visibilità nella società perché ci sono più varietà, non sottovalutare la mela verde, ha incredibili benefici. Sono ricchi, sono molto sani e, inoltre, possono essere consumati crudi o cotti, con la pelle o senza pelle e nel modo in cui si desidera: singoli, tagliati a dadini per l'insalata, mettendoli in una macedonia, al forno ... Succedono molte ricette? Bene, fai attenzione a quali sono le proprietà della mela verde e inizia a occuparti di tutto di questo cibo in questo articolo.

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Se stai cercando di ridurre il colesterolo cattivo nel tuo corpo, la mela verde è un ottimo alleato per aiutarti con il tuo scopo, dal momento che è ricco di fibre. In questo senso, prova a mangiarlo con la pelle, che è la parte che contiene la maggior quantità di questa sostanza nutritiva. La fibra è eccellente per evitare la stitichezza e, quindi, è utile per pulire l'intestino. Se soffri di diarrea, sarà anche molto utile perché aiuta i nostri movimenti intestinali a essere corretti.

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La mela verde è anche un grande alleato se vogliamo perdere peso. Contribuisce molto poche calorie ed è molto buono mangiarlo a digiuno o tra i pasti. Se hai fatto un pasto pesante, la mela verde per dessert può aiutarti a rendere la digestione più rapida ed efficace grazie alle sue proprietà digestive e al fegato. Nel seguente articolo puoi vedere Come fare la dieta della mela.

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È anche bene sapere quali sono le proprietà della mela verde per alcune gravi malattie. Ad esempio, aiuta a ridurre il rischio di attacchi di cuore e malattie cardiache . Studi scientifici affermano che questo alimento ha alcuni antiossidanti chiamati pectina e polifenoli che aiutano a eliminare gli sprechi e le tossine dal nostro corpo e riducono la produzione di molecole infiammatorie legate al rischio di malattie cardiache.

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È un alimento molto ricco di proteine, calcio, carboidrati, ferro, zinco, fosforo, sodio, magnesio e potassio. Che cosa hai sempre sentito dagli operatori sanitari che parlano di quanto siano buoni questi elementi? Bene, la mela verde li ha tutti!

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Le vitamine sono anche un punto di forza di questo alimento: contengono vitamine A, B e C, che forniscono al nostro corpo molte sostanze nutritive, specialmente per la nostra pelle. Se consumiamo molta mela verde, avremo una pelle idratata e molta più cura, e ridurremo il rischio di soffrire di malattie ad essa correlate.

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La relazione tra la mela verde e il cancro è anche nota. È stato dimostrato che aiuta a prevenire questa malattia grazie alle sue proprietà antiossidanti. Può ridurre il cancro del fegato fino al 57%, i due punti del 42% e il seno del 17%. Per scoprire più ingredienti con questo beneficio, ti consigliamo di leggere l'articolo I migliori alimenti antitumorali.

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Infine, non vogliamo dimenticare uno dei grandi contributi al nostro corpo di mela verde che a volte trascuriamo. Con esso, i denti saranno più forti e più bianchi. Se hai dimenticato di lavarti i denti di notte, mangia una mela verde a stomaco vuoto e questo impedirà ai batteri in bocca di approfittare della colazione. Certo, dopo, lavati bene i denti! Non pensare mai che la mela sia un sostituto della corretta igiene orale.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.