La camomilla è una delle piante medicinali più popolari, essendo comunemente usata per lenire i dolori e le condizioni gastriche e per ridurre l'ansia e favorire il rilassamento. Tuttavia questi non sono gli unici effetti, e cioè quando si tratta di perdere peso questa pianta potrebbe essere utile, diventando un ottimo alleato che, insieme ad una buona dieta ed esercizio fisico, può aiutarci a sbarazzarci di quei chili che non abbiamo bisogno .

Vuoi sapere le chiavi per averlo? In questo articolo di .com spieghiamo come prendere la camomilla per perdere peso e raggiungere i tuoi obiettivi fisici.

Potresti anche essere interessato a: Come prendere lo zenzero per perdere peso nell'addome

Proprietà della camomilla che aiutano a perdere peso

La camomilla ha un gran numero di usi medicinali, questo lo ha reso una delle infusioni che sono solitamente presenti in tutte le case. Ma questa pianta medicinale non è utile solo per aiutarci a lottare contro l'indigestione, per ridurre il gas o ridurre il dolore allo stomaco, ma è anche un coadiuvante nella perdita di peso che offre chiari benefici. Alcune delle sue proprietà per questo scopo sono:

Favorire l'eliminazione del liquido

Questa pianta medicinale consumata in infusione diventa un diuretico delicato ma efficace, il che significa che ci aiuta a combattere la ritenzione di liquidi facendoci sentire meno gonfie. Le diete ricche di sale e grassi e uno stile di vita sedentario sono alcune delle cause della ritenzione idrica che ci fa sembrare più infiammati, quindi incorporare questa bevanda insieme ad una dieta adeguata ti farà sentire molto meglio.

Sgonfiare l'area addominale

La camomilla è un eccellente antinfiammatorio naturale, quindi questa pianta è una buona alternativa per ridurre il gonfiore addominale e la pesantezza del combattimento, che ci aiuterà a sentirci meglio e mostrerà anche un'area addominale più piatta.

Eseguire il debug dell'organismo

Grazie alle sue proprietà diuretiche e alla sua capacità di facilitare la digestione, la camomilla promuove anche la pulizia del corpo contribuendo all'eliminazione delle tossine. Un corpo privo di tossine reagirà molto meglio ad una dieta sana, il che si tradurrà in una maggiore perdita di peso.

Diminuisci l'ansia

Cambiare abitudini alimentari e iniziare a mangiare meglio può causare grande ansia. È normale desiderare quei cibi che non sono adatti e sentirsi tentati di darci una bella baldoria, ecco perché le proprietà lenitive della camomilla sono molto utili. Questa pianta favorisce il rilassamento e riduce l'ansia, rendendo più facile seguire una dieta.

Prendi la camomilla per perdere peso

Prima di spiegare come prendere la camomilla per perdere peso, è importante chiarire che questa pianta medicinale non è miracolosa e che se si vuole osservare una perdita di peso si dovrebbe prendere una dieta sana e fare esercizio fisico . La camomilla ti aiuterà a potenziare l'effetto dei tuoi sforzi, ma da solo ti condurrà a malapena ai risultati che desideri.

Per prendere la camomilla come coadiuvante nella perdita di peso, dovresti:

• Preparare un infuso con una tazza di acqua bollente e un cucchiaio o una busta di camomilla. È importante posizionare la camomilla in acqua appena bollita e lasciare riposare per almeno 10 minuti in modo che tutte le proprietà della pianta siano presenti nella bevanda.
• Mangia 4 tazze al giorno, 3 prima dei pasti principali per ridurre il tuo desiderio di mangiare e facilitare la digestione, e l'ultima prima di dormire per ridurre l'ansia e facilitare il riposo.
• Se si desidera aumentare l'effetto brucia grassi e digestivo, è possibile aggiungere il succo di mezzo limone a ogni tazza.
• È importante accompagnare con una dieta sana, senza grassi e dolci.

Dieta di 5 giorni a base di camomilla

Se vuoi una dieta purificante che ti permetta di purificare il tuo corpo, eliminare il liquido accumulato e perdere qualche chilo di troppo, questa è una buona opzione. Tuttavia, questa dieta non è raccomandata a persone con malattie croniche come il diabete, problemi di stress o condizioni di salute importanti. Devi avere un sistema immunitario sano per eseguirlo, e deve essere fatto solo per 5 giorni, non uno di più.

prima colazione

• Una tazza di camomilla con una porzione di frutta a scelta come ananas, mela, anguria o melone. Il terzo giorno è possibile aggiungere uno yogurt naturale scremato a colazione.

A metà mattina

• Una porzione del tuo frutto preferito come mela, pera o ananas. Il terzo giorno puoi mangiare uno yogurt naturale scremato con cereali senza zucchero aggiunto.

pranzo

• Una tazza di camomilla 30 minuti prima del pasto.
• Una porzione di pesce grigliato o pollo accompagnata da insalata di rucola, pomodoro e avocado. Puoi alternare verdure come carciofi, asparagi o broccoli.
• Per dessert un pezzo di frutta.

picnic

• Una leggera gelatina senza zucchero o yogurt scremato.

cena

• Una tazza di camomilla 30 minuti prima di cena.
• Verdure saltate con un cucchiaino di olio d'oliva. È possibile combinare alternative come broccoli, spinaci, bietole, cipolle, carote o peperoni.
• Una frittata francese fatta con albumi e accompagnata da una porzione di formaggio fresco leggero.

Prima di dormire

• Una tazza di camomilla

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.