L'anemia è una condizione che si verifica quando il numero di globuli rossi nel sangue diminuisce in modo significativo o non contengono abbastanza emoglobina. Questo può accadere a causa di diversi fattori, tra i quali spiccano seguire una dieta a basso contenuto di ferro e una perdita di sangue dovuta a emorragia oa determinate malattie. Per aumentare i livelli di ferro e combattere questa condizione, è fondamentale adeguare la nostra dieta. Oltre a modificare i pasti, abbiamo la possibilità di integrarli con succhi naturali ricchi di ferro. Continua a leggere questo articolo e scopri come preparare il succo per l'anemia .
Perché è importante curare l'anemia?
La prima cosa che dovresti sapere è che ci sono diversi tipi di anemia, per conoscerli in profondità, non esitare a consultare il nostro articolo su quali sono i tipi di anemia. In entrambi i casi, questa condizione è caratterizzata da una riduzione del numero di globuli rossi, ma cosa significa esattamente? I globuli rossi sono composti da una proteina ricca di ferro chiamata emoglobina, che soddisfa una delle funzioni più importanti del corpo, quella del trasporto di ossigeno in tutte le parti del corpo. Quando i livelli di emoglobina sono insufficienti, questa funzione è gravemente compromessa e l'ossigeno non viene distribuito correttamente. Se non trattata, la persona anemica si sentirà sempre più affaticata e debole al punto da produrre un'usura dell'organismo che, a volte, può diventare irreversibile.
Uno dei modi migliori per aumentare i livelli di emoglobina è quello di aumentare l'apporto di ferro . Inoltre, un'altra causa che può causare anemia è la difficoltà di assorbire questo minerale, quindi è importante, inoltre, prestare attenzione alla vitamina C, che favorisce tale assorbimento.
Succo di barbabietola, carota e anemia d'arancia
Alcune verdure come la barbabietola sono una grande fonte di ferro, quindi preparare un succo con loro può essere molto utile per il trattamento dell'anemia. Inoltre, una delle caratteristiche più popolari dell'arancia è il suo alto contenuto di vitamina C, essenziale per favorire l'assorbimento del ferro e aumentare i livelli di emoglobina. Da parte sua, la carota è uno dei prodotti più raccomandati per i pazienti con anemia. Per preparare questo succo avrete bisogno di:
- 1 barbabietola
- 1 carota
- 6 arance
Per farcela devi estrarre il succo delle 6 arance, lavare, sbucciare e tritare sia la barbabietola che la carota e frantumare tutto in un frullatore o con un frullatore. Quindi, conservalo in frigorifero e prendilo freddo.
Succo per anemia di mele, fragole, more, limone e arancia
La frutta è un'altra delle maggiori fonti di ferro, ideale per i pazienti con anemia. Inoltre, in particolare i frutti rossi, come le fragole e gli agrumi, come il limone e l'arancia, hanno un alto contenuto di vitamina C, quindi la loro combinazione è perfetta per migliorare la qualità dei globuli rossi. Per preparare questo succo per l'anemia avrete bisogno di:
- 2 mele
- 50 g di more
- 1 limone
- 1 arancione
- 200 g di fragole
La prima cosa da fare è estrarre il succo di limone e arancia e conservarlo nel contenitore del frullatore o in quello con un bordo alto. Quindi, lavare, sbucciare e tritare la mela, lavare le fragole, togliere il gambo e tagliarle. Aggiungi questi ingredienti e le more al contenitore con i succhi e sbatti tutto fino ad ottenere il succo rosso. Conservalo in frigorifero fino a quando non è freddo.
Succo per anemia di spinaci, sedano e carota
Infine, evidenzia il succo di spinaci, sedano e carota per aumentare il numero di piastrine e combattere l'anemia emolitica, in particolare. Inoltre, è un succo ricco di ferro quindi è anche l'ideale per trattare la varietà prodotta dalla mancanza di questo minerale o la difficoltà ad assorbirla. Per prepararlo dovrai raccogliere i seguenti ingredienti:
- 6 carote
- 1 gambo di sedano
- 1 mazzetto di spinaci
Lavare, sbucciare e tritare le carote e aggiungerle in una ciotola a bordo alto o in un contenitore per frullatore. Lavare bene il sedano e tritarlo, lavare anche le foglie di spinaci e aggiungere tutto allo stesso contenitore. Ora lava tutto fino ad ottenere il succo e conservalo in frigo per farlo raffreddare.
Succo di anemia di barbabietola
La barbabietola da sola è già un rimedio naturale molto efficace per curare l'anemia grazie al suo alto contenuto di ferro, vitamina C, fibre e proprietà antiossidanti. Pertanto, non è necessario ricorrere a una lunga lista di ingredienti per preparare un succo per l'anemia, possiamo farne uno da questo singolo ingrediente o mescolarlo con un agrume, come limone o arancia, vegetale come carota o un mela. Basta lavare la barbabietola, tagliarla e schiacciarla. Se vuoi aggiungere un altro ingrediente, seleziona quello che ti piace di più e battilo insieme con la barbabietola.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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