Proprietà dell'olio di avocado per la salute

L'olio di avocado viene estratto da questo frutto originario del Messico ed è molto apprezzato perché ci fornisce una grande quantità di nutrienti e benefici per il nostro corpo, tra i quali possiamo trovare un alto contenuto di acidi grassi e antiossidanti, che sono altamente raccomandati per la pelle. Oltre alle sue eccellenti proprietà per la pelle, questo alimento ricco è molto buono per il sistema circolatorio, la vista, i capelli, la salute sessuale e molti altri aspetti. Certo, l'avocado non può mancare nella tua dieta e il tuo olio dovrebbe essere presente nella tua giornata. È sempre più consigliabile utilizzare un olio di avocado biologico, poiché sarà molto più vantaggioso per la nostra salute.

Se vuoi conoscere tutte le proprietà dell'olio di avocado per la salute, in .com ti consigliamo di continuare a leggere questo articolo e scoprire cosa può fare questo prodotto per te.

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Olio di avocado e salute

Ci sono molte proprietà dell'olio di avocado per la salute . Questo frutto che gli Aztechi già godevano e che oggi troviamo facilmente contiene proteine, acidi grassi, acido folico, fosforo, potassio, ferro, magnesio, rame, beta-carotene, vitamine del gruppo B e vitamine antiossidanti come K ed E, che ci porta grandi benefici.

Questo olio può essere usato esternamente, sia per i capelli che per la pelle, oppure può essere ingerito per sfruttare le sue proprietà per il resto del corpo in modo più diretto. Qualunque sia la tua scelta quando lo prendi, è altamente raccomandato l'acquisto di olio di avocado biologico o, puoi leggere questo articolo per sapere come fare l'olio di avocado.

È anche importante tenere conto delle possibili controindicazioni al suo uso, che, nel caso del petrolio, è controindicato solo se si soffre di allergia a questo alimento . D'altra parte, se mangiamo il frutto, dobbiamo anche tenere a mente che poiché è un frutto grasso, non è adatto per le diete dimagranti.

Forti arterie e colesterolo sotto controllo

Un'altra delle proprietà dell'olio di avocado per la salute è il suo alto contenuto di antiossidanti e acidi grassi, come gli omega 3, 6 e 9 che contengono olio di avocado, che gli conferiscono una grande capacità per la regolazione della funzione cardiaca . Può essere molto utile per noi:

  • Rafforzare le arterie
  • Aiutaci a mantenere la pressione sanguigna equilibrata.
  • Ridurre il colesterolo
  • Ritardare l'invecchiamento del sistema.

Gli acidi grassi insieme alla vitamina E hanno una potente azione antiossidante che ritarda l'invecchiamento del sistema sanguigno ed elimina i radicali liberi ei depositi di colesterolo già formati, rafforzando così le nostre arterie. I diversi tipi di acidi grassi omega contenuti nell'olio di avocado bloccano l'assorbimento di colesterolo e trigliceridi.

Grazie a questi benefici ottenuti dalle sue proprietà, questo olio ci aiuta a prevenire le malattie nel sistema circolatorio e ad evitare danni. Con il suo uso, vedremo che i risultati delle nostre revisioni mediche stanno migliorando, ottenendo così di mantenerci in buono stato di salute.

Vista più sana

L'omega 3 e gli antiossidanti di questo frutto ci procurano grandi benefici per i nostri occhi, poiché agiscono per rafforzare la salute dei nostri occhi.

Omega 3 idrata e mantiene l'umidità negli occhi in modo naturale. Inoltre, l'olio di avocado ha la luteina, un carotenoide noto per essere un fantastico antiossidante, che ci aiuta a ritardare l'invecchiamento delle cellule del sistema oculare, evitando così molti possibili problemi come, ad esempio, la degenerazione maculare che si verifica con il passare del tempo e stiamo riducendo la visione a poco a poco. Se aggiungi questo olio alla tua dieta, rafforzerai notevolmente la salute della tua vista.

Benefici per le donne in gravidanza e per il bambino

A causa delle eccellenti proprietà dell'olio di avocado per la salute, il suo uso è indicato per prima e durante le gravidanze, infatti sia l'olio che il frutto stesso, poiché è un alimento ricco di acido folico o folato, una vitamina che aiuta prevenire i problemi che possono svilupparsi nel feto come difetti cardiaci congeniti, malformazioni del tubo neurale, anencefalia, spina bifida, palatoschisi o labioschisi, tra le altre possibili malattie embrionali. Chiedi al tuo ginecologo come avere una gravidanza sana e, se puoi, aggiungi l'olio di avocado alla tua dieta per approfittare di questa grande proprietà.

Inoltre, poiché questo frutto contiene grassi monoinsaturi, è anche un alimento che aiuterà lo sviluppo del bambino, così molti pediatri consigliano di aggiungerlo alla vostra dieta. Puoi verificare con il tuo pediatra se il bambino è abbastanza grande da iniziare a prendere l'avocado e il suo olio nei pasti.

Migliora la salute sessuale

Gli Aztechi utilizzavano già questo frutto come un afrodisiaco che, di fatto, ricordava loro un testicolo a causa della sua forma e del modo in cui pendeva dall'albero. Ecco perché la parola "avocado" deriva dalla parola ahuacatl, che significa testicolo.

Questo frutto tropicale contiene vitamina E, beta-carotene e magnesio, elementi che servono ad attivare la circolazione sanguigna, che consente di migliorare le erezioni nel caso degli uomini e aumentare il piacere durante la stimolazione nel caso delle donne. Inoltre, hanno un ruolo chiave nella produzione di ormoni sessuali, aiutandoci ad aumentare la nostra libido. Quindi sai, se vuoi migliorare la tua salute sessuale aggiungi l'olio di avocado alla tua dieta.

Proprietà cosmetiche dell'olio di avocado

È possibile che le proprietà più note dell'avocado siano le proprietà cosmetiche, poiché ci aiuterà a migliorare visibilmente i capelli, le unghie e la pelle.

Capelli e unghie hanno bisogno di biotina e acidi grassi come l'omega 3 per essere sani e questo frutto contiene questi elementi in grande quantità. Puoi creare maschere per i capelli, applicarli periodicamente e presto noterai come il pH è regolato, i capelli cadono molto meno poiché è rafforzato dalla radice, crescendo così più velocemente, più forte e più luminoso. Inoltre, si raccomanda anche di migliorare la qualità delle unghie. Se applichi l'olio di avocado alle tue unghie ogni notte, in pochi giorni vedrai che sono più forti e crescono più velocemente.

Infine, le proprietà dell'olio di avocado per la pelle sono davvero importanti. Questo olio è splendido per prendersi cura della nostra pelle e questo è dovuto alle vitamine antiossidanti K ed E e omega 9, che forniscono ciò che è necessario per ritardare l'invecchiamento delle cellule della pelle, combattendo i radicali liberi che ossidano le cellule, contribuendo una grande idratazione, quindi è molto adatto per la pelle secca e l'eczema, e serve anche a migliorare la guarigione. Inoltre, è un'ottima alternativa ai normali solventi per il trucco che, a causa delle sostanze chimiche che contengono, possono danneggiare la pelle sensibile.

Ora che conosci le incredibili proprietà dell'olio di avocado per la salute, se sei interessato a saperne di più su questo frutto per essere più bello, puoi leggere questo articolo per imparare i consigli di bellezza con l'avocado.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

 

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