La stagione fredda può essere un periodo triste dell'anno finché i sintomi del raffreddore non scompaiono. Anche se non esiste una cura per il raffreddore comune, il sollievo dei sintomi può essere la differenza tra sentirsi bene o miserabile. Ci sono dei passi da fare a casa per aiutare a sbarazzarsi dei sintomi del raffreddore e passare in buone condizioni durante il giorno.

Avrai bisogno di:

• vetro
• 1/2 cucchiaino. Tavolo di sale
• Soluzione spray nasale salina
• Medicina fredda
• umidificatore
• Lavare i vestiti
• Olio essenziale di eucalipto
• Asciugamano grande

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La miscela di sale da tavola e acqua calda aiuta ad alleviare il mal di gola. Mescolare 1/2 cucchiaino di sale da cucina con una bacinella di acqua calda. Fare i gargarismi con acqua salata per 30 secondi per alleviare il mal di gola a causa del freddo.

2

Applicare spray nasale salino a ciascuna narice, secondo le istruzioni. La soluzione salina allevia la congestione nasale in modo da poter respirare meglio e in modo più confortevole.

3

Se hai difficoltà a dormire a causa di sintomi del raffreddore, prendi un farmaco durante la notte per alleviare i sintomi e per aiutarti a dormire.

4

Utilizzare un umidificatore per aggiungere umidità alla vostra camera o casa. L'umidificatore aiuta ad alleviare i sintomi del raffreddore, mentre riduce la capacità dei germi del raffreddore di prosperare.

5

Il calore aiuta ad alleviare la congestione nasale. Inumidisci un panno con acqua calda ma non brucia la pelle. Tieni il panno sul naso e sulle guance.

6

Metti alcune gocce di olio essenziale di eucalipto in un lavandino pieno di acqua calda e fumante. Metti un asciugamano sopra la tua testa e inclinati sopra l'acqua calda profumata. Rimanere lì per 10 minuti in modo che vapore ed eucalipto possano pulire i passaggi nasali

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• Soffia il naso quando è necessario.
• Tenere a portata di mano pastiglie per la gola per alleviare il mal di gola e la tosse.
• Lavati spesso le mani con acqua e sapone per ridurre la diffusione dei germi.