La Candida è un tipo di fungo che vive nella flora vaginale, nel tratto urinario, nella bocca, nella gola e nell'intestino e che, nei livelli corretti, non causa alcun disagio alla nostra salute. Ma quando il nostro sistema immunitario è indebolito o colpito, la sua presenza può aumentare dando origine all'infezione conosciuta come candidosi. Oltre ad un trattamento topico conveniente, alcuni alimenti possono aiutarci a ridurre la presenza di questo fungo e migliorare la nostra salute, quindi spieghiamo cosa mangiare se avete la candidosi .

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Cosa mangiare se hai la candidosi

Alcuni alimenti, a causa del loro antibiotico, proprietà antifungine o perché favoriscono l'equilibrio della flora batterica, sono adatti a consumare quando abbiamo la candidosi, aiutando a controllare questa infezione e rafforzare il nostro sistema immunitario. Ecco perché ti consigliamo di aggiungere alla tua dieta:

• Alimenti ricchi di probiotici come yogurt, kefir, alghe verdi o sottaceti.
• Proteine ​​come carne, pollo, pesce o uova, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
• Aglio e cipolla, entrambi considerati eccellenti opzioni per le loro proprietà antibiotiche. Preferibilmente la raccomandazione è di mangiarli crudi.
• Noci con un alto contenuto di oli essenziali, come mandorle, arachidi o noci.
• Cereali senza glutine come riso o avena.
• Verdure a basso contenuto di idrati come pomodori, soia, cavoletti di Bruxelles, cavolfiori, melanzane, peperoni o broccoli.

Cosa NON mangiare se hai la candidosi

Quando abbiamo la candidosi è essenziale evitare tutti gli alimenti che contengono qualche tipo di lievito o zucchero, perché questi peggiorano la condizione promuovendo la crescita del fungo. Quindi è consigliabile limitare la dieta:

• Pane, torte, biscotti, pasticcini e qualsiasi prodotto che possa trasportare lievito.
• Zucchero raffinato e prodotti con zucchero come dolci.
• Latte, burro e formaggi
• Bevande fermentate come birra o sidro.
• Rinfreschi grazie al suo alto contenuto di zucchero.
• Alimenti ricchi di carboidrati, inclusi legumi, mais o tuberi come le patate.
• Tutti i tipi di prodotti trasformati come le salsicce.
• Cereali con glutine come il grano.

Visita il tuo dottore

Se la candidosi si verifica frequentemente, sarà essenziale visitare un medico per determinare la causa di questa condizione e il modo appropriato per contrastarlo definitivamente.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.