La Candida è un tipo di fungo che vive nella flora vaginale, nel tratto urinario, nella bocca, nella gola e nell'intestino e che, nei livelli corretti, non causa alcun disagio alla nostra salute. Ma quando il nostro sistema immunitario è indebolito o colpito, la sua presenza può aumentare dando origine all'infezione conosciuta come candidosi. Oltre ad un trattamento topico conveniente, alcuni alimenti possono aiutarci a ridurre la presenza di questo fungo e migliorare la nostra salute, quindi spieghiamo cosa mangiare se avete la candidosi .
Cosa mangiare se hai la candidosi
Alcuni alimenti, a causa del loro antibiotico, proprietà antifungine o perché favoriscono l'equilibrio della flora batterica, sono adatti a consumare quando abbiamo la candidosi, aiutando a controllare questa infezione e rafforzare il nostro sistema immunitario. Ecco perché ti consigliamo di aggiungere alla tua dieta:
- Alimenti ricchi di probiotici come yogurt, kefir, alghe verdi o sottaceti.
- Proteine come carne, pollo, pesce o uova, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
- Aglio e cipolla, entrambi considerati eccellenti opzioni per le loro proprietà antibiotiche. Preferibilmente la raccomandazione è di mangiarli crudi.
- Noci con un alto contenuto di oli essenziali, come mandorle, arachidi o noci.
- Cereali senza glutine come riso o avena.
- Verdure a basso contenuto di idrati come pomodori, soia, cavoletti di Bruxelles, cavolfiori, melanzane, peperoni o broccoli.
Cosa NON mangiare se hai la candidosi
Quando abbiamo la candidosi è essenziale evitare tutti gli alimenti che contengono qualche tipo di lievito o zucchero, perché questi peggiorano la condizione promuovendo la crescita del fungo. Quindi è consigliabile limitare la dieta:
- Pane, torte, biscotti, pasticcini e qualsiasi prodotto che possa trasportare lievito.
- Zucchero raffinato e prodotti con zucchero come dolci.
- Latte, burro e formaggi
- Bevande fermentate come birra o sidro.
- Rinfreschi grazie al suo alto contenuto di zucchero.
- Alimenti ricchi di carboidrati, inclusi legumi, mais o tuberi come le patate.
- Tutti i tipi di prodotti trasformati come le salsicce.
- Cereali con glutine come il grano.
Visita il tuo dottore
Se la candidosi si verifica frequentemente, sarà essenziale visitare un medico per determinare la causa di questa condizione e il modo appropriato per contrastarlo definitivamente.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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