Previene l'osteosporosi, equilibra il sistema nervoso, controlla gli attacchi d'asma ... Il cloruro di magnesio è un integratore alimentare che ha una grande varietà di benefici nel nostro corpo perfetto per tutte le età. Puoi incorporarlo nella tua routine in un modo semplice e i suoi effetti miglioreranno la tua salute e sarai più forte e più vitale. In questo articolo descriviamo quali sono i benefici del cloruro di magnesio in modo da sapere per cosa è indicato e come si può prenderlo.

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Prima di elencare i tuoi benefici, è importante che tu sappia cos'è il cloruro di magnesio . È un composto minerale formato da cloro e magnesio e viene utilizzato come integratore alimentare grazie agli usi che offre al nostro organismo: lo mantiene giovane, lo rafforza e lo rende resistente all'invecchiamento e all'invecchiamento del corpo .

Il cloruro di magnesio è un minerale molto importante nel nostro corpo e la sua assunzione giornaliera è essenziale. Tieni presente che, di tutto l'apporto di magnesio che produciamo al giorno, solo il 30 o il 40% viene assimilato perché la raffinazione del cibo e la sua cottura fanno perdere questo minerale.

La mancanza di magnesio può produrre squilibri nel nostro corpo che rileveremo perché ci sentiremo meno in grado di concentrarci, saremo più stanchi, e così via. In vi diciamo quali sono i sintomi della mancanza di magnesio nel corpo in modo da imparare a rilevarli.

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I benefici del cloruro di magnesio sono molti e vari, in quanto è un minerale essenziale per il nostro corpo, i suoi usi e le funzioni si muovono in molti processi comuni del corpo, quindi dettagliamo le principali applicazioni di questo integratore:

• Evitando la calcificazione delle arterie, il cloruro di magnesio funziona come un naturale preventivo di attacchi di cuore .

• Inoltre previene l'impregnazione dell'acido urico nelle articolazioni, quindi previene le malattie di quest'area del corpo come l' artrite o l'arteriosclerosi.

• Ha un'azione che fissa il calcio e lo mantiene nel corpo, motivo per cui è un buon alleato per prevenire o curare l' osteoporosi .

• L'assunzione di cloruro di magnesio impedisce al calcio di rimanere nel sangue, che impedisce l'indurimento delle arterie e, quindi, ipertensione e ipotensione.

• Il magnesio contribuisce alla riparazione e alla corretta duplicazione del DNA promuovendo la riproduzione delle cellule e lo sgonfiamento dei tessuti, questi tre usi cellulari sono perfetti per rafforzare il nostro corpo e ridurre il rischio di cancro .

• Inoltre impedisce l'accumulo di ossalato di calcio nei reni e, pertanto, non si possono formare calcoli renali o calcoli renali.

• Per le donne, il cloruro di magnesio aiuta a ridurre la sindrome premestruale e aiuta a regolare i cicli mestruali e i cambiamenti ormonali.

• Previene la proliferazione dei radicali liberi responsabili della creazione di malformazioni come verruche esterne o tumori interni.

• Il cloruro di magnesio è un buon alleato per controllare e prevenire l'asma perché sgonfia le vie aeree e rilassa i muscoli dei polmoni promuovendone l'espansione.

• È anche un buon alleato per i trattamenti di bellezza perché aiuta a diminuire gli effetti del passare del tempo. Questo perché stimola il collagene nella pelle, rendendo l'aspetto di una pelle più liscia e ringiovanita.

• È anche usato per trattare le allergie perché il magnesio aiuta a ridurre l'istamina nel nostro corpo e, quindi, controlla le reazioni allergiche.

• Per le donne incinte è anche un complemento ideale perché previene la preeclampsia e aiuta il feto a crescere sano e forte.

• Allevia e riduce il disagio delle emicranie perché bilancia la serotonina, che è uno dei responsabili della produzione di altri composti chimici che rilasciano e producono i tipici disagi di questa condizione.

• Il cloruro di magnesio contribuisce alla formazione di neurotrasmettitori, qualcosa che migliora la memoria e la capacità di concentrazione.

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Per includere il cloruro di magnesio nella tua dieta devi ottenere questo componente che puoi acquistare in qualsiasi negozio di prodotti naturali. Una volta che lo hai, dovrai consumarlo seguendo questa ricetta:

• Fai bollire un litro d'acqua
• Scioglie 30 grammi di cloruro di magnesio
• Lascia che si raffreddi

L'importo che dovresti assumere giornalmente dovrebbe essere indicato da uno specialista che determina di quanto il tuo corpo ha bisogno e quali sono i momenti migliori della giornata per prenderlo. Ma, oltre a farlo nel suo componente preparato, puoi aumentare i livelli di magnesio del tuo corpo aggiungendo più alimenti che contengono questo minerale; in vi diciamo quali alimenti sono ricchi di magnesio .

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Sebbene il magnesio sia un ingrediente naturale ed essenziale per il nostro corpo, il cloruro di magnesio ha una serie di controindicazioni da considerare. Qui dettagliamo chi non può prendere questo supplemento:

• Se soffri di diarrea, il cloruro di magnesio non è raccomandato in quanto può avere un effetto lassativo che peggiora le tue condizioni.

• Se si soffre di malattie renali, soprattutto insufficienza renale, non assumere questo integratore.

• Le persone con colite ulcerosa non dovrebbero assumere questo integratore perché può rendere più acuta la diarrea.

• Se stai assumendo antibiotici è possibile che il cloruro di magnesio diminuisca il suo effetto, pertanto, non è consigliabile mescolarli e, se lo fai, ci dovrebbero essere 3 o 4 ore tra gli scatti. .

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.