La nettarina è una varietà di pesca con un sapore molto simile a questo, ma con la particolarità che la nettarina non ha buccia di pesca ma liscia e di solito sono più piccoli. Inoltre, ci sono diverse varietà di nettarine, tra le quali possiamo evidenziare la carne bianca e gialla. È uno dei frutti primaverili più comuni e viene prodotto anche in estate. Se vuoi conoscere i vantaggi di questo frutto, non perdere questo articolo sui vantaggi della nettarina.

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È un frutto con un alto contenuto di acqua, quindi è molto rinfrescante per combattere le alte temperature della primavera e dei mesi estivi, e allo stesso tempo aiuta i reni a filtrare ed eliminare i liquidi.

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È uno dei frutti con contenuto calorico inferiore, quindi è l'ideale per le persone che seguono una dieta dimagrante o vogliono mantenere il loro peso.

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Nella composizione delle pesche noci, evidenzia anche la vitamina A che è essenziale per la vista, la buona condizione della pelle, dei capelli, delle mucose, delle ossa e per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Forniscono anche altre vitamine come la vitamina C e B3.

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Poiché contiene anche vari minerali come il potassio, responsabile della regolazione del metabolismo del corpo; magnesio e fosforo .

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Le nettarine, grazie alla loro quantità di fibre, aiutano a regolare il transito intestinale e inoltre contengono anche pectina, quindi ha proprietà lassative.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.