Il ballo è stato usato in ogni momento per commemorare eventi importanti. Le persone si sono sempre espresse muovendosi a un ritmo comune per condividere un sentimento e sviluppare un maggior senso di comunità. La terapia attraverso la danza è una forma di espressione creativa che ti permette di provare più emozioni, avere maggiore consapevolezza del corpo e imparare a rilassare le tensioni muscolari.

Potresti anche essere interessato a: Come fare una danza con una sedia Passaggi da seguire: 1

In generale, i bambini hanno un maggiore bisogno di movimento rispetto agli adulti perché man mano che cresciamo, la capacità espressiva del corpo è limitata e la rigidità e la tensione guadagnano terreno.

2

Il corpo e il suo movimento riflettono la personalità e i conflitti interni della persona. Pertanto, attraverso il corpo e la danza può essere influenzato in termini emotivi e psicologici.

3

Con la danza si manifesta il mondo interiore della persona e le emozioni, i pensieri, i conflitti consci e inconsci diventano più tangibili e gestibili. La sincronia e la capacità di seguire il ritmo favoriscono il riconoscimento della propria immagine corporea e questo aiuta la persona ad imparare ad accettarsi così com'è.

4

Attraverso la danza, la persona diventa consapevole dei propri modelli abituali di movimento e delle loro aree più rigide e stressate. Il terapeuta propone esercizi o movimenti che rispondono ai bisogni di ogni individuo per risvegliare e rilasciare queste tensioni e creare una libera circolazione.

5

Le sessioni possono essere individuali o in gruppo, ma ogni persona dosa l'intensità della danza in base alle proprie possibilità. Ballare è espressivo non solo migliora l'autostima, ma facilita anche la comunicazione e l'interazione con gli altri.

6

La danza aiuta a essere fisicamente migliore e un'ora di danza equivale a 2 ore di esercizio aerobico.

suggerimenti

• Per ballare correttamente, fallo sempre con la supervisione di un insegnante di danza.