Liberare il corpo da tutte quelle sostanze tossiche che si accumulano nel tempo è necessario per mantenerlo in perfetto stato di salute e per assicurare il corretto funzionamento di tutti gli organi vitali. Per promuovere questo processo di depurazione e disintossicazione, è molto importante avere una dieta equilibrata e sana che includa quegli alimenti che contribuiscono all'espulsione delle tossine, oltre a rimanere ben idratati ed evitare uno stile di vita sedentario. Il buon cibo, inoltre, è possibile integrarlo con il consumo di alcune delle infusioni per disintossicare il corpo più efficace, perché così l'eliminazione delle sostanze tossiche avviene in un modo molto più veloce. Presta attenzione a questo articolo in cui li scoprirai tutti.

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Perché è importante eliminare le tossine?

Con il passare del tempo e a causa di alcune cattive abitudini della vita come una dieta inadeguata, uno stile di vita sedentario, mancanza di acqua o stress, il corpo può finire per accumulare un eccesso di tossine, che sono sostanze tossiche che in quantità elevate suppongono una minaccia per la nostra salute. Questo accumulo di tossine può portare a vari sintomi e condizioni, tra cui affaticamento prolungato, mal di testa, cattiva digestione, dolori muscolari o articolari, aumento di peso, ritenzione di liquidi, tra gli altri.

Per tutto questo e per godere di uno stato ottimale di salute in ogni momento, è molto importante contribuire al processo di pulizia del corpo mangiando una dieta equilibrata e sana, bevendo molta acqua durante il giorno, facendo esercizio regolarmente, riposando e dormendo. abbastanza ed evitare cattive abitudini come il consumo di tabacco o alcol. Inoltre, a tutto questo è possibile aggiungere l'assunzione di alcune delle infusioni detergenti e disintossicanti che mostriamo nelle linee seguenti, perché sono un buon complemento naturale per favorire l'eliminazione delle tossine accumulate nel corpo.

Infusione di equiseto

L'equiseto è una delle piante terapeutiche più diuretiche e disintossicanti che esistono, perché ha molte proprietà che permettono di purificare il corpo in modo efficace. Si distingue per favorire l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina, allo stesso tempo aiuta a eliminare i liquidi accumulati e migliora il processo di digestione. Puoi bere due tazze al giorno di questa infusione da sola o combinarla con altre piante per migliorare i suoi effetti, come la liquirizia, la menta, il finocchio e l'anice verde.

Controindicazioni: donne incinte, donne che allattano, persone con gastriris, ulcere o bruciore di stomaco, pazienti con malattie renali o cardiache, persone con bassi livelli di potassio, diabetici, persone con pressione sanguigna bassa e coloro che assumono diuretici o farmaci antiinfiammatori.

Infusione di dente di leone

Dopo la coda di cavallo, un'altra delle piante più diuretiche che si possono trovare è il dente di leone. Questo contiene sali di potassio che favoriscono l'eliminazione di acqua accumulata nel corpo attraverso l'urina, agisce come un eccellente fegato decongestionante e migliora il lento transito intestinale, risultando quindi un magnifico rimedio naturale in caso di stitichezza.

Controindicazioni: pazienti con calcoli nella cistifellea, pazienti con bruciore di stomaco o ulcera gastrica, pazienti con calcoli renali, donne in gravidanza o in allattamento, persone sottoposte a trattamento medico o farmacologico specifico.

Infusione di timo

L'infuso di timo è particolarmente indicato per proteggere il sistema digestivo e migliorare il funzionamento del fegato. È una pianta che migliora la digestione e previene la formazione di gas, oltre ad aiutare il fegato ad eliminare le impurità che si accumulano nel corpo. Ha anche un effetto rilassante molto potente, quindi aiuta a rilassare il corpo e facilita la conciliazione del sonno.

Controindicazioni: pazienti con gastrite, ulcere o intestino irritabile, persone con stitichezza, donne in gravidanza o in allattamento e persone con ipersensibilità.

Infuso di prezzemolo

Un ingrediente comune nelle nostre cucine come prezzemolo può essere anche l'ingrediente principale di un'eccellente infusione disintossicante. Ed è che anche se molti non sono consapevoli, è pieno di proprietà purificanti che aiutano a pulire i reni ed eliminare tutte le sostanze tossiche che compromettono la funzionalità renale e il funzionamento generale del corpo. Inoltre, è perfetto per combattere il gonfiore e la fastidiosa ritenzione di liquidi.

La preparazione di questa infusione è molto semplice, ma se vuoi sapere come farlo passo dopo passo, consulta l'articolo Come preparare un infuso di prezzemolo.

Controindicazioni: pazienti con calcoli renali o insufficienza renale, donne in gravidanza e pazienti con gastrite, ulcere duodenali o con stomaco delicato.

Tè verde

Il tè verde è diventato una delle più popolari infusioni di disintossicazione al mondo. Grazie al suo alto contenuto di flavonoidi e antiossidanti, stimola l'attività epatica, previene l'ossidazione cellulare e combatte la ritenzione di liquidi. Oltre ad aiutare a eliminare le tossine dal corpo, è anche eccellente per promuovere la perdita di peso e bruciare i grassi. Nel seguente articolo vi mostriamo come perdere peso con il tè verde.

Controindicazioni: donne in gravidanza o in allattamento, pazienti con anemia, pazienti con ulcere, gastrite, reflusso, intestino irritabile o morbo di Crohn, pazienti con malattie cardiache, persone con ansia, insonnia o problemi nervosi.

Tè al carciofo

Una delle verdure più consumate come il carciofo è anche un'ottima opzione per fare un'infusione per disintossicare il corpo. Questo alimento si distingue per le sue proprietà diuretiche, che aiuta ad eliminare le tossine, e protegge il fegato e migliorare il suo funzionamento. Favorisce inoltre l'eliminazione dei grassi dal corpo, migliora la digestione e riduce i livelli di colesterolo cattivo. Nel seguente articolo vi mostriamo passo dopo passo come preparare il tè al carciofo.

Controindicazioni: pazienti con calcoli renali, pazienti con calcoli nelle vescicole, donne in gravidanza o allattamento.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.