Gonfiore o infiammazione di alcune parti del corpo come le gambe, le caviglie, l'addome, le mani, ecc. sono sintomi in molte occasioni di uno squilibrio nel livello dei liquidi dell'organismo, il che significherebbe che siamo affetti da un accumulo di acqua o tossine che il corpo deve eliminare. Questa condizione è comunemente nota come ritenzione di liquidi, che richiede una serie di cambiamenti nello stile di vita e nella dieta per alleviare e combattere il problema. In questo articolo ti mostriamo come attraverso il cibo puoi affrontare questo problema, scopri quali sono i migliori succhi per la conservazione dei liquidi .

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Succhi per combattere la ritenzione di liquidi

Ci sono alcuni cibi chiamati diuretici naturali che sono alleati sorprendenti per combattere la ritenzione di liquidi, perché consentono l'eliminazione di fluidi e tossine attraverso l'urina. Ecco perché incorporarli nella dieta o nei benefici apportando succhi è un ottimo modo per ridurre il gonfiore, la sensazione di pesantezza e mantenere la tua figura in perfette condizioni. Tra i diuretici naturali includono:

• Il prezzemolo
• Il cetriolo
• L'anguria
• Le carote
• L'uva
• Agrumi
• Le fragole
• La papaia

Scopri sotto quali succhi puoi preparare per favorire l' eliminazione del liquido trattenuto nel tuo corpo.

Succo di ananas e prezzemolo per la ritenzione idrica

Il prezzemolo aiuta a pulire i reni ed eliminare le tossine, e aggiunto all'alto contenuto di acqua dell'ananas e le sue proprietà antiossidanti è una combinazione perfetta in caso di ritenzione di liquidi.

ingredienti:

• 1 mazzetto di prezzemolo fresco
• 2 fette di ananas
• 1 bicchiere d'acqua

preparazione:

In primo luogo, lavare e tritare il prezzemolo e tagliare due fette di ananas, preferibilmente naturali. Tritare l'ananas e introdurre entrambi gli ingredienti nel frullatore insieme a un bicchiere d'acqua, elaborare e prendere una volta al giorno mentre si soffre di questa condizione.

Anguria e succo di papaia per la ritenzione idrica

Questi due frutti contengono una grande percentuale di acqua e sono ricchi di sostanze nutritive che stimolano la funzione purificante dei reni ed eliminano il fluido in eccesso dal corpo, essendo molto efficaci contro la ritenzione, l'edema, la cellulite, ecc.

ingredienti:

• 5 fette di anguria
• 1 papaia

preparazione:

Basta tagliare le fette di anguria e tritarle, fare lo stesso con la papaia che estrae i semi che si trovano all'interno. Mettere i pezzi di frutta nel frullatore e lavorare fino ad ottenere un impasto omogeneo, aggiungere un po 'd'acqua se il succo è molto denso.

Succo di cetriolo, carota, mela e ananas per la conservazione dei liquidi

Un altro dei grandi evidenziati dal suo effetto diuretico è il cetriolo che facilita l'espulsione di rifiuti e tossine e, inoltre, ritarda l'invecchiamento cellulare grazie alle sue proprietà antiossidanti. Proponiamo un succo a base di cetriolo e alcuni altri alimenti.

ingredienti:

• 1 cetriolo
• 1 carota
• 1 mela
• 2 fette di ananas
• acqua

preparazione:

Lavate e sbucciate il cetriolo e la carota e tagliateli a fettine sottili. Tritare la mela e l'ananas anche in piccole porzioni e aggiungere tutti gli ingredienti nel frullatore. Aggiungi un po 'd'acqua, un bicchiere sarà sufficiente e lavorerai finché non avrai il succo.

Succo d'uva, arancia e fragola per la conservazione dei liquidi

E un altro succo indicato per la ritenzione di liquidi con un sapore delizioso è quello che viene preparato a base di uva, arancia e fragola. Tutti loro apportano una grande quantità di liquidi al corpo e di conseguenza consentono all'organismo di espellere più liquidi.

ingredienti:

• 1 tazza di uva
• 1 tazza di fragole
• 2 arance

preparazione:

Basta tagliare l'uva e le fragole, spremere il succo dalle arance e lavorare il tutto nel frullatore. Quando il succo è pronto, puoi filtrarlo per ottenere una consistenza più liscia.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.