Direttamente dalla cultura orientale arriva una nuova abitudine di vita che è molto benefica per la salute: bere acqua calda a stomaco vuoto. Molte persone sono abituate a bere un bicchiere d'acqua solo quando si alzano, ma normalmente questa acqua è solitamente fresca o naturale. Ma se vuoi riempire il tuo corpo con benefici sia per il sistema immunitario che per il tratto digestivo, riscalda l'acqua e godrai di benefici multipli e salutari. In questo articolo scopriremo i benefici dell'acqua calda a stomaco vuoto in modo da sapere come questa pratica dall'Est ci può aiutare.

Potresti anche essere interessato: come perdere peso con l'acqua

Migliora la digestione

Uno dei vantaggi del digiuno con acqua calda è che migliora il nostro sistema digestivo permettendo al corpo di assimilare meglio le sostanze nutritive che assumiamo ad ogni pasto. Quando riscaldiamo l'acqua e la introduciamo nel corpo prima di ogni altro cibo, otteniamo che l'organismo si purifichi profondamente e, quindi, le tossine accumulate scompaiano dal nostro interno.

Queste tossine possono influenzare il corretto funzionamento del sistema digestivo se non vengono eliminate, quindi, scommettendo su un corpo più pulito otteniamo le nuove sostanze nutritive che assumiamo quando mangiamo può essere processato e metabolizzato più facilmente.

Con il calore dell'acqua è più facile ammorbidire le tossine e possono essere eliminate più rapidamente, quindi è consigliabile bere un bicchiere di acqua calda al mattino.

In questo altro articolo vi forniamo alcune ricette di succhi per purificare il corpo.

Il digiuno con acqua calda elimina la stitichezza

Un altro vantaggio del bere il digiuno di acqua calda è legato al miglioramento del transito intestinale e, di conseguenza, al trattamento della stitichezza o di qualsiasi condizione correlata alla pulizia del corpo. Ci sono molte persone che soffrono di costipazione perché la dieta che viene trasportata oggi è molto povera di fibre e di solito prendiamo ricette difficili da rinviare, quindi il transito intestinale rallenta e il nostro corpo non viene pulito adeguatamente.

È allora che compare la stitichezza, una condizione molto frequente e che può portare come conseguenza l'aspetto di gas, gonfiore allo stomaco, dolore addominale e così via. Tutto questo può essere risolto con l'abitudine di bere acqua calda al mattino perché aiuta a produrre spasmi intestinali e, quindi, migliorare il transito intestinale.

In questo articolo ti offriamo 8 modi per alleviare la stitichezza e recuperare il benessere del tuo corpo.

Riduci i dolori più comuni: le mestruazioni, i crampi ...

Prendete un bicchiere di acqua calda al mattino può essere un rimedio ideale per combattere alcuni disturbi comuni come, ad esempio, dolori mestruali, mal di testa, crampi muscolari e così via. Il motivo è che il calore ha un effetto calmante che riduce il dolore e rilassa il corpo.

Oltre a questo, se soffri di crampi muscolari dovresti sapere che l'acqua calda stimola la circolazione sanguigna, quindi sarà un alleato perfetto per curare le ferite o ridurre il dolore dei crampi.

Rafforza il nostro sistema immunitario

Un altro vantaggio di bere acqua calda a stomaco vuoto è che migliora il funzionamento del nostro sistema immunitario e, quindi, il nostro corpo è molto più protetto contro l'aggressività di agenti infettivi come, ad esempio, virus o batteri. Inoltre, grazie all'effetto analgesico di questo rimedio, se soffri di irritazione alla gola o disagio durante la deglutizione, l'acqua calda ti aiuterà a migliorare le tue condizioni e, allo stesso tempo, idratare la zona danneggiata.

Non dimenticare che, inoltre, questa abitudine è in grado di purificare il corpo ed eliminare le tossine accumulate, pertanto, un miglioramento interno sarà raggiunto facendo lavorare tutti i nostri organi al più alto livello.

In questo altro articolo vi diciamo come aumentare le difese naturalmente .

Il digiuno di acqua calda per perdere peso

Ma se vuoi dimagrire dovresti sapere che bere acqua calda a stomaco vuoto ti aiuterà anche a raggiungere il tuo obiettivo. Perché? Perché con questa abitudine è possibile purificare l'organismo, come abbiamo già sottolineato, e questo farà sgonfiare il nostro corpo, ad appiattire la pancia e, soprattutto, a favorire l'eliminazione della ritenzione di liquidi.

Uno dei motivi per cui abbiamo il corpo gonfio e che vogliamo perdere peso è perché conserviamo molto liquido, qualcosa che avviene per motivi naturali ma, anche, per motivi alimentari (se si mangiano molti grassi, sale, zuccheri, ecc.). Pertanto, bere un bicchiere di acqua calda ottiene un effetto diuretico e riduce la presenza di liquidi accumulati nel corpo e, quindi, anche della cellulite.

Inoltre, non dimenticare che l'acqua calda aumenta la temperatura del nostro corpo e, quindi, accelera il metabolismo. Pertanto, con questa semplice abitudine, saremo in grado di bruciare più grassi giornalieri anche se, sì, sarà essenziale seguire una dieta ipocalorica e sana per vedere veramente questo effetto nel vostro corpo.

Se vuoi aggiungere un po 'di limone aumenterai l'effetto saziante e la combustione dei grassi. In questo altro articolo scopriamo i benefici dell'acqua calda con il limone per i valori di questa altra pratica.

Previene l'invecchiamento precoce

Con l'abitudine di bere acqua calda ogni mattina puoi anche mantenere il corpo giovane e in perfette condizioni perché rallenta l'invecchiamento precoce. Tieni presente che quando abbiamo molte tossine accumulate nel nostro interno, il corpo inizia a fallire e abbiamo un rischio maggiore di soffrire di malattie o di permettere ai radicali liberi di influenzare le nostre cellule; ricorda che i radicali liberi sono la causa principale dell'invecchiamento precoce.

Per questo motivo, facendo in modo che il corpo venga pulito a fondo, facciamo lavorare tutto il corpo nel miglior modo possibile e, quindi, è in grado di combattere gli agenti esterni o fermare l'aggressione di questi radicali liberi che possono mettere in pericolo la nostra salute

Inoltre, bere acqua calda è anche l'ideale per idratare la pelle, riparare le cellule danneggiate e aumentare l'elasticità del derma. Quindi sarai più giovane sia dentro che fuori!

A che temperatura dovrebbe essere l'acqua calda?

Abbiamo l'intero articolo che parla di acqua calda, un termine troppo generico. La verità è che per approfittare di tutti questi benefici che abbiamo indicato, si raccomanda che la temperatura dell'acqua sia compresa tra 37 e 39 gradi perché questa è la temperatura naturale del nostro corpo. Se beviamo acqua più calda possiamo causare un brusco cambiamento nel nostro corpo e soffrire di alcuni disagi o effetti collaterali come dolori addominali, indigestione, vertigini e così via.

Quindi, se si vuole aggiungere a questa tendenza salutare, è meglio riscaldare l'acqua alla temperatura alla quale il nostro corpo è di solito, per godere di una pratica sana al 100% senza rischi.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.