Prendersi cura della pelle è una cosa molto importante che di solito non teniamo in considerazione. Mostrare un derma sano è meglio che indossare l'abbronzatura. Inoltre, le vitamine ci aiutano a combattere la vecchiaia della pelle e altri sintomi dell'invecchiamento. In .com ti diamo alcuni indizi per scoprire quali vitamine sono più adatte alla tua pelle e quali alimenti contengono (fonte immagine: uisutamine.info)

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Vitamina A

La vitamina A aiuta a creare pigmenti nella pelle, quindi favorisce l'abbronzatura e fa molto bene alla pelle secca . Inoltre, la creazione di questi pigmenti lo rende perfetto per combattere i sintomi dell'invecchiamento in quanto provoca il rinnovo più rapido delle cellule, favorendo la produzione di collagene. D'altra parte, è una vitamina che agisce contro l'acne e altri problemi della pelle come l'eczema. Alcuni alimenti che contengono questa vitamina: latte, pesce, lattuga, carota, uova, spinaci e meloni.

Vitamina B

Si prende cura dell'elasticità della pelle. Ma non è solo buono per la pelle, ma anche per i capelli e le unghie . È un aiuto perfetto contro la rosacea. D'altra parte, stimola la circolazione cellulare, che ti aiuterà a mostrare un buon colore della pelle. Alcuni alimenti che contengono questa vitamina: pesce azzurro, cereali, farine integrali, asparagi, legumi e noci. Un altro buon modo per prenderlo è sotto forma di capsule facili da prendere e puoi anche acquistarle ad Anastore senza uscire di casa.

Vitamina C

Assunzione di vitamina C aiuta a rafforzare le difese e la pelle . È perfetto per combattere le devastazioni dell'estate dopo l'esposizione di esso al sole. Inoltre, è consigliabile se hai fatto la depilazione laser. Alcuni alimenti che contengono questa vitamina: frutta, in particolare agrumi; pomodori, peperoni; prezzemolo; e col.

Vitamina E

Funziona come un antiossidante e aiuta la circolazione del sangue oltre a combattere l'invecchiamento della pelle. Pertanto è perfetto per le cicatrici grazie alle sue proprietà rigenerative. Puoi trovare questa vitamina in alcuni cibi: olii vegetali, noci, legumi, mele, mais, avocado, banane.

suggerimenti

• Non abusare di alcuna vitamina, ricorda che nulla in eccesso fa bene al nostro corpo
• Se soffri di una malattia della pelle o hai un problema, consulta sempre il tuo medico riguardo alle diverse vitamine di cui hai bisogno.