La dieta Paleo, la dieta detox, la dieta proteica ... Ci sono molte diete che troviamo oggi. Ma, hai sentito parlare della dieta zuppa di cipolle? È un piano nutrizionale che può aiutarti a perdere peso, poiché stimola l'attività gastrica, elimina l'eccesso di liquidi e, inoltre, ha poche calorie. Più che una dieta si basa su un piano in cui il protagonista è questa zuppa di cipolle ricca che sarà la base dei nostri pasti per 7 giorni. Non si tratta di eliminare il cibo, ma piuttosto di basare il cibo su una singola ricetta per sfruttare tutte le sue proprietà. È una dieta molto efficace per perdere peso velocemente e in salute e non avrai fame. In questo articolo spieghiamo come la dieta della zuppa di cipolle funziona per perdere peso velocemente.

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Vantaggi della dieta a base di brodo di cipolla brucia grassi

Come abbiamo detto, non è una dieta in quanto tale, ma piuttosto un piano in cui la base fondamentale è il brodo di cipolla. È anche conosciuto come zuppa brucia grassi, quindi sarà qualcosa. La cipolla ha molte proprietà dimagranti, in quanto è diuretica, depurativa, saziante e molto povera di calorie. In realtà, contiene solo 20 calorie per 100 grammi di cipolla (sì, deve essere cotto).

Inoltre, alla zuppa si aggiungono altre verdure anche molto utili che aiuteranno nel processo di diradamento. Quindi, con questa zuppa puoi:

• Rimuovere i liquidi in eccesso.
• Aiuta a migliorare il funzionamento del fegato e della cistifellea.
• Elimina i gas in eccesso.
• Stimolare l'attività gastrica.
• Regola la glicemia, quindi puoi prenderla se hai il diabete.

Tuttavia, dovresti sapere che anche se elimina le tossine e i liquidi, che ti fanno perdere peso e volume, non dovrebbe essere preso più di sette giorni di fila. Dopo questo periodo, è consigliabile continuare con una dieta sana ed equilibrata, perché è inutile aver abbassato il volume per riprenderlo la settimana seguente. È possibile ripetere questo piano dopo una settimana o quindici giorni per accelerare la perdita di peso, ma non è consigliabile farlo per più di sette giorni consecutivi. Pertanto, è meglio lasciare una settimana, almeno, riposare.

È interessante notare che questa zuppa è stata utilizzata per anni e in precedenza era indicato nelle persone che stavano per essere operati sul cuore per perdere peso velocemente senza rischi.

Ottimi risultati in una settimana, anche se non puoi essere sicuro di quanto peso perderai, poiché dipenderà anche da ogni persona e dal suo metabolismo. Ciò che è chiaro è che un certo peso si perderà di sicuro.

Programma settimanale di dieta di zuppa di cipolle per perdere peso

Elaboreremo un piano alimentare basando il cibo su questa ricca ricetta di zuppa di cipolle per sette giorni.

Come abbiamo detto, non è una dieta in quanto tale e non elimina il cibo, ma basa i pasti su questa ricetta, quindi per 7 giorni sarà la base dei pasti, potendo accompagnarla in alcuni casi di altre verdure, carni o anche il riso. Per questo, ti mostriamo l' appropriato piano di follow-up elaborato. Puoi iniziare il lunedì e terminare la domenica in modo da sapere esattamente in quale giorno del piano sei e, quindi, se vuoi ripeterlo di nuovo, saprai come calcolare esattamente le settimane di riposo.

1 ° giorno: lunedì

Il primo giorno consiste nel basare i pasti solo sulla zuppa di cipolle. Pertanto, puoi prendere tutta la zuppa di cipolle che vuoi e puoi accompagnarla con frutta intera o succhi. Un esempio potrebbe essere quello di avere un succo per la colazione accompagnato da un pezzo di frutta intera se hai bisogno di mangiare solido. Nel cibo, prenderai zuppa di cipolle e uno o due pezzi di frutta e a cena, lo stesso. Certo, non è raccomandato che il frutto sia banana.

2 ° giorno: martedì

Il secondo giorno includeremo anche alcune verdure. Per fare questo, puoi prendere tutta la zuppa di cipolle che vuoi e accompagnarla con verdure crude, bollite o al vapore o alla griglia, ma senza includere l'olio. In questo caso, i frutti sono messi da parte.

3 ° giorno: mercoledì

Il giorno 3 puoi aggiungere frutta e verdura, in modo da poter creare un menu più completo della giornata.

4 ° giorno: giovedì

Da questo giorno, puoi iniziare a bere latte, a patto che venga scremato. Inoltre, puoi continuare a prendere tutta la zuppa di cipolle desiderata, frutta e verdura.

5 ° giorno: venerdì

La dieta inizia ad espandersi e, in questo caso, puoi prendere zuppa di cipolle, pomodori (ma solo tre), pesce o carne (carni consigliate come tacchino, pollo e sempre cotte al forno o alla griglia, sia pesce che carne ). È importante sapere che nei giorni in cui mangi pesce o carne dovrai scegliere uno dei due.

6 ° giorno: sabato

Arriva il fine settimana, ma la dieta non ha pause. Pertanto, è preferibile che tu lo faccia in un periodo di tempo che sai che puoi mangiare a casa o prendere il tuo cibo (al lavoro, viaggiare ...), questo giorno puoi mangiare, oltre alla zuppa di cipolle, verdure (come abbiamo commentato prima cotta) e pesce o carne (al forno o ferro). Se hai mangiato carne venerdì, puoi mangiare pesce sabato e, quindi, alternare.

7 ° giorno: domenica

E arriva l'ultimo giorno del piano. Il 7 potete mangiare la zuppa di cipolle, verdure, cereali (come il riso integrale) e frutta.

Ricetta di zuppa di cipolle per perdere peso

E ora che ti abbiamo detto tutti i benefici di questa dieta e il piano da seguire, sono sicuro che vorrai iniziare a testarlo. Per questo, ti mostreremo la ricetta per la zuppa di cipolle che puoi usare. E no, non stiamo parlando della zuppa di cipolle francese che ha formaggio grattugiato.

Anche se è noto come zuppa di cipolle, la verità è che trasporta altre verdure che hanno anche molte proprietà come il sedano, che è anche diuretico, o peperoni verdi, che forniscono una sensazione di pienezza.

ingredienti

• 6 o 7 cipolle grandi
• 2 grandi peperoni verdi
• 3 gambi di sedano maturo
• 6 pomodori
• mezzo cavolo o cavolo
• pepe e sale

preparazione

È facile da preparare lavare le verdure e tagliarle a pezzi piccoli, eliminando i semi quando necessario (come nel caso dei peperoni). Quindi, aggiungili a una pentola o una pentola con abbondante acqua per farli bollire. Una volta che sono bolliti, solo sale e pepe a piacere e pronto, la zuppa di cipolle è pronta.

Se non ti piacciono i pezzi solidi, puoi batterlo e lasciarlo come una crema. Le proprietà rimarranno le stesse, ma non aggiungere altri ingredienti come olio o crema aggiunti ad altre creme.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.