Mentre la dieta può essere un modo sano per perdere grasso corporeo e ridurre il peso corporeo totale, per le donne una dieta può portare ad una diminuzione della taglia delle loro tette . Le donne che non vogliono perdere le dimensioni del seno durante la dieta possono prendere dei provvedimenti per cercare di evitarlo. Gli ormoni possono aiutare ad aumentare le dimensioni del seno, mentre l'esercizio fisico può essere utile per migliorare l'aspetto e le dimensioni del seno.

Potresti anche essere interessato a: Come ridurre le dimensioni del seno Passaggi da seguire: 1

Esegui periodicamente esercizi al torace per tonificare i muscoli del torace e migliorare l'aspetto del tuo seno. Le presse per il seno sono un esercizio al petto comune. Sdraiati sulla schiena con un manubrio in ogni mano e stringi le braccia in alto e insieme sul petto. Fai da tre a quattro serie da 12 a 15 ripetizioni.

2

Usa le pillole contraccettive. Gli ormoni possono aiutare a migliorare o espandere le dimensioni del seno. Se stai prendendo una pillola contraccettiva con degli estrogeni, il seno potrebbe apparire più grande.

3

Compra un reggiseno con imbottitura e cerchi. Questi reggiseni non solo aumentano l'aspetto del tuo seno, ma creano un'illusione di pienezza.

4

Mangia cibi che contengono soia. La soia produce estrogeni sintetici e può aumentare le dimensioni del busto se consumata regolarmente, poiché la fonte naturale è edamame. La maggior parte dei prodotti a base di carne vegetale contiene soia.

5

Parlate con il vostro medico prima di provare qualsiasi dieta o programma di esercizi.

suggerimenti

• Alcune donne sono costituite per avere un piccolo seno quando hanno il grasso corporeo minimo. I seni sono fatti per lo più di grasso, quindi è comune ridurre notevolmente le dimensioni quando si perde una quantità significativa di peso. Potrebbe essere necessario mantenere una piccola quantità di grasso corporeo per avere la dimensione ideale del seno.
• Se senti che il tuo torace non è abbastanza grande dopo l'allenamento, potresti chiedere al tuo medico di un intervento chirurgico per l'aumento del seno. Questa opzione dovrebbe essere l'ultima risorsa e dovrebbe essere effettuata solo dopo un'approfondita ricerca sui rischi e sui benefici.