Le calorie sono l'eterno nemico della scala. Molti spendono le loro vite contando costantemente quelli che consumano e come evitare di prendere più del necessario. Sembra che lo sport duro sia necessario per sbarazzarsene, ma con le nostre abitudini quotidiane perdiamo molte più cose di quanto possiamo immaginare.

Nel dettaglio di quante calorie vengono bruciate nelle attività quotidiane più comuni, un articolo in cui è necessario tenere presente che tutte le calorie che specifichiamo sono in ore.

Potresti anche essere interessato: quante calorie ha una mela? Passaggi da fare: 1

Camminare : camminando molto velocemente - circa 7, 5 km all'ora - si possono perdere fino a 440 calorie. Sì, lo fai velocemente - a 6 km all'ora - è ridotto a 360 calorie. Per coloro che camminano senza fretta - circa 4, 8 chilometri all'ora - le calorie bruciate ammontano a 300. E, per chi lo fa lentamente - tra 1, 5 e 3 km all'ora - ne perderanno non meno di 130.

A questo punto, si dovrebbe notare che non tutti hanno bisogno delle stesse calorie, non consumate o spese al giorno, ma dipendono tanto dall'età quanto dal movimento che fanno. Per avere informazioni più dettagliate è possibile utilizzare questo calcolatore di calorie.

2

Lavare il cane può portare a perdere 207 calorie all'ora. E, se si tratta di camminare, 177. Molto meno di lavare la macchina, che ci aiuta a perdere 300 calorie.

Anche andando al supermercato vedremo come il nostro corpo ci ringrazia, bruciando 200 calorie quando spinge un carrello pieno di cibo. Se si tratta di un carrello per bambini, l'importo scende a 180.

3

Per quanto riguarda le faccende domestiche, le calorie perse non sono affatto negative: 234 lavaggi di stoviglie, 230 aspirapolvere, 231 stirare, 148 cucire, 144 abiti pieghevoli e 100 spazzare. In questo articolo ti diciamo come bruciare calorie a casa e come bruciare calorie con la pulizia.

4

Ma non è tutto, ci sono più attività quotidiane che ci aiutano a perdere calorie e che non smettono di incuriosire:

• Sonno: brucia 60 - se lo fai per 8 ore è 480)
• Guardare la televisione bruciare 50
• Gomma da masticare sono 11 calorie bruciate
• Baci, tra 3 e 12 calorie (a seconda dell'intensità del bacio)

In vi diamo alcuni trucchi in modo da sapere come bruciare calorie senza esercitare. Come? Fare attività come ballare, ridere o mangiare regolarmente.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.