La sofferenza delle gambe gonfie è abbastanza comune, specialmente tra il sesso femminile, che oltre all'infiammazione può causare sintomi fastidiosi come dolore agli arti inferiori, debolezza, affaticamento, formicolio, crampi, tra gli altri. È una condizione che può essere una conseguenza di fattori molto diversi e che, a volte, è un segnale di avvertimento dell'esistenza di altri tipi di problemi che riguardano la nostra salute in modo più serio. Se vuoi sapere quali sono quei fattori che rispondono alla domanda sul perché le mie gambe si gonfiano e, inoltre, trovi i giusti trattamenti, continua a leggere questo articolo.

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Cause comuni di gambe gonfie

Il gonfiore delle gambe può essere correlato a vari fattori e può anche causare sintomi fastidiosi come dolore, stanchezza, formicolio, ecc. C'è un'eccessiva presenza di liquido nei tessuti degli arti inferiori, noto anche come edema, che può causare gonfiore e pesantezza alle gambe, ma anche ai piedi e alle caviglie. Di seguito, descriviamo in dettaglio quali potrebbero essere le possibili cause di questa condizione:

• In piedi o seduti nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo. Di fronte a questa situazione, il flusso sanguigno non circola adeguatamente perché entrambi i muscoli dell'area e le valvole si contraggono, con conseguente accumulo di liquido e conseguente gonfiore.
• Dieta sovrappeso e ricca di sodio: a seguito di una dieta ricca di grassi e sodio o di sovrappeso, le condizioni possono anche portare a ritenzione di liquidi e causare sintomi quali gonfiore alle gambe, crampi, debolezza e disagio.
• Problemi circolatori: quando il cuore non ha la potenza necessaria per il pompaggio del sangue da eseguire a una velocità maggiore, è possibile che la pressione aumenti e che si verifichi un accumulo di sangue negli arti inferiori, causando gonfiore. Questa è una condizione frequente nelle persone con obesità o anziani.
• Alterazioni ormonali: in fasi come il ciclo mestruale, la gravidanza o la menopausa, il corpo femminile subisce cambiamenti ormonali che possono portare a gonfiore e pesantezza delle gambe. Durante la gravidanza, vi è un aumento del flusso sanguigno e ostruzione di alcune vene, che può portare a infiammazione degli arti inferiori.
• Alcuni farmaci: l' assunzione di alcuni farmaci, come antidepressivi, contraccettivi, steroidi o bloccanti dei canali del calcio (per la pressione del sangue) può anche causare l'infiammazione delle gambe.
• Insufficienza cardiaca, renale o epatica: questo tipo di condizione comporta un'eccessiva presenza di liquidi nel corpo, che sarebbe responsabile del gonfiore delle gambe nei pazienti che ne soffrono.
• Altre condizioni che possono causare gonfiore alle gambe: vene varicose, coaguli di sangue, ustioni, traumi, ostruzione linfatica, morsi o punture di insetti.

Raccomandazioni per evitare gonfiore delle gambe

Quando le gambe sono gonfie e compaiono altri sintomi, è importante consultare il medico per determinare la causa esatta e scoprire il trattamento appropriato in ciascun caso e le misure che dovrebbero essere adottate. Al fine di prevenire l'infiammazione delle gambe e l'accumulo di liquidi in esse, ci sono una serie di cure e raccomandazioni che possono essere prese in considerazione e svolte quotidianamente in un modo semplice. Presta attenzione a quelli che ti mostriamo nelle seguenti righe:

• Evita di stare per molto tempo in piedi o seduto e, nel caso di non essere in grado di prevenire questa situazione, alza le gambe o cammina un po 'di tanto in tanto.
• Esercitare le gambe ed esercitare regolarmente per favorire la circolazione del sangue negli arti inferiori.
• Indossare calze a compressione che favoriscono la circolazione sanguigna nelle gambe.
• Bere molta acqua durante il giorno (tra 1, 5 e 2 litri) per evitare la ritenzione di liquidi.
• Perdere peso nel caso sia necessario.
• Seguire una dieta a basso contenuto di sodio e ridurre la quantità di sale che viene aggiunta ai pasti.
• Evita l'uso di pantaloni o vestiti troppo aderenti alle gambe.
• Dormi con le gambe leggermente sollevate, posizionando un cuscino o un cuscino appena sotto le ginocchia.

Home rimedi per gambe gonfie

Oltre a seguire le istruzioni fornite dal medico, se il gonfiore delle gambe causa disagio e disagio, è possibile ricorrere ad alcuni trattamenti naturali per ridurre l'infiammazione e iniziare a sentirsi molto meglio e più vitale. Ecco una lista dei rimedi casalinghi più efficaci per le gambe gonfie:

• Effettuare massaggi circolari con aceto di sidro di mele sulla gamba gonfia per alcuni minuti. Questo prodotto è particolarmente indicato per il trattamento dei sintomi causati da vene varicose e vene varicose nelle gambe; Scopri maggiori dettagli nell'articolo Come usare l'aceto di mele per le vene varicose.
• Massaggiare le gambe con alcuni oli naturali che hanno importanti proprietà anti-infiammatorie, come rosmarino, arnica, menta o olio d'arancia.
• Prendi una o due infusioni al giorno fatte con piante naturali che migliorano la circolazione del sangue. In questo senso sono eccellenti piante di equiseto, rosmarino, tarassaco e ginkgo biloba.
• Alternare l' applicazione di impacchi caldi e freddi, lasciandoli riposare per circa 15 minuti sulla gamba gonfia. Questo è l'ideale per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.