La menopausa è un processo fisiologico femminile in cui i periodi mestruali cessano e l'incapacità di una donna di rimanere incinta è imminente. Molte donne temono la menopausa perché rappresentano molti cambiamenti nell'organismo femminile, tuttavia, se il suo arrivo è riconosciuto nel tempo e viene richiesto un parere medico, questo processo non deve essere uno stadio negativo.

Per sapere come inizia la menopausa, in questo articolo sviluppiamo estesamente le conseguenze di questo ciclo nel corpo femminile, i suoi primi sintomi, le sue cause e come trattarlo.

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Come inizia la menopausa

La menopausa inizia quando le ovaie smettono di produrre ovuli e, quindi, diminuisce la produzione di progesterone ed estrogeno. Quando la produzione regolare di questi ormoni è compromessa, la donna inizia a sperimentare i primi segni che la menopausa è presente: periodi mestruali sparsi o irregolari.

Durante questo processo si può considerare che la donna già subisce la menopausa ei periodi sono sempre meno frequenti fino alla cessazione e cioè quando iniziano a parlare di postmenopausa. Questo cambiamento fisiologico è stimato per un anno.

Sintomi di inizio della menopausa

Alcuni dei sintomi più comuni che denotano l'inizio del periodo menopausale sono:

• Si può identificare che la menopausa inizia quando le donne iniziano ad osservare i cambiamenti di umore, spesso soffrono di depressione e talvolta il loro carattere diventa irritabile.
• Il calore è uno dei principali fattori che indicano alla donna che sta per iniziare la menopausa, perché inizia a soffrire di aumenti di temperatura che producono vampate di calore anche quando nessuno intorno a lei sperimenta il calore.
• Attraverso il sesso si può anche stabilire che la menopausa inizia, perché la vagina diventa più secca ed è più difficile da lubrificare durante l'eccitazione che, secondo la Mayo Clinic, causa dolore durante il rapporto sessuale. La mancanza di lubrificazione nella vagina può rendere una donna più incline alle infezioni.
• Per sapere come inizia la menopausa, è importante essere consapevoli del battito cardiaco. Molte donne sperimentano aritmie e accelerazioni della frequenza cardiaca .
• Il peso corporeo cambia anche quando inizia la menopausa, poiché è normale che una donna si espanda la vita, perde massa muscolare e ingrassa un po '.
• La donna può anche soffrire brividi, insonnia e arrossamento delle guance a causa di cambiamenti ormonali.
• Il mal di testa è uno dei principali segni che inizia la menopausa. Di solito è molto forte, a volte emicranico e può essere ripetuto ogni giorno.

Raccomandazioni per quando inizia la menopausa

È importante sapere come affrontare correttamente la menopausa per affrontare i sintomi e prendere questo processo nel modo migliore in modo che non diventi uno stadio negativo nelle nostre vite e in quelli che ci circondano.

• La prima cosa da fare quando inizia la menopausa o si sospetta il suo arrivo anticipato, è andare dal ginecologo per somministrare il trattamento necessario in base allo stadio del ciclo in cui si trova la donna e alle raccomandazioni pertinenti.
• Inoltre, è consigliabile seguire una dieta speciale durante la menopausa per combattere l'aumento involontario del peso e fornire al corpo fibre e sostanze nutritive che aiutano a contrastare alcuni sintomi.
• L'uso di lubrificanti commerciali può essere di grande aiuto per ridurre la secchezza vaginale e non provare dolore durante il rapporto sessuale.
• L'uso di indumenti larghi e portare sempre con sé una ventola a mano è molto utile per le donne di avere il controllo delle vampate di calore e recuperare quando il calore li attacca.
• Comprendi che, sebbene la menopausa sia considerata come l'arrivo della vecchiaia, è un processo naturale che ogni corpo femminile attraversa. Supponendo che la menopausa per quello che è, un altro stadio della vita, è necessario per evitare la depressione. Allo stesso modo sapere come uscire da una depressione e aumentare l'umore è molto importante.
• Praticare yoga, nuotare, camminare 40 minuti al giorno e prendere rilassanti infusi può aiutare a dissipare il battito accelerato.

postmenopausa

Dopo la menopausa, è comune che tutti i sintomi della menopausa scompaiano. Tuttavia, è importante continuare il controllo medico in modo che lo specialista possa monitorare i cambiamenti che il cambiamento ormonale ha causato all'organismo.

La densità ossea di solito diminuisce dopo che la donna ha attraversato la menopausa, quindi è importante consumare calcio ed eseguire una deintometria ossea annuale per conoscere lo stato delle ossa e prevenire l'osteoporosi precoce.

Inoltre, ogni donna può presentare sintomi diversi, più o meno pronunciati durante la menopausa, perché lo stile di vita della donna, l'attività fisica e lo stato emotivo influenzano notevolmente la manifestazione della menopausa e della postmenopausa.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.