Vuoi smettere di fumare ma non sai come ottenerlo? Oltre alla tua forza di volontà ci sono alcuni trucchi che possono aiutarti a ridurre l'ansia naturalmente senza danneggiare il tuo corpo. Ci sono alcune erbe o ingredienti che, a causa della loro composizione, riducono le voglie di una sigaretta e ti tengono lontano da questa dipendenza. Sono il complemento perfetto per soddisfare il tuo obiettivo e sbarazzarsi, una volta per tutte, dei cattivi fumi. In questo articolo scopriamo i rimedi casalinghi per smettere di fumare .

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Se vuoi smettere di fumare con rimedi naturali, devi sapere che il ginseng ti aiuterà a ottenerlo. Questa è una delle piante più efficaci per aiutarti a superare la dipendenza perché inibisce il rilascio di dopamina, il trasmettitore cerebrale che è responsabile di dare un piacere che provoca la nicotina. Quindi, con questa pianta si ottiene che il tabacco non ti dà piacere e, quindi, non hai voglia di fumare.

Per incorporare questo trattamento nella tua vita dovresti sapere che il modo più comune per prenderlo è con un'infusione, ma se preferisci, puoi andare in un negozio di prodotti naturali e comprare pastiglie già pronte.

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Un altro dei rimedi naturali che ti aiuteranno a smettere di fumare è lo zenzero. All'interno di tutte le proprietà dello zenzero ne evidenziamo uno che va in relazione a questo scopo ed è che aiuta a mantenere buoni livelli di ansia e regola il sistema digestivo prevenendo l'insorgenza di nausea.

Come con il ginseng, il modo migliore per sfruttare i benefici di questa pianta è preparare un'infusione con la radice, ma se non si tratta di molte infusioni, è possibile assumere pastiglie già preparate o mescolare lo zenzero con le proprie ricette.

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Per lo o la pianta più popolare che è sempre stata usata come terapia per smettere di fumare è la lobelia . Il segreto di questo ingrediente è che aiuta a combattere la dipendenza dal tabacco e ridurre l'ansia causata dalla smettere di fumare. In effetti, molte droghe chimiche presentano lobelia come ingrediente principale.

Ciò che causa la lobelia nell'ex fumatore è che, se cade in tentazione e fuma una sigaretta, sentirà nausea e vertigini, facendolo infine sentire disgustato dal tabacco. Il modo migliore per prendere questa pianta è preparare un'infusione anche se puoi anche mettere sulla lingua una goccia di estratto quando senti il ​​bisogno di fumare. Sebbene si consiglia di consultare uno specialista perché può diventare tossico se si supera la dose.

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L' erba di San Giovanni è anche un rimedio casalingo per smettere di fumare che funziona perfettamente. Principalmente, questa erba è indicata per combattere la depressione contribuendo a migliorare l'umore e ridurre l'ansia. Nel mercato puoi trovarlo come un estratto, in succhi o vesciche, ma puoi anche preparare un infuso e prenderlo durante la giornata.

Ad ogni modo, deve essere prescritto da uno specialista perché in grandi quantità può essere tossico oltre che essere controindicato in persone che assumono antidepressivi, contraccettivi o in donne in gravidanza o in periodi di allattamento.

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Il pepe di Caienna aiuta anche a ridurre il desiderio di fumare e migliora la salute dei nostri polmoni per le sue proprietà antiossidanti. Ci sono diversi modi per prendere questo tipo di pepe:

• Cucina i piatti che contengono questo mezzo cucchiaino di questo condimento e ridurrai la tentazione di una sigaretta.

• Quando hai voglia di fumare, metti un po 'di pepe sulla lingua e vedrai come il desiderio scompare immediatamente.

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Uno dei migliori trattamenti per ridurre l'ansia per il tabacco e riuscire a gestire lo stress è che ogni notte, prima di andare a letto, si fa un infuso di radice di valeriana . Ti sentirai più calmo e imparerai a controllare i tuoi nervi, oltre a goderti un sonno più piacevole.

La valeriana è molto benefica per la tua salute perché ottiene:

• Riduce i nervi e lo stress con i suoi effetti calmanti

• Incoraggiare un sonno più profondo, evitando così l'insonnia

• Funziona come un antidepressivo naturale

• Neutralizza gli sbalzi d'umore, rendendoti più animato e ottimista

In questo articolo scopriamo come la valeriana benefici la salute.

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Oltre a questi rimedi naturali, dovresti sapere che per smettere di fumare devi davvero fare una serie di cambiamenti nella tua vita che ti impediranno di cadere in tentazione. Qui descriviamo alcuni dei più significativi:

• La tua forza di volontà sarà il tuo miglior alleato, quindi devi essere sicuro dei motivi per cui vuoi lasciarlo e non dimenticarlo mai. Scrivili su un pezzo di carta e conservali in un posto ben visibile nella tua casa per ricordarli ogni giorno. Lasciare il tabacco da solo dipende da te.

• Tieni la mente distratta per evitare di pensare al tabacco. Inizia a imparare qualcosa di nuovo, incoraggiati a interagire con altre persone, unisciti alla palestra e così via. È importante cambiare la tua routine per concentrarti su altre cose e non pensare a una sigaretta.

• Lasciarlo subito, non credere che riducendo il tuo consumo sarai in grado di smettere. È meglio rompere drasticamente con questa abitudine.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.