Le campagne di sensibilizzazione sulla questione del bere responsabile durante la guida sono aumentate significativamente negli ultimi anni, anche a causa dell'aumento del tasso di incidenti stradali . Consumare alcol in modo moderato è conveniente indipendentemente dal fatto che siamo al volante e non è necessario dimenticare che l'eccesso di alcol è dannoso per la salute. In .com ti diamo alcuni consigli per scoprire come bere in modo responsabile .

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Bere responsabilmente non significa essere astemio, è consumare alcol in modo moderato, controllandoci in modo che la nostra serata non si concluda con un'enorme ubriachezza che può portare a conseguenze più gravi

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La prima chiave per bere responsabilmente è sapere quale sia la reazione del nostro corpo al liquore. Ogni persona metabolizza l'alcol in modo diverso, avendo chiaro i nostri limiti è essenziale sapere quando fermarsi. Se sai che dopo 4 birre sei già felice, potrebbe essere opportuno non continuare

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Dobbiamo anche definire la nostra relazione con l'alcol . Ci sono persone per le quali bere è un atto sociale che fa parte del partito, ma conosci i limiti, tuttavia ci sono altri per i quali lo scopo di una festa o di una riunione è di ubriacarsi. Questo comportamento non mostra solo l'assenza di responsabilità quando si beve, ma può essere un segno di alcolismo

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Se vuoi bere in modo responsabile, imposta un limite di consumo ogni volta che esci e rispettalo pienamente, così eviti ubriachezza e sbornie. È anche importante evitare di mescolare bevande, questa azione porta all'alcol che ci colpisce di più

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Mai bere a stomaco vuoto, se hai mangiato poco alcol ti influenzerà molto di più, quindi prima di andare a quella festa o celebrazione ricordati di mangiare bene

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Non sperimentare con le bevande fatte in casa o quelle la cui qualità non è verificabile. Il liquore economico tende a influenzarci più rapidamente e potresti perdere il controllo più facilmente rispetto al prendere un prodotto di marca

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Se stai guidando, assumiti questa responsabilità in modo maturo e bevi con moderazione, ricorda che quando si guida ubriachi non si rischia solo la vita ma quella degli altri. Se nonostante ciò non sei riuscito a controllarti, dai le chiavi a qualcuno di cui ti fidi per prendere la macchina

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Bere responsabilmente richiede maturità per controllarci e umiltà per ammettere quando abbiamo perso il controllo, ma questi sforzi sono utili per mantenere la tua sicurezza e quella degli altri

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Se hai notato che la maggior parte delle volte che bevi finisci ubriaco, può essere conveniente analizzare il tuo comportamento in modo più approfondito per escludere che tu stia soffrendo di alcolismo. Se pensi di poter essere un alcolizzato, non essere imbarazzato, chiedi a uno specialista di aiutarti a superare questa situazione

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.

suggerimenti

• L'alcol riduce la nostra risposta a stimoli esterni, oscura la mente e in casi più gravi ci fa persino perdere conoscenza, quindi è importante bere con moderazione
• Se perdi il controllo e ti ubriachi, la cosa migliore è stare a casa di un amico ed evitare di uscire finché non ti senti meglio.