Dare alla luce è una delle esperienze più importanti nella vita di una donna, tuttavia, il tempo di consegna è di solito una grande paura tra molte future madri. Ed è che le sensazioni che interagiscono in quei momenti, come l'ansia di vedere il tuo bambino, l'intrinseca ignoranza del processo che il tuo corpo sperimenterà, il possibile dolore o la probabilità che qualcosa vada storto, possono paralizzarli. Per evitare questa situazione, da .com offriamo alcune chiavi che ti aiuteranno a superare la paura del parto .
Scopri il processo
Non c'è niente di più rassicurante di informazioni affidabili e garantite dai medici specialisti. Pertanto, è importante sollevare qualsiasi domanda relativa al parto, come il processo fisiologico che sviluppa il corpo, le sue fasi e la durata, nonché le possibili complicazioni che possono insorgere al momento del parto. Questi ti guideranno con coerenza e sarai molto più calmo.
Allo stesso modo, c'è una grande bibliografia incentrata sulla nascita sia online che su carta, alla quale puoi accedere e risolvere i tuoi dubbi.
Condividi le tue preoccupazioni
Non sei la prima donna a partorire, né l'unica. Pertanto, un'opzione altamente raccomandata è quella di discutere con parenti, amici o persone nella stessa situazione le paure che hai riguardo alla nascita. Inoltre, oggi su Internet ci sono molti forum in cui gli utenti condividono le loro esperienze di gravidanza e parto, quindi registrarsi e immergersi per loro sarà utile.
Preparati fisicamente
Ci sono diverse attività che possono aiutarti a superare la paura del parto . I fondamentali sono le lezioni di preparazione al parto, in cui imparerai l'atteggiamento che deve avere quando partorisci, distinguerai i diversi tipi di contrazioni esistenti e praticherai i respiri con cui sarai in grado di rilassarti dalla pressione di quel momento. Puoi anche scegliere di frequentare corsi di yoga e praticare diverse tecniche di rilassamento, che ti permetteranno di arrivare al momento del parto in sicurezza. E non temere di dimenticare ciò che hai appreso in quel momento: l'essere umano è intuitivo e il nostro cervello è molto intelligente, quindi ti ricorderai facilmente dei passaggi.
Riposa il più possibile
Se si consulta una donna che è già stata madre, sicuramente risponderà con questa raccomandazione. Ed è che la nascita è prima di tutto un processo fisico, nel quale devono concentrare le energie. Se aggiungi a quello che consumerai quando sei a casa con il tuo bambino, arriverà alla conclusione che dovresti mantenere più forza possibile. Quindi, rilassati quando torni a casa dal lavoro e approfitta dei fine settimana per riacquistare forza. Lo stesso dovrebbe essere fatto quando si annulla l'iscrizione.
Mantenere un atteggiamento positivo
La nascita è un processo in cui l'atteggiamento adottato da ogni donna è determinante nell'esperienza che sperimentano e successivamente ricorda. Pertanto, la maggior parte degli studi in questo senso indica che le donne con un atteggiamento positivo hanno sperimentato una nascita meno dolorosa e soddisfacente di quelle che hanno avuto paure e l'hanno rifiutata. Allo stesso modo, l'atteggiamento viene anche trasmesso nelle statistiche in relazione ai tipi di consegna eseguiti. Ed è che i cesarei sono aumentati in quelle donne che avevano paura del parto, quindi vivi l'esperienza al massimo senza paura e avrai una consegna migliore.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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