Il dolore al piede può essere causato da più fattori da un peso corporeo eccessivo o dal camminare e correre con calzature inadeguate a condizioni come la fascite plantare, con piedi piatti, speroni ossei, artrite, tra gli altri. Quando i dolori ai piedi sono un sintomo di problemi come questi, è consigliabile consultare il medico per iniziare il trattamento più appropriato. Ora, se hai bisogno di calmare il disagio e rilassare i piedi quando torni a casa dopo una dura giornata, puoi mettere in pratica alcuni dei rimedi casalinghi per il dolore al piede che ti mostriamo in questo articolo.
Se i piedi sono doloranti e stanchi, un pediluvio con acqua e sale marino può essere ciò di cui hai bisogno per sentirti sollevato. Questo trattamento servirà a riattivare la circolazione sanguigna e ridurre l'infiammazione dei piedi se sono un po 'gonfie. Riempi una ciotola abbastanza grande con acqua tiepida e aggiungi due grandi cucchiai di sale grosso. Quindi, immergere i piedi nel contenitore, schiacciarli e lasciarli riposare per 20 minuti. Dopo questo tempo, ti consigliamo di applicare l'acqua fredda sui piedi per favorire il flusso di sangue e, infine, asciugarli con un asciugamano e idratarli con una crema idratante e rilassante.
Invece di sale marino, è possibile aggiungere alcune gocce di olio essenziale di menta piperita all'acqua per il pediluvio. Questo è uno degli oli più utilizzati in aromaterapia per il suo grande effetto rilassante, oltre a combattere dolori muscolari, pesantezza e gonfiore causati da problemi circolatori. Un'altra opzione è aggiungere alcune gocce di olio di menta piperita a un impacco di acqua tiepida o fredda e massaggiare i piedi con esso iniziando dalla pianta e ascendendo fino a raggiungere la parte delle dita.
L'olio di menta piperita può essere acquistato o prodotto da solo seguendo i passaggi descritti nell'articolo Come fare l'olio essenziale di menta piperita.
Lo zenzero è una radice con molte proprietà benefiche per la salute, e tra queste troviamo che è un buon rimedio naturale per alleviare il dolore e i processi infiammatori. Ecco perché può essere utilizzato per ridurre il disagio nei piedi e lasciarli come nuovi dopo il trattamento. Per prima cosa, devi aggiungere lo zenzero grattugiato o macinato a 1, 5 litri di acqua bollente e lasciare riposare per circa 5 minuti. Quando la preparazione è calda, versala in una ciotola in modo da poter immergere i piedi e lasciarla in ammollo per 20 minuti. Questo rimedio domestico favorirà anche la riattivazione della circolazione sanguigna.
Un altro dei rimedi casalinghi per alleviare il dolore al piede che si può provare è un pediluvio con acqua e cetriolo. Questo vegetale è un eccellente rilassante muscolare e molto buono per combattere l'affaticamento del piede dopo lunghe passeggiate o dopo aver fatto esercizio fisico. Per fare questo trattamento naturale, non è necessario sbucciare il cetriolo, basta schiacciare due cetrioli con il frullatore e lasciare raffreddare la crema in frigo. Quindi, aggiungere la crema di cetriolo in una ciotola di acqua calda e immergere i piedi.
Infine, evidenziamo le potenti proprietà antinfiammatorie sia della camomilla che della salvia. Sono due piante medicinali che aiutano a ridurre l'infiammazione dei piedi, ridurre il dolore e combattere l'affaticamento, quindi non esitate a controllarne gli effetti. La forma di assunzione è molto semplice, devi solo fare un infuso di camomilla o salvia, filtrare e massaggiare i piedi con il liquido ottenuto, colpendo quelle aree in cui si avverte un maggiore disagio.
Per prevenire il dolore ai piedi, è necessario prestare attenzione a questa parte del corpo ogni giorno e prendersi cura di loro in modo che siano in perfette condizioni; Ricorda che supportano tutto il peso del corpo. Pertanto, è importante che:
- Lavali con acqua tiepida e sapone neutro ogni giorno.
- Presta attenzione all'igiene delle unghie.
- Indossare scarpe comode che non schiacciano il piede in eccesso e che non sia troppo alto.
- Esercizio eseguendo un esercizio fisico adeguato al tuo stato di salute.
- Cerca di perdere peso se superi il tuo peso ideale.
- Vai da un podologo una volta al mese.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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