Le vene varicose sono la rappresentazione fisica di un disturbo circolatorio, che può causare grave disagio, crampi, pesantezza e gonfiore. Pertanto, è molto importante trattarli dall'inizio e controllare il loro aspetto. Mangiare una dieta equilibrata è essenziale per le persone che soffrono di questo problema e ci sono alcuni alimenti che sono particolarmente buoni per questo. In questo articolo vi mostriamo quali sono i migliori alimenti per prevenire le vene varicose.

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I migliori alleati per prevenire le vene varicose e controllare il loro aspetto sono tutti alimenti ricchi di potassio . La sua proprietà di promuovere l'eliminazione dell'acqua dal corpo è eccellente per evitare la ritenzione di liquidi, migliorare la circolazione e curare le gambe gonfie. Questo minerale può essere trovato in grandi quantità in alimenti come banana, melone, pomodoro, spinaci, asparagi, carote, uva, avocado; oltre a cereali integrali e legumi.

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Aumentare il consumo di liquidi come l'acqua (2 litri al giorno), succhi e brodi naturali è anche uno dei migliori rimedi per prevenire le vene varicose, poiché elimineremo le tossine e miglioreremo la circolazione del sangue. Inoltre, il tè rosso si è rivelato essere una delle bevande con maggiori benefici per il trattamento dei problemi circolatori. Quindi non esitare a prendere un infuso ogni giorno e approfittare delle sue magnifiche proprietà.

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D'altra parte, gli alimenti con un alto contenuto di vitamina C ed E danno anche buoni risultati quando si trattano le vene varicose, dal momento che possono ridurre il disagio e i crampi. Per quanto riguarda la vitamina C, evidenziamo arancia, mandarino, limone, pompelmo, kiwi, mango, broccoli, canoni, ribes, fragole; e in vitamina E, oli vegetali, germe di grano, avocado, ananas, kiwi, fegato e verdure verdi.

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E non possiamo dimenticare la fibra, che è l'ideale per prevenire le vene varicose perché, grazie a facilitare il movimento intestinale, impedisce l'assorbimento di colesterolo e grassi e, quindi, offre miglioramenti nella circolazione sanguigna. Includere nella dieta alimenti come fagiolini e altre verdure fresche, noci, legumi, frutta come banane, avocado, pere e cereali.

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Inoltre, ci sono alcune piante medicinali che sono eccellenti per evitare la comparsa di vene varicose e che possono essere consumate come infusione. I più efficaci sono equiseto, arnica, rosmarino, cipresso e melissa. Scopri come dovresti usare ognuno di essi consultando l'articolo Le migliori infusioni per le vene varicose.

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Tutti questi alimenti sono buoni per prevenire le vene varicose e migliorare la circolazione, quindi è importante consumarli periodicamente. Inoltre, prendere in considerazione che se si soffre di vene varicose è consigliabile evitare il consumo di bevande alcoliche, caffè, sale, salsicce e cibi con grassi saturi.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.