L'idea di succhi di disintossicazione è quella di eliminare le tossine che si generano nel nostro corpo a causa del cibo che portiamo quotidianamente. Il colon, noto anche come intestino crasso, ha diverse funzioni tra cui permettere l'assorbimento di nutrienti dal cibo, come nel caso della vitamina K, mantenere l'idratazione, oltre ad aiutare il processo di evacuazione. Quando il colon non funziona correttamente, possiamo iniziare a soffrire di gonfiore addominale, perdita di appetito, pesantezza, mal di testa, mancanza di energia, stitichezza o diarrea. Quindi puoi mantenere sano il tuo colon, ti mostreremo alcuni succhi di detox per purificare il colon .
Suggerimenti per mantenere sano il colon
È importante ricordare che i succhi di detox devono essere assunti a stomaco vuoto e per 7 giorni, è necessario rispettare questa dose raccomandata per non compromettere il tuo organismo, inoltre ti diamo alcuni consigli per mantenere sano il colon :
- Mantenere una normale assunzione di acqua che è di 8 bicchieri al giorno.
- Pratica qualche esercizio fisico almeno 3 volte a settimana.
- Mangia una dieta equilibrata che contiene frutta, verdura, proteine e carboidrati.
- Elimina gli alimenti tossici per il colon, come quelli trattati, ricchi di grassi saturi, alcool, farina, zucchero bianco e caffeina.
- Aumentare il consumo di fibre per migliorare la digestione, ma è necessario anche mantenere l'assunzione di acqua in modo che non causi l'effetto opposto, che sarebbe la stitichezza.
Succo di disintossicazione all'Aloe Vera
Tra i benefici dell'aloe vera è il suo effetto antinfiammatorio in condizioni gastriche, regola anche il bruciore di stomaco e ha proprietà lassative, quindi se vuoi fare una pulizia profonda nel tuo corpo questa pianta è l'ideale. Va notato che alcune persone possono avere un effetto più sensibile sull'uso di aloe vera, quindi se si nota un mal di stomaco o diarrea è meglio smettere di usare questo succo. Per preparare questo succo di disintossicazione aloe vera avrai bisogno di:
- 2 gambi di aloe vera
- 5 limoni
- 1 litro di acqua
- 2 cucchiaini di miele
La prima cosa che dovresti fare è aprire le foglie di aloe vera ed eliminare il film giallo che vedrai. Una volta fatto questo, tagliarlo a pezzi e metterlo nel frullatore, aggiungere il succo dei limoni, acqua e miele. Elabora e servi.
Succo verde per pulire i due punti
Per questo succo verde per pulire i due punti useremo diversi ingredienti che si distinguono per i loro grandi benefici. Prima di tutto abbiamo le fragole, che hanno un effetto anti-infiammatorio e hanno antiossidanti che eliminano i radicali liberi del nostro corpo; L'ananas è un diuretico infallibile che ti permetterà anche di eliminare le tossine dal corpo e prevenire la ritenzione di liquidi. Preparare questo succo è molto semplice, avrai solo bisogno di:
- 6 fragole
- 1 fetta di ananas
- 1 bicchiere d'acqua
- 1 cucchiaino di prezzemolo
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore o nel robot da cucina, vedere aggiungere l'acqua un po 'alla volta fino a quando la miscela è completamente integrata. Servire e bere a stomaco vuoto.
Succo di disintossicazione carota e ananas
Come abbiamo visto in precedenza l'ananas è un ottimo diuretico, questo ti aiuterà a evitare la ritenzione di liquidi, facilita anche le evacuazioni, soprattutto per chi soffre di digestioni lente. Per questo motivo è una buona scelta di succo di disintossicazione per il colon . Gli ingredienti necessari per questo succo sono:
- il succo di 1 limone
- 1 gambo di sedano
- 2 fette di ananas
- 2 piccole carote
- 1 mela verde o gialla
Lavare le verdure e la frutta e tagliarle a pezzi. Metterle nel frullatore e procedere, aggiungere il succo di limone.
Succo di kiwi per il colon
La fibra è uno dei migliori alimenti per combattere i problemi intestinali, ecco perché per questo succo useremo frutta ricca di fibre e che fornirà anche vitamine e antiossidanti di cui il nostro corpo ha bisogno. Se vuoi preparare questo succo di kiwi per il colon avrai bisogno di:
- 1 kiwi senza pelle
- 1 mela verde con la pelle
- 1 cucchiaino di semi di lino
- 1 tazza d'acqua
Taglia i frutti e mettili nel robot da cucina o nel frullatore insieme ai semi di lino o di lino . Vai ad aggiungere l'acqua un po 'alla volta finché non ha la consistenza che desideri. Questo succo è l'ideale per le persone con costipazione.
Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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