Quando il nostro nervo sciatico, che inizia nella zona lombare e scende nella parte posteriore delle nostre gambe, è depresso o ferito, una serie di sintomi fastidiosi caratterizza il dolore e l'intorpidimento della gamba interessata. Questa condizione può influenzare le nostre attività quotidiane, quindi è importante agire rapidamente per promuovere sollievo e ridurre la pressione. Ecco perché in .com ti diamo alcune alternative in modo da poter scoprire come trattare la sciatica nella gamba e recuperare in modo efficace.
La sola Sciatica non è considerata una malattia ma un sintomo di un'altra condizione che è importante affrontare. Un passo fondamentale per curare la sciatica nella gamba è vedere uno specialista per identificare cosa sta causando il disagio.
Le cause più comuni di sciatica sono:
- Presenza di ernia del disco.
- Restringimento della spina dorsale o stenosi spinale, una condizione che si verifica comunemente con la vecchiaia.
- Fratture o lesioni pelviche.
- Sindrome di Piriformis
In molti casi, la sciatica si allevia, ma di solito è necessario praticare alcuni trattamenti. A seconda delle condizioni che causano il disagio nel nervo sciatico può essere necessario correggere il problema con un intervento chirurgico, qualcosa che solo un medico può determinare.
L'applicazione di impacchi caldi e freddi è una delle migliori misure per trattare la sciatica nella gamba e ridurre il disagio. Si consiglia di iniziare con impacchi di ghiaccio o impacchi di ghiaccio durante le prime 48 ore in cui compare il dolore, questi dovrebbero essere applicati per 20 minuti tra tre e quattro volte al giorno.
Dopo 48 ore, dobbiamo applicare dei cuscinetti di calore se il dolore persiste, allo stesso modo in cui dovrebbero essere usati per 20 minuti più volte al giorno.
Gli antidolorifici da banco sono una delle migliori alternative per curare la sciatica alla gamba, in quanto aiutano ad alleviare il dolore e ci permettono di svolgere le nostre attività quotidiane. L'ibuprofene o il paracetamolo sono buone opzioni, tuttavia se il suo effetto non è sufficiente è conveniente visitare un medico per ricevere un trattamento più appropriato.
In alcuni casi le iniezioni applicate direttamente nell'area offrono un sollievo migliore, tuttavia queste dovrebbero essere raccomandate da uno specialista.
L'olio di sesamo è un eccellente analgesico antinfiammatorio e naturale che, combinato con la polvere di zenzero, un altro potente antinfiammatorio, ti aiuterà a curare la sciatica nella gamba. Dovresti miscelare solo due cucchiai di olio di sesamo e uno di zenzero in polvere e massaggiare l'area interessata con questa sostanza.
Eseguire il massaggio tre volte al giorno per migliorare i sintomi, è possibile alternare questo rimedio con le compresse di caldo e freddo.
Oltre a seguire questi consigli che ti aiuteranno a curare la sciatica della gamba, è molto importante tenere a mente altri consigli per recuperare presto:
- Preferibilmente, e a meno che il medico non ti dica di farlo, non riposare a letto poiché ciò potrebbe aumentare il disagio.
- Inoltre, non è consigliabile fare attività fisica intensa, sebbene sia possibile effettuare brevi passeggiate per rimanere attivi. Una volta superato lo scoppio della sciatica, si consiglia l'attività fisica per aiutare a rafforzare l'addome, come gli addominali, e per migliorare la flessibilità della schiena, come il nuoto, lo yoga o il pilates.
- È importante evitare di caricare oggetti pesanti per non aumentare il disagio o la ferita.
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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.
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