Ci sono molte proprietà benefiche del lievito di birra per l'organismo, è una delle maggiori fonti di tutte le vitamine del gruppo B ed è eccellente, tra le altre cose, per regolare il colesterolo, distribuire le cellule di insulina, migliorare il funzionamento della flora intestinale e favorire la buona condizione della pelle, dei capelli e delle unghie. Quando sappiamo tutto ciò che contribuisce, è normale che solleviamo la questione su come prendere il lievito di birra e quali sono i modi migliori per consumarlo come integratore alimentare. In questo articolo risolviamo tutti questi dubbi, prendi nota!

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Prendete il lievito di birra o i fiocchi di birra

Questo è il modo migliore per consumare il lievito di birra, poiché il corpo lo assorbe molto meglio. Lo puoi trovare sotto forma di polvere o scaglie in erboristerie e grandi supermercati. L'ideale è prendere la birra in polvere lievitata o scaglie mescolate con altri cibi, è possibile cospargerla su alcuni piatti, aggiungerla ai succhi di frutta e persino mangiare i fiocchi con uno yogurt. La colazione, per esempio, è un buon momento per ingerirla e iniziare la giornata piena di energia.

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Prendere il lievito di birra in compresse

Il lievito di birra può anche essere acquistato sotto forma di pillole o capsule . In caso di scelta di questa opzione, è sempre consigliabile seguire le istruzioni e rispettare la dose indicata sul prodotto. La cosa normale è prendere due compresse di lievito di birra pochi minuti prima di ogni pasto, colazione, pranzo e cena. Si consiglia di iniziare il trattamento prendendo solo una o due pillole al giorno e aumentare gradualmente la quantità. Consultare il proprio medico o il farmacista se avete domande sul trattamento.

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Lievito di birra per capelli

Tra i molti benefici del lievito di birra, è indicato che è uno dei migliori rimedi naturali per una buona salute dei capelli. In pochissimo, noterai come i tuoi capelli appaiano più sani, lucenti e setosi al tatto. Oltre a bere lievito di birra, è anche possibile sfruttarlo esternamente facendo una maschera per i capelli . Basta mescolare circa 4 cucchiai di lievito di birra con mezzo cucchiaio di olio d'oliva e aggiungere un po 'd'acqua fino ad ottenere un tipo di pasta. Applicare la maschera sui capelli inumiditi, lasciarli riposare per 20 minuti e terminare con un risciacquo e un normale lavaggio.

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Bere il lievito di birra non è dannoso per la salute, ma ci sono alcuni casi in cui NON è raccomandato . Questo è soprattutto per quei pazienti che soffrono di alti livelli di acido urico, gotta o calcoli renali, a causa degli acidi nucleici che contiene. Anche per le persone con acne iatrogena, questo è quello che origina a causa degli effetti collaterali prodotti da alcuni farmaci. È sempre consigliabile consultare il proprio medico per sapere se il consumo è controproducente per il proprio stato di salute.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.