Qualcosa che è sempre più in aumento è l'uso di integratori multivitaminici, come il Daily 2, per fornire al nostro corpo l'energia necessaria per essere in grado di eseguire tutto il giorno, anche se facciamo sport o altre attività intense. Inoltre, oggi sempre più alimenti trasformati che introduciamo nel nostro corpo, in modo che nel nostro corpo manchino le vitamine nel tempo. Questo può portare a grandi problemi di salute se non lo risolviamo, e uno di questi è quello dei prodotti multivitaminici.

Se vuoi conoscere i benefici e le proprietà degli integratori multivitaminici, non perdere questo articolo che abbiamo preparato per te. Sarai sorpreso!

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Quali vitamine sono e quali sono

Le vitamine sono sostanze organiche che si trovano nel cibo e che il nostro corpo ha bisogno per il corretto funzionamento di tutte le nostre funzioni vitali. Esistono di diversi tipi e sono organizzati da lettere, come vitamina A, B e C. Ci sono anche sottotipi e questi accompagnano la lettera che corrisponde a un numero, come la vitamina B12.

Per ora sono stati identificati fino a 13 tipi di vitamine e non è esclusa la possibilità che ce ne siano di più.

Qual è la funzione delle vitamine

Le vitamine vengono comunemente definite "sostanze nutritive essenziali" proprio perché il nostro corpo ha bisogno di esse, ma non è in grado di crearle da sole, quindi può solo incorporarle attraverso il cibo.

Ecco perché una mancanza di vitamine può portare a seri problemi di salute, dal momento che il nostro corpo non può svolgere correttamente le sue funzioni vitali, proprio come un eccesso di vitamine potrebbe causare gli stessi effetti negativi a causa di un sovraccarico di sostanze nutritive.

Conseguenze della mancanza di vitamine

Al giorno d'oggi siamo molto abituati a mangiare cibi elaborati e molto innaturali . Questo, aggiunto allo stress del lavoro e di giorno in giorno, può farci soffrire di stanchezza cronica, malumore e malessere, tra gli altri. Suona? Bene, tutto questo può essere semplicemente dovuto alla mancanza di vitamine.

Sintomi di mancanza di vitamine

I sintomi che possono verificarsi con la mancanza di vitamine possono essere diversi, ma di solito sono:

• fatica
• irritazione
• disagio
• mal di testa
• vertigini
• anemia
• Lividi e sanguinamento
• Dolore alle articolazioni
• Crampi muscolari
• Formicolio alle estremità
• Pelle pallida
• Macchie bianche o rosse sulla pelle
• Eruzioni cutanee
• Perdita di capelli
• Perdita di lucentezza e morbidezza dei capelli
• Crepe nei bordi della bocca
• acne
• Unghie fragili
• Disturbi digestivi
• Problemi ossei e dentali
• Difficoltà a pensare
• Problemi nella tiroide
• depressione

La cosa migliore di uno di questi sintomi è che vai dal medico per fare un esame del sangue e conferma che hai una carenza di vitamine.

Che multivitaminici sono e per cosa servono

Una volta che il medico conferma che avete bisogno di vitamine, è probabile che prescriviate e / o raccomandiate alcuni integratori multivitaminici, alcune compresse che contengono vari tipi di questi nutrienti (specialmente se la vostra carenza di vitamine è altamente pericolosa per la vostra salute), la formula multivitaminica Daily 2 .

Il Daily 2 contiene una serie di vitamine attentamente selezionate per garantire il corretto funzionamento quotidiano del nostro corpo. Quindi, in ogni capsula contiene, tra gli altri:

• Vitamina A
• Vitamina B13
• Vitamina E
• Vitamina K1 e K2
• Vitamina D3

In totale, ogni compressa ha 32 componenti diversi, tra cui vitamine, minerali, antiossidanti e oligoelementi. Assumere un integratore multivitaminico ogni giorno assicurerà che il tuo corpo funzioni in condizioni ottimali e che la tua salute sia buona.

Tuttavia, si consiglia di non assumere multivitaminici da soli senza aver consultato uno specialista, poiché il problema di salute è diverso e si sta peggiorando sovraccaricando il sistema con vitamine e minerali di cui non si ha bisogno.

Come preparare un multivitaminico naturale

Al momento le bevande e i cibi multivitaminici sono molto di moda, tanto che puoi andare in un bar o in un ristorante il cui menu include succhi, piatti o supplementi multivitaminici opzionali. Tuttavia, questi alimenti ricchi di vitamine possono essere facilmente preparati da casa. Il modo più semplice, più veloce e più efficace per prepararsi sono frullati multivitaminici, come ad esempio:

Succo di mela, sedano, cetrioli, cavoli, mezzo limone, zenzero

Avrai bisogno di:

• 1 mela verde
• 4 gambi di sedano
• 1 cetriolo
• 6 foglie di cavolo
• Mezzo limone
• 1 gambo di zenzero

Per prepararlo, devi solo battere tutto in un contenitore. Questo frullato è ricco di vitamina A, B6, C, magnesio, ferro e fibre . Inoltre, non solo fornirà i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno, ma ti aiuterà a perdere peso ea purificare le tossine dal tuo corpo.

Succo di kiwi, lattuga, spinaci e carota

Avrai bisogno di:

• 1 kiwi
• 5 foglie di spinaci
• 3 foglie di lattuga
• 1 carota
• 1 cucchiaino di miele

Quando lo prepari, devi solo battere tutto in un robot da cucina o in un contenitore. È importante non filtrare i semi di kiwi perché contengono un gran numero di vitamine. Questo frullato è ricco di vari nutrienti, come la vitamina A, C, E, B, potassio, rame, calcio e magnesio, tra gli altri.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.