Il miele NON aumenta i livelli di colesterolo, ma è necessario approfondire un po 'più in profondità in questa proprietà per capire come influenza il nostro corpo. Tutti conoscono i benefici del miele, chi non ha avuto il raffreddore e una volta ha preso un tè al miele con il limone, i suoi benefici sono tali che il consumo globale di miele supera il milione e mezzo di tonnellate l'anno, con un mercato che continua a crescere.

È già riconosciuto quanto possa essere nocivo per il nostro corpo lo zucchero bianco e, come ogni persona che vuole prendersi cura della propria salute, sicuramente ti sei già posto la domanda: il miele aumenta il colesterolo? In .com, forniremo tutto ciò che è necessario sapere sul miele e le sue proprietà in relazione al colesterolo e al nostro benessere nel seguente articolo.

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In che modo il miele influisce sui livelli di colesterolo?

Il miele è uno zucchero che aiuta a regolare i livelli di colesterolo nel sangue. Solleva i livelli di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL), che è comunemente chiamato colesterolo buono, di conseguenza, LDL, noto come colesterolo cattivo, è abbassato.

Il miele ha una proprietà antiossidante eccellente, questa proprietà è molto importante per il corpo, soprattutto per combattere l'effetto dei radicali liberi che causano danni alle cellule (causando il cancro) e accelerano il processo di invecchiamento nel corpo. Gli antiossidanti contenuti nel miele sono direttamente responsabili della regolazione dei livelli di colesterolo e della riduzione del rischio di malattie cardiovascolari.

Il colesterolo HDL ha la funzione di attraversare il flusso sanguigno per formare le membrane cellulari che costituiscono il nostro intero corpo. Queste membrane sono la parte esterna delle cellule che vanno a formare i tessuti e, a loro volta, questi tessuti formeranno organi, per questo motivo è importante consumare alimenti che forniscono questo composto.

In eccesso, il colesterolo cattivo può essere depositato nelle pareti delle arterie che formano placche aterosclerotiche (piastre di grasso). Immaginate che una sostanza densa cominci ad accumularsi in un tubo attraverso cui circola l'acqua, man mano che la quantità di questa sostanza aumenta, il tubo si blocca, il che impedirà la corretta distribuzione dell'acqua. Questo è quello che succede quando le arterie sono intasate e il sangue non raggiunge i diversi organi del corpo, causando importanti problemi di salute: da infarto miocardico (morte del tessuto cardiaco), che può essere letale, oltre a molti altri problemi nel sistema circolatorio.

Per regolare l'eccesso di colesterolo cattivo, c'è HDL che è il colesterolo buono. Questo è responsabile di quelle placche che ostruiscono il flusso sanguigno non sono formate, poiché la sua funzione è quella di passare attraverso il sangue che raccoglie l'eccesso di LDL e portarlo al fegato in modo che sia responsabile dell'eliminazione attraverso le feci.

In vi diciamo più in dettaglio qual è la differenza tra colesterolo buono e colesterolo cattivo.

Altri benefici del miele

Oltre a ciò che è correlato al colesterolo, il miele ha molteplici benefici come quelli elencati di seguito:

• È un potente antisettico che arriva persino ad uccidere i batteri resistenti agli antibiotici, quindi la sua grande reputazione. Ci sono studi che dimostrano che il miele aiuta nelle infezioni della gola grazie al suo potere antiossidante e antivirale.
• Secondo i naturisti, è preferibile addolcire il latte con il miele anziché lo zucchero, perché altrimenti questa miscela produce un muco che rimane nell'intestino e alla fine produce allergie.
• È una grande fonte di vitamine come la vitamina C (benefica per stati influenzali), vitamine (B1, B2, B3, B5) e acido folico noto anche come vitamina B12, essenziale durante il primo trimestre di gravidanza.
• Fornisce minerali fondamentali come magnesio, calcio e fosforo.
• Contiene una quantità significativa di aminoacidi essenziali.
• È una veloce fonte di energia (glucosio), quindi è eccellente da consumare prima di uno sport.
• Ha proprietà cosmetiche, quindi puoi creare maschere di miele per esfoliare la pelle e persino le labbra. Grazie al suo elevato contenuto di antiossidanti, è efficace nell'attenuare le smagliature; anche il miele è idratante per questo motivo fa parte delle creme idratanti fatte in casa.

Rischi nel consumo di miele

Una raccomandazione da tenere in considerazione, soprattutto per le persone affette da diabete, è che il miele è anche uno zucchero, quindi è preferibile evitare il suo consumo e scegliere i dolcificanti naturali come la stevia.

È anche importante considerare di non dare il miele ai bambini di età inferiore ad un anno. Questo perché possono sviluppare il botulismo, una malattia causata dal batterio Clostridium botulinum (di solito si trova nel miele), che rilascia spore che colpiscono i muscoli del bambino. I bambini fino all'anno non hanno la flora intestinale completamente sviluppata, quindi non avranno batteri benefici in grado di contrastare l'effetto di detti batteri. Al contrario, dopo l'anno l'intestino umano ha difese intestinali che ne consentono il consumo.

Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.