I frullati sono molto simili agli smoothies, sebbene contengano un ingrediente diverso, come latte o yogurt. La base per preparare questa bevanda è molto semplice, ma ci sono molte opzioni di ricette ognuna con un tocco diverso, in base al gusto di ciascuna o all'occasione. Puoi preparare frullati di fragole per uno spuntino, per un cocktail o per feste per bambini come alternativa alle bevande gassate. Preparati a imparare come preparare frullati di fragole in questo articolo e buon cibo!
La base del frullato alla fragola
Fare un frullato alla fragola base è molto semplice. Dobbiamo mettere in un frullatore circa 20 fragole (o 10 grandi fragole) pulite e tagliate, mezzo bicchiere di latte, 2 cucchiai di zucchero, uno yogurt naturale o alla fragola e quattro o cinque cubetti di ghiaccio. Liquefiamo tutto per circa 40 secondi e basta!
Aggiungi miele e cioccolato
Per quelle persone che amano il dolce, c'è una magnifica ricetta per questa bevanda che aggiunge quel tocco di zucchero di cui tutti abbiamo bisogno in un momento. Il miele può essere un sostituto per due cucchiai di zucchero, in questo modo addolciamo un po 'la bevanda e ne diamo un'altra consistenza, un po' più cremosa.
Possiamo aggiungere il cioccolato alla fine come decorazione: scioglierci un po 'in una ciotola e prendere un paio di cucchiaini nel frullato quando viene servito nel bicchiere. Inoltre, se conservi un paio di fragole intere, puoi immergerle nella cioccolata calda e lasciarle raffreddare e solidificare per usarle come decorazione. Inoltre puoi anche usare lo sciroppo per aromatizzare questa bevanda, nel nostro articolo come fare lo sciroppo di cioccolato ti spieghiamo come realizzarlo.
Frullato di fragole con banana
Se vuoi un contributo di energia extra per iniziare bene la giornata, aggiungi una banana al frullato . Ridurre la dose di fragole e tagliarle insieme alla banana, frullare il composto con il resto degli ingredienti del frullato base e metterlo in un bicchiere. Puoi decorarlo, per esempio, con una fetta d'arancia. E tu sei pronto per iniziare la giornata!
L'alternativa più salutare: l'avena
Per chi vuole prendersi cura della linea c'è anche un frullato alla fragola . In questo caso, gli ingredienti cambiano leggermente: sostituire il latte normale per il latte di soia, mettere mezza tazza di fiocchi d'avena, una banana affettata, mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia e ridurre il contributo dello zucchero, con un cucchiaino e mezzo sarà abbastanza. Non mettere lo yogurt in questa ricetta.
Per fare questo frullato devi mescolare tutti gli ingredienti e liquefare, e sarà pronto per te per rilassarsi e berlo. Puoi decorarlo con un bastoncino di cannella o spruzzato.
Qualcosa di esotico? Prova la noce di cocco
Se vogliamo continuare ad imparare come preparare i frullati alla fragola, l'aggiunta di cocco è un'idea originale che darà alla tua bevanda rinfrescante un tocco esotico e un sapore delizioso. Mettere in un frullatore mezzo chilo di fragole, 3/4 di tazza d'acqua, due cucchiai di latte di cocco e un cucchiaio di succo di limone. E la procedura è la stessa delle precedenti ricette: liquefare e divertiti!
E se vuoi mantenere la linea, guadagnare salute e perdere peso, non puoi perderti i nostri articoli con ottime ricette per ottenerlo. Scopri come preparare i smoothies per perdere peso e come fare frullati salutari e goderti questa bevanda unica.
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