Il miele ha molte proprietà nutrizionali e terapeutiche . Esercita una spettacolare azione positiva sull'organismo. Ippocrate, considerato il padre della medicina, già elogiato, quattro secoli prima di Cristo, i poteri terapeutici e lo fece servire per curare infezioni della pelle, ulcere, tagli e ustioni. Può essere utilizzato esternamente per le sue proprietà antimicrobiche e antisettiche. È anche usato nei cosmetici (creme, maschere per la pulizia del viso, tonici, ecc.), A causa delle sue qualità astringenti e ammorbidenti, continua a leggere questo articolo in cui scopriamo i benefici del miele .

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Il miele è un alimento molto energetico, poiché la sua composizione è essenzialmente zucchero (più del 60%, principalmente fruttosio e glucosio). Il suo valore calorico approssimativo è di 300 calorie (1254 KJ) per 100 g. Inoltre contiene carboidrati, enzimi, amminoacidi, acidi organici, minerali, sostanze aromatiche, pigmenti, cere e polifenoli che conferiscono i diversi aromi, sapori e proprietà benefiche.

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Ma non solo ha benefici a livello nutrizionale, ma il miele è anche un prodotto ideale per problemi di salute, come, ad esempio, aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Il miele riesce a bilanciare fruttosio e glucosio facendo in modo che il primo venga reclutato dal fegato per diventare glicogeno, un componente che aiuta a migliorare il funzionamento degli organi vitali come il cuore, il cervello oi reni. Questo rende possibile ridurre il glucosio nel sangue e, quindi, essere adatto alle persone con diabete.

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Un altro vantaggio del miele è che stimola il sistema immunitario del nostro corpo grazie alle sue proprietà antifungine e antibatteriche, qualcosa che rafforza le nostre difese e ci tiene più protetti dagli agenti esterni. Inoltre, questi effetti non si ottengono solo se assunti per via orale, ma anche se li usiamo per via topica, possiamo trarne beneficio e migliorare le condizioni della pelle come ferite, cicatrici o persino l'acne. In questo articolo vi diciamo come usare il miele per l'acne poiché vi aiuterà a disinfettare la pelle, a chiudere le ferite e idratare.

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Un'altra proprietà del miele è che ci aiuta a perdere peso poiché questo ingrediente ha un assorbimento lento, cioè brucia molto più facilmente di altri prodotti dolci poiché le sue calorie sono usate come energia; Questo è il motivo per cui è consigliabile prendere il miele durante la prima metà della giornata perché la nostra attività fisica è maggiore rispetto a partire nel pomeriggio.

Inoltre, grazie al suo sapore, il miele aiuterà a ridurre il desiderio di mangiare dolci, facendoci sentire sazi di questa brama più a lungo e senza ripercussioni sulla figura che i prodotti dolci o zuccherati offrono. In scopriamo in modo dettagliato come usare il miele per perdere peso.

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È anche una scelta perfetta per combattere l'insonnia . Questo perché il miele contiene proprietà lenitive che aiutano a rilassare il corpo, ridurre i livelli di ansia e lo stress metabolico. Per questo motivo, una tazza di latte con miele di notte può essere una scelta perfetta per riposare meglio, ma, ricorda, se si vuole perdere peso questa può essere un'opzione controproducente.

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Un altro vantaggio del miele è che aiuta a migliorare la digestione perché è un alimento prebiotico ricco di oligosaccaridi, componenti che aumentano la flora batterica in modo naturale, rendendo così la digestione molto più facile e, inoltre, Ci protegge ancora di più dagli attacchi di agenti esterni come virus dello stomaco o infezioni gastrointestinali.

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Il fatto che ci aiuti a migliorare la digestione si traduce anche in un altro beneficio per il nostro organismo: migliora il transito intestinale . Per questo motivo, il miele è anche un buon rimedio naturale per la stitichezza poiché è anche ricco di fruttooligosaccaridi (FOS), componenti che quando raggiungono il colon agiscono come se fossero fibre vegetali, cioè, possono sfruttare l'acqua corporea per aumentare gli escrementi e che l'intestino si muove più velocemente.

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Un'altra delle proprietà del miele è che migliora il funzionamento del cervello poiché è un prodotto che aiuta ad assorbire e fissare il calcio, un minerale essenziale per il corretto funzionamento delle cellule cerebrali poiché è responsabile della rete elettrica originale che lo rende esistente comunicazione neuronale. Quando siamo a basso contenuto di calcio, il nostro organo lo noterà e la capacità del nostro cervello diminuirà.

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Dobbiamo anche parlare dei benefici del miele per la pelle perché sono molti e vari. In termini generali ciò che risalta di questo ingrediente è la sua capacità di idratare gli strati più profondi della pelle, motivo per cui è un rimedio perfetto per la pelle secca o danneggiata. Ma, non solo è consigliato per questo aspetto, ma ci sono molti altri vantaggi che elenchiamo qui di seguito:

• Pulizia profonda : il miele contiene enzimi naturali perfetti per pulire la nostra pelle ed eliminare le tossine accumulate.

• Scrub naturale : grazie al suo contenuto in zuccheri (fruttosio, glucosio, ecc.) Il miele aiuta a sbloccare i pori che si ostruiscono e ad ottenere una pulizia totale del derma.

• Anti-aging : contiene antiossidanti, il miele è perfetto per ritardare l'invecchiamento della pelle e prevenire le rughe premature (grazie anche alla sua proprietà idratante).

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