La prima cosa che ogni persona nota quando si avvicina a un'altra persona è la loro faccia. Per questo motivo, vuoi avere la migliore faccia che puoi ottenere. Questo non significa un viso scarno, magro o una faccia grassoccia. Cioè, una faccia con la giusta quantità di grasso e una pelle liscia. Per la maggior parte delle persone, tutto il guadagno nel peso corporeo e nella perdita di peso è evidente nel loro viso e raggiungere un sano equilibrio di peso è il modo migliore per ottenere l'aspetto del viso che si desidera.

Avrai bisogno di:

• Alimenti a basso contenuto di carboidrati
• Frutta e verdura fresca
• specchio

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Smetti di mangiare carboidrati raffinati e zucchero. Gli esperti ritengono che questi alimenti possano causare gonfiore e infiammazione dei vasi sanguigni. Il risultato è una grande faccia gonfia . Mangia cereali integrali e frutta fresca invece di farina e dolci arricchiti.

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Alcuni farmaci da banco possono portare alla ritenzione idrica del viso. Se riesci a gestire il dolore di mal di gola o affaticamento muscolare, senza farmaci, è meglio per il tuo viso . Tieni presente che l'uso corretto di questi farmaci è sicuro e non causerà alcun danno a lungo termine al viso. Non smettere di prendere i farmaci che sono stati prescritti dal medico.

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Ridurre il consumo di sale Mangiare molto sale può creare ritenzione idrica che porta al gonfiore. Sospende o limita l'assunzione di sale da piatti precotti, trucioli e altri alimenti con un alto contenuto di sale.

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Bevi molta acqua Che ci crediate o no, bere otto bicchieri d'acqua al giorno aiuta a eliminare la ritenzione idrica nel corpo. Il viso ha una grande quantità d'acqua, quindi è il primo posto in cui noterai la differenza.

suggerimenti

• Se sei in sovrappeso, la perdita di peso complessiva causa la perdita di peso sul viso. Sfortunatamente, i nostri corpi non hanno aree diverse per perdere peso, quindi il tentativo di perdere peso solo sul viso non avrà successo.
• Per una perdita di peso generale, seguire una dieta ricca di proteine ​​magre, povera di grassi e ricca di frutta e verdura. Include un esercizio giornaliero moderato.
• Non perdere troppo peso sul tuo viso. Sarai più giovane con le guance rotonde