Mantenere un livello ottimale di autostima è più importante di quello che di solito crediamo, e cioè che la fiducia, la valutazione positiva e la fiducia in se stessi sono la chiave per aiutarci a raggiungere tutti i nostri obiettivi . Non si tratta solo di sentirsi sicuri del proprio aspetto fisico, ma anche di sentirsi a proprio agio nello sviluppare i nostri compiti quotidiani nel nostro lavoro o negli studi, esprimere i nostri pensieri o opinioni, relazionarci con i nostri amici o conoscenti e anche nel nostro rapporto. Ti chiedi come aumentare la tua autostima per essere migliore con te stesso? In questo articolo di .com ti diamo alcuni consigli per il tuo successo.

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Ci sono due aspetti fondamentali nella formazione della nostra autostima : il modo in cui sentiamo che gli altri ci vedono e ci apprezzano, e il modo in cui ci valutiamo e ci sentiamo. È essenziale avere fiducia e sicurezza in noi stessi, costruire solide fondamenta per la creazione di noi stessi, prima di pensare a come gli altri ci vedono o ci valutano.

Nella misura in cui credi in te stesso, le scommesse più positive che fai per te stesso, più ti sentirai sicuro e più potrai mostrare al mondo chi vuoi che il tuo ambiente impari ad accettarti e ad amarti. Se non credi in te stesso, non crederai quanto tu sia prezioso per gli altri.

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Per aumentare la tua autostima e imparare a credere in te, guadagnando quella sicurezza che ti manca in certi aspetti della tua vita, è molto importante iniziare a capire che la perfezione non esiste. Nessuno è perfetto, tutti abbiamo difetti, debolezze, paure e insicurezze che fanno parte di chi siamo ma non possono essere quelli che dominano la tua personalità.

Capire che migliorare la nostra autostima non significa essere perfetti ma sentirsi a proprio agio con noi stessi, è il primo passo per migliorare tutto ciò che ci rende speciali e ci sentiamo più sicuri.

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È importante concentrarsi sulle proprie caratteristiche positive anziché sulle proprie carenze per aumentare la propria autostima. Ogni volta che pensi di non poter ottenere qualcosa, prova a cancellare quel pensiero negativo con tutte quelle caratteristiche che ti aiuteranno a ottenere ciò che desideri.

Ad esempio, se ritieni che non riuscirai mai a ottenere quel lavoro o passerai quel test, pensa che lo farai perché sei intelligente, attivo, impegnato, ecc. Avere chiare le tue qualità positive sono i pilastri nella costruzione della tua autostima.

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Non concentrarti sull'essere perfetti ma sul raggiungimento dell'obiettivo che ti prefiggi, questo ti aiuterà a imparare a dare meno importanza alla perfezione. Confrontarsi con gli altri non va bene, ma puoi analizzare quali sono le caratteristiche benefiche dell'altra persona che puoi mettere in pratica per essere migliore. Ad esempio, se hai un partner che eccelle sempre negli studi o nel lavoro perché sa come concentrarsi per raggiungere con successo le sue attività, invece di confrontarti, sentirti invidioso e dire che non sei come lui, prendi quella qualità e prova ad applicarla alla tua la vita per crescere come persona .

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Un aspetto fondamentale per aumentare la nostra autostima e mantenerlo a un buon livello è imparare dai nostri errori invece di lasciarci sconfiggere da loro. Assumi le tue responsabilità con la maturità e non incolpare gli altri per i tuoi fallimenti, invece di martirizzare puoi identificare ciò che hai fallito e usarlo per essere una persona migliore.

Quanto meglio ti senti su di te, più esperienza accumuli dai tuoi errori, più sapiente sarai e più sicuro sentirai con la tua stessa vita.

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C'è qualcosa di te che ti infastidisce che influisce sulla tua autostima ma che puoi cambiare ? Allora, cosa stai aspettando? La lamentela è molto facile, la cosa difficile è prendere provvedimenti che ci incoraggiano a cambiare.

Se ritieni di essere al di sopra del tuo peso, quindi prenditi cura della tua dieta ed esercizio fisico, se non ti piace il tuo aspetto scommetti su un cambio di look, se senti di essere bloccato nel lavoro inizia nuovi progetti che ti aiutano a crescere come professionista: impara una nuova lingua, segui un corso di interesse, sviluppa un hobby che ti interessa.

Ci sono sempre opzioni per essere migliori, l'importante è identificarli e metterli in pratica.

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E che dire di ciò che non possiamo cambiare? È importante imparare ad accettarlo e vivere felicemente con esso. Non tutto ciò che genera insicurezza può essere cambiato, ma la maturità e la crescita personale stanno nell'accettare ciò che non può essere modificato, imparando da esso e non permettendogli di influenzarci più del conto.

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Ci sono molte attività che possono aiutarti ad aumentare l'autostima e che dovresti mettere in pratica per sentirti meglio, alcuni di loro sono:

• Frequente esercizio fisico, perché ci aiuta a rilasciare endorfine che migliorano il nostro umore e ci fanno sentire più positivi e felici.
• Attività come lo yoga o il pilates, che aiutano a mettere in equilibrio corpo e mente.
• Fare alcune attività per le quali sappiamo che siamo buoni ci aiuta sempre a migliorare la nostra fiducia in noi stessi. Praticare ciò che ti piace e renderlo parte della tua vita.
• Trascorrere del tempo con le persone che amiamo, che apprezzano e rispettano, ci aiuta anche a stare bene.
• Apporta cambiamenti nel nostro ambiente che ci aiutano ad essere più eccitati e felici. Un taglio di capelli, comprare vestiti nuovi, dipingere la tua stanza in un altro colore, cambiare i tuoi occhiali, ogni piccolo dettaglio può farti sentire rinnovata e più sicura di te.

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Ricorda anche che sei importante, che sei la cosa più importante sopra ogni altra persona. Non si tratta di essere egoisti, pensa solo che se non stai bene non puoi aiutare gli altri, non puoi essere infelice e infelice solo per aiutare qualcuno, solo per compiacere qualcuno nel tuo ambiente o per soddisfare le aspettative che gli altri hanno su di te .

La tua felicità è la cosa più importante, perché finché starai bene vedrai il mondo in modo positivo e le cose andranno bene.

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Questo articolo è puramente informativo, non abbiamo la facoltà di prescrivere alcun trattamento medico o fare alcun tipo di diagnosi. Vi invitiamo ad andare da un medico in caso di presentazione di qualsiasi tipo di condizione o disagio.